Cada pensament negatiu és un pas cap a l'habitació de l'hospital

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La salut es fa malbé no només per l'estrès, sinó fins i tot pels pensaments sobre situacions estressants. Un estudi de científics nord-americans demostra la dependència directa de la inflamació dels pensaments negatius.

Tothom sap que el pensament negatiu és dolent per a la salut i l'estrès constant mata. Però no tothom s'adona de la força que el cos reacciona a cada pensament negatiu.

A la primavera de 2013, es va realitzar un estudi a la Universitat d'Ohio, els resultats del qual poden fer que canvieu la vostra mentalitat. L'experiment va revelar que els pensaments de color negatiu afecten directament el nivell de proteïna C reactiva del cos.

Què és la proteïna C reactiva

Aquesta proteïna és un indicador sensible i ràpid del dany tissular. En altres paraules, quan es produeix una inflamació, necrosi o trauma al cos, la concentració de proteïna C reactiva augmenta.

Mitjançant la concentració d'aquesta proteïna a la sang, es determina com d'activa avança la malaltia i en quina fase es troba. En processos inflamatoris, infeccions parasitàries, tumors i lesions, acompanyats d'inflamació i necrosi tissular, el nivell de PCR augmenta molt ràpidament i moltes vegades.

Per tant, la medicina oficial coneix la dependència dels processos inflamatoris i el nivell de proteïna C reactiva, però com afecten els nostres pensaments al seu nivell?

Positiu vs inflamació

L'estudi de la Universitat d'Ohio va incloure 34 dones joves sanes. Se'ls va demanar que s'imaginin la següent situació: vols aconseguir feina i parlar de la teva candidatura, i t'avaluen dues persones serioses amb bata blanca, que alhora estan assegudes amb la cara “pedregosa”.

Així doncs, la meitat dels participants es va encarregar de presentar la seva actuació en una entrevista d'aquest tipus, i l'altra meitat es va encarregar de pensar en esdeveniments i activitats neutrals, com anar en vaixell o anar a la botiga de queviures.

Els investigadors van comparar mostres de sang de participants de diferents grups. Va resultar que el nivell de proteïna C reactiva en les dones que presentaven una entrevista de treball era significativament més alt que en aquelles que presentaven activitats normals i tranquil·les.

A més, quan les dones van deixar d'imaginar una situació estressant, el nivell de CRP va continuar augmentant durant una hora més, i només després d'això es va aturar i va començar a disminuir … Les dones van necessitar una altra hora de pensaments neutrals per recuperar-se.

Conclusions desgraciades sobre el pessimisme

Les conclusions no són encoratjadores, sobretot si recordeu quants pensaments negatius us giren al cap fins i tot en moments de calma de la vida, per no parlar de situacions estressants.

Podem reviure moments desagradables del passat durant mitja hora simplement perquè ens van recordar el dolor del passat, parlar durant hores sobre els aspectes negatius de la vida, mentre experimentem emocions reals i fortes.

I tot aquest temps, mentre algú ens ofen, enfadat o molest, els processos inflamatoris comencen al cos, o augmenten si ja estan en marxa.

Però també hi ha un moment positiu en això: ara saps sobre la influència dels pensaments negatius en la salut, i no sobre algunes conseqüències llunyanes fantasmals, sinó sobre processos força reals que continuen durant aproximadament una hora després de cada experiència negativa.

No podeu excloure immediatament i completament els pensaments negatius de la vostra vida: l'hàbit afecta i l'estrès no anirà enlloc.