Taula de continguts:
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
Aprèn a distingir entre allò que pots controlar i allò que no pots. Aleshores evitaràs patir canviant el que està al teu poder i deixant anar tota la resta.
Desenvolupar un lloc de control intern
Per descomptat, a la pràctica, tot està lluny de ser tan senzill. Potser us adoneu que les interrupcions a la feina o els embussos de trànsit estan fora del vostre control, però encara us enfadareu i us molestareu.
Com reaccionaria Epictet, un dels filòsofs estoics més famosos, en una situació així? Creia que qualsevol incident negatiu és dolent no pel que va passar exactament, sinó per com vam reaccionar davant d'això.
Sempre has d'estar preparat per a la injustícia, les dificultats, l'estrès i el dolor.
Mirant el món d'aquesta manera, assumeixes tota la responsabilitat de la teva vida i comences a veure la causa del descontentament no en els esdeveniments externs, sinó en la teva reacció davant d'ells. Els psicòlegs anomenen a això el lloc de control intern. Aquesta és la tendència a creure que no els factors externs, sinó els interns determinen com es desenvolupa la vida.
Diversificar les fonts de l'alegria
Intenta pensar com un inversor o emprenedor: no posis tots els teus recursos en una cosa. Dedica el teu temps i energia a múltiples fonts d'alegria. És molt important equilibrar el sentit que trobes a la feina amb altres coses: aficions i projectes personals.
És massa arriscat associar la teva identitat amb un sol nínxol, perquè sempre pot passar que perdis aquest nínxol i, amb ell, la teva identitat. A la vida, alguna cosa sempre passarà, alguna cosa sortirà malament, és inevitable.
Si tens moltes fonts d'alegria i significat, ja no cauràs en la desesperació quan les circumstàncies imprevistes interrompin el flux de la teva vida.
El patiment no prové de fonts externes, sinó de dins. Per tant, el més important és aprendre a percebre els obstacles i les dificultats d'una altra manera. Com deia Epictet: "La gent no està turmentada per les coses, sinó per les idees sobre elles".
Recomanat:
Com desfer-se del mal d'esquena i la pesadesa a les cames amb l'ajuda de l'exercici del bedoll
El life hacker entén com preparar el cos per a la realització del "bedoll", quin és l'ús de l'exercici i quina és la seva tècnica correcta
Com desfer-se del deute del préstec
Els deutes de préstecs es poden pagar de diverses maneres. Per trobar el que us convingui, heu de tenir en compte tots els seus pros i contres
Què passa amb Brave New World, una distopia que ha perdut la seva filosofia del llibre
El servei de streaming Peacock va publicar Brave New World, basat en la famosa novel·la de Huxley. Per desgràcia, el projecte és molt semblant al "World of the Wild West"
6 errors en el tracte amb els diners, dels quals cal desfer-se amb urgència
Fins i tot si teniu les intencions més nobles i un pla financer ben pensat, aquest comportament no us permetrà tenir èxit en qüestions financeres
"La cura per al teu sofriment està dins teu": el consell de Bruce Lee sobre l'autodesenvolupament
Bruce Lee no només era una estrella de cinema, sinó també un filòsof. 7 de les seves declaracions t'ajudaran a mantenir-te en el bon camí i a superar totes les dificultats