Com fer fotos d'Instagram perfectes i per què hauríeu de deixar de comparar-vos amb elles

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Una persona normal s'amaga darrere d'una imatge brillant, però en si mateix això no el fa pitjor ni millor que els altres.

Per què les xarxes socials ens fan infelices

Als albors d'Instagram, la gent omplia els seus comptes amb tot allò que era fàcil d'emportar sols, per exemple, les fotos de menjar i els peus al fons són més interessants. I fins i tot llavors, els usuaris es comparaven amb els altres: l'esmorzar dels quals és més apetitós i els dits més rectes.

Durant 11 anys, aquesta xarxa social ha canviat molt. Ara les cintes que hi ha estan plenes de persones boniques, en forma i d'èxit que sovint diuen: "Qualsevol pot ser com jo. Només has de comprar-me una llista de verificació (curs en línia, polaines, cosmètics). La il·lusió també s'alimenta de la proximitat imaginària d'un blogger o celebritat: “Aquí porta la pàgina, es comunica amb els fans, respon als comentaris. Ell és el mateix que jo!"

Al mateix temps, comparar-me amb gent de les xarxes socials no ha anat enlloc. Una persona es desplaça pel canal d'Instagram, on tothom és bonic, i després llisca accidentalment el dit cap a la dreta i la càmera frontal s'encén. La imatge que transmet és, francament, específica: l'alineació clarament no és a favor del nostre heroi.

O el nostre heroi es fa una selfie: un, dos, vintè. I no m'agraden la meitat dels quadres. En aquests moments, poca gent pensa que la celebritat d'Instagram tampoc aconsegueix aquesta bella foto des de la primera presa.

Aquestes comparacions afecten negativament el benestar subjectiu de les persones, és a dir, empitjoren l'estat d'ànim, provoquen una disminució de l'autoestima. Una competició de ficció a les xarxes socials amb un fracàs inevitable pot fins i tot conduir a la depressió.

Què t'ajuda a obtenir fotos perfectes

Quan els bloggers diuen que tothom pot ser com ells, pràcticament no dissimulen. Només per a això cal comprar no els seus cursos, sinó equips per al rodatge. Amb una preparació adequada, de fet, qualsevol pot fer un parell de fotos que amb molt de gust publicarà a Instagram. Aquests són alguns factors que us ajuden a fer-ho.

Llum

Els fotògrafs tenen una cosa com l'"hora daurada". Aquest és el moment després de la sortida o abans de la posta del sol quan la llum no és tan brillant. Encara n'hi ha prou amb evitar l'ús de làmpades addicionals. Al mateix temps, ja és suau i emfatitza favorablement l'aspecte. Però el sol del migdia pot destacar qualsevol irregularitat i característiques que els espectadors puguin trobar poc atractius.

Tanmateix, els bloggers sovint actuen segons les ordres de Michurin i no esperen favors de la natura, però ells mateixos instal·len fonts de llum per amagar allò que no volen mostrar a l'audiència.

Escurç

Si mireu les selfies d'alguna persona, és probable que noteu que només utilitzen alguns angles de càmera. Això normalment vol dir que li agrada en ells, però no en els altres. Està bé triar angles, perquè la cara és asimètrica. I si la diferència de dinàmica és gairebé imperceptible, en un marc estàtic, depenent del gir del cap, podeu semblar una persona diferent.

També hi ha bons angles per al cos. Per exemple, si doblegueu la cama i la gireu amb el genoll cap al marc, semblarà més gran i no semblarà gaire avantatjosa. De la mateixa manera, les mans pressionades al cos semblen més voluminoses. Si recordeu aquestes petites coses, hi haurà menys fotos rebutjades.

Posant

No totes les accions que fem són fotogèniques. Per exemple, si alguna vegada has intentat fer una foto després d'una carrera vigorosa, és probable que la foto t'estigués mirant vermell, suat i no com els nadons fito d'Instagram. Perquè el secret és fer selfies abans o fins i tot en lloc d'entrenar.

I, per descomptat, per obtenir una foto atractiva, cal que estireu en un lloc, gireu en un altre i estireu els músculs al tercer perquè es facin més destacats.

Moment just

Les fotos aleatòries d'Instagram sovint no són gens aleatòries. Aquestes fotografies es prenen durant sessions fotogràfiques completes, i després es publiquen a la web en diferents moments, passant per momentanes. Per exemple, els atletes sovint organitzen diverses filmacions immediatament després de la competició, mentre estan en el seu punt àlgid.

Però fins i tot les persones allunyades dels esports tenen dies bons i dolents. Per exemple, vas menjar escabetx a la nit i et vas despertar amb la cara d'un apicultor poc reeixit. I en les dones, segons el dia del cicle, el pes i el volum poden fluctuar en uns pocs quilograms i centímetres, la qual cosa afecta tant l'autoconfiança com la satisfacció amb les seves fotografies.

Tractament

Un exemple molt il·lustratiu aquí són els perfils dels bloggers de bellesa. Una persona amb una pell perfectament llisa i sense porus et mira des de la pantalla, però no importa com t'apliquis el maquillatge, no importa com et facis una foto, no pots repetir el mateix resultat, i la cara encara es manté sense una brillantor celestial de la dins. I altres parts del cos també semblen humanes: tenen lunars i pèl vellus, i la pell de les aixelles, els colzes i els genolls és lleugerament diferent de color.

Aquí, inevitablement, comença a dubtar si el processament ajuda a assolir la perfecció. No cal dubtar: això és tot.

Equipament

La manera més senzilla de fer que les teves fotos es vegin millor és utilitzar una càmera que produeixi una imatge més bonica. No només importa el nombre de píxels, sinó també quins filtres estan integrats i quines distorsions dóna la lent. De vegades, dues càmeres al mateix telèfon donen resultats molt diferents.

Per què cancel·lar la subscripció dels comptes perfectes d'Instagram

Les receptes per crear grans fotos es poden utilitzar per reposar l'exèrcit de bloggers "ideals" que només existeixen a Instagram. I pots acceptar que les persones són imperfectes, però això no les fa menys belles.

Per descomptat, la idea que la vida a les xarxes socials és diferent de la realitat no és nova. La humanitat ja ha passat per això amb revistes brillants, i fins i tot abans, amb pintures i estàtues antigues. Però les coses encara hi són: els estàndards de bellesa que s'imposen activament no només són difícils d'aconseguir, sinó que de vegades són completament inaccessibles.

I aquests ideals inabastables distorsionen la percepció més del que sembla. Per exemple, els estàndards de la indústria del porno han fet que els espectadors joves es sorprenguin: resulta que el cabell creix en llocs íntims del sexe oposat i el to de la pell és diferent de la resta del cos.

És bastant fàcil oblidar com són realment les persones i com es veuen realment. A Internet, podeu veure centenars de persones "ideals" en 10 minuts, més que en un dia ocupat al carrer. Però les idees errònies sobre l'aparença són només un cas rar quan es tracta com sembla. Si la contemplació de persones "perfectes" canvia la norma cap a criteris irreals, aleshores la contemplació de la gent normal ajudarà a tornar-la. Per exemple, en un lloc fantàstic, podeu enumerar el vostre pes, alçada, edat, mida de pantalons o faldilla i veure quines persones s'ajusten a aquests paràmetres.

I també pots recordar que tu mateix crees el teu feed a les xarxes socials. En afegir-hi els bloggers bessons ideals, redueixes tu mateix el concepte de bellesa. Probablement, en algun moment començareu a pensar que cada persona hauria de semblar així. I si no, és poc probable que se'l consideri atractiu.

Però, si afegiu diferents bloggers al canal que no tinguin por de mostrar-se per tots els costats, al cap d'un temps notareu que hi ha molta més bellesa i és molt diversa, encara que no s'ajusti als estàndards.

Quins comptes cal seguir per facilitar l'acceptació de la realitat

Danae Mercer

La periodista graduada de la Universitat de Cambridge Danae Mercer va dedicar tot el seu compte a demostrar com les imatges d'Instagram poden diferir de la realitat. Va ser a través de les seves fotografies que vam mostrar la importància de les poses, els angles i la llum. Al mateix temps, Danae no té por de semblar poc atractiu i deixa clar que no són els celestials els que s'amaguen darrere dels plans ideals, sinó la gent normal.

Rihanna Meyer

Dirigeix un bloc habitual en què mostra a la seva família, un caniche i, en general, imatges boniques. Però ella és una de les que s'han fet famosa com la destructora dels mites sobre la vida ideal d'Instagram. I de tant en tant Rihanna continua difonent la "veritat dura" perquè els usuaris no s'oblidin: no totes les fotos seguides s'inclouen al compte.

Chessie King

Ara està esperant un nadó i les seves publicacions estan relacionades principalment amb l'embaràs. Tanmateix, al mateix temps, Chessie continua mostrant contingut "imperfecte" i fent broma sobre els ideals d'Instagram.

Chessie King és coneguda pel seu experiment: va publicar fotos i vídeos, i després els va retocar d'acord amb els desitjos dels odiadors. Estaven descontents amb la seva cintura, braços, cames, literalment tot.

"Si canviem el nostre cos per a cada troll, escoltem tots els matones a la xarxa, ens convertirem en monstres", va dir Chessie. Com a resultat dels seus experiments, una cosa semblant va resultar realment.

Sarah Puhto

El seu bloc tracta sobre l'acceptació del cos en el sentit més ampli de la paraula. Però també hi ha més que suficients collages "Instagram versus realitat" aquí.

Victòria Spence

En el passat, Victoria va competir en competicions de culturisme a la categoria Fitness-Bikini, i ara gaudeix de la vida i assessora a tothom.

Kim Britt

Es va centrar no només en el desajust de l'aparició a Internet i en la realitat. Kim mostra com serien les fotografies si tot arribés realment a la xarxa.

Celeste Barber

Celeste Barber torna a rodar trames de celebritats populars. Amb només una esmena: com seria a la vida d'una persona normal, que no compta amb el suport d'un equip d'especialistes i que no està disposada a passar hores per a la presa perfecta. I acostuma a ser molt divertit.