Taula de continguts:
- En subestimar-nos avui, ens ajudem a tenir èxit demà
- En no confiar en la nostra memòria, ens organitzem més
- Esperant poc de nosaltres mateixos, sempre superem les expectatives
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Ens prometem constantment fer exercici més sovint, menjar millor, fer més i canviar la nostra vida en general, però no complim la nostra paraula. El pensament negatiu ajudarà a solucionar-ho. Una manera fantàstica, però funciona.
En subestimar-nos avui, ens ajudem a tenir èxit demà
Quan ens diem a nosaltres mateixos: "Tindren èxit", "Faré això o allò", com a resultat, normalment no fem res. Només esperem que demà serem més intel·ligents i millors, i no ens esforcem per tenir èxit realment.
Seria més útil pensar negativament sobre tu mateix. Si en comptes de "Demà em llevo d'hora i vaig a fer entrenament" penses "Demà faré servir qualsevol excusa per dormir més temps i saltar-me de l'entrenament", què canviaràs en el teu comportament avui?
Deixaràs el despertador lluny del llit per aixecar-te exactament a l'hora adequat? Prepararàs una bossa de gimnàs amb tot el que necessites per endavant? Pots preparar el teu cafè perquè puguis preparar-lo ràpidament al matí? Si ets optimista amb tu mateix, probablement confiaràs en tu mateix per demà i no faràs res.
El truc principal és assumir sempre que demà seràs una mica més gandul i lent que avui.
Imagineu-vos: us despertes i la bossa ja està feta, el cafè s'està preparant, una llista de reproducció de la vostra música preferida també està a punt. Simplement no tindreu excusa per saltar-vos un entrenament. Després de tot, després de tot el que s'ha fet, ara estàs obligat a portar l'assumpte al final.
En no confiar en la nostra memòria, ens organitzem més
Una actitud pessimista cap a un mateix ajuda no només a adherir-se a les decisions preses, sinó també a organitzar-se. Simplement no intenteu confiar en la vostra memòria tot el temps.
No espereu que demà recordeu alguna cosa. Hi ha moltes maneres d'estalviar informació, és millor utilitzar una d'elles. Per què carregar el teu futur jo? Això només disminuirà la vostra productivitat, augmentarà l'estrès i serà menys organitzat.
Si tens un sistema d'emmagatzematge específic, et serà molt més fàcil tenir-ho tot sota control i no oblidar res.
Així que fes-te un favor i comença a pensar que ets un complet ximple en la memòria del qual no pots confiar. I després feu el que calgui perquè aquest “tonto” no falli.
Esperant poc de nosaltres mateixos, sempre superem les expectatives
Quan ens avaluem de manera realista i considerem que el nostre cervell buscarà maneres d'evadir els compromisos i, malgrat això, encara aconseguim l'èxit, aquesta és una autèntica victòria. Aquestes victòries sobre les seves debilitats i mancances donen energia i ajuden a seguir endavant.
Així que pensa negativament! Aquesta és potser la cosa més positiva que pots fer per tu mateix.
Recomanat:
Cada pensament negatiu és un pas cap a l'habitació de l'hospital
Tothom sap que el pensament negatiu és dolent per a la salut i l'estrès constant mata. Com desfer-se de la negativitat - direm a l'article
Com els herois de Game of Thrones resolen problemes: mètode d'escalada, força bruta i transport negatiu
L'autor va reunir tot un equip de psicòlegs per parlar de les motivacions, les relacions, les patologies, les perversions i els traumes dels herois de la gran saga
Presentació del llibre de Lifehacker "Les trampes del pensament"
L'11 de març, Moscou acollirà la presentació del nostre nou llibre "Les trampes del pensament". Com a part de l'acte, es podrà parlar amb l'editor en cap de Lifehacker
Llibre del dia: "Una breu història de la ciència": una excursió ràpida al desenvolupament del pensament des dels filòsofs antics fins als descobriments moderns
L'historiador mèdic britànic parla de l'ADN i del sistema solar a l'estil d'una novel·la d'aventures. La història del desenvolupament de la ciència no és tan avorrida com sembla
El poder del no: desenvolupament del pensament minimalista
Establir les teves prioritats correctament t'ajudarà a gastar només el teu temps i diners en coses importants. I per això és molt important aprendre a dir "no"