Com deixar de mossegar-se les ungles d'una vegada per totes: 8 maneres provades

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Com a regla general, l'hàbit de mossegar-se les ungles apareix a la infància, persisteix durant molt de temps (de vegades de per vida) i condueix no només a defectes cosmètics, sinó també a problemes més greus. Si encara no heu aconseguit desfer-vos d'aquest hàbit lleig, proveu diversos mètodes provats.

Per què no t'has de mossegar les ungles

Mossegar-se les ungles constantment, és clar, no et matarà, però pot causar molts problemes. Aquests són els principals perills que esperen els que els agrada arrossegar els dits a la boca:

1. La forma de les ungles i l'estat de la pell que les envolta es deteriora. Apareixen rebaves i, si accidentalment danyeu la capa superior de la pell, una infecció pot entrar a la ferida i provocar una inflamació severa.
2. L'estat de les dents empitjora: són possibles estelles i esquerdes de l'esmalt. Però les dents, com sabeu, no són ungles i no tornaran a créixer soles. A més, les dents davanteres estan en risc, la condició de les quals és conspicua per als altres. També pot tenir inflamació de les genives i la boca.
3. El risc de patir trastorns digestius augmenta. Un gran nombre de microbis viu a les mans, especialment sota les ungles. Si arrossegueu les mans a la boca una i altra vegada, tard o d'hora, els microorganismes nocius de sota les ungles us atacaran des de dins.

Com desfer-se d'un mal hàbit

1. Retalla les ungles amb regularitat

Com més curta és l'ungla, més difícil és de mastegar.

2. Fes-te una manicura professional

Lamentaràs arruïnar la teva manicura. En primer lloc, perquè és bonic, i en segon lloc, perquè és car. Per separar-se d'un hàbit desagradable, podeu cobrir les ungles amb gel o acrílic: és bastant difícil mossegar-ho.

3. Comença a estalviar un clau

Trenqueu l'hàbit gradualment: primer, prohibeu mossegar-vos l'ungla, per exemple, al polze de la mà dreta. Al principi serà difícil recordar la prohibició, però al final podreu treure un dit del nombre de mossegades i, sens dubte, us agradarà l'aspecte de l'ungla. Després d'això, afegiu el dit índex al nombre d'objectes protegits, i així successivament, fins que l'hàbit desaparegui completament.

4. Utilitzeu recobriments especials amb un gust amarg

Hi ha vernissos i esmalts contra mossegar-se les ungles. Aquests productes es venen tant a les farmàcies com a les botigues de cosmètica.

5. Feu servir guants o enganxeu-vos les ungles

Cardinalment, però efectiu: en aquest cas, físicament no pots arribar a les ungles.

6. Observa't a tu mateix

Intenta entendre en quines situacions o en quin estat emocional et poses les mans a la boca. Potser et provoca una vora irregular de l'ungla o una rebava, o potser només estàs avorrit o ansiós. Esbrineu el motiu i us serà molt més fàcil controlar-vos.

7. Substitueix un hàbit per un altre

Agafeu alguna cosa a les mans amb més freqüència: abraçar una joguina antiestrès, girar una filadora, passar una moneda entre les falanges dels dits o simplement lliscar una ploma estilogràfica. En lloc de les ungles, piqueu una poma o mastegueu xiclet. En resum, manteniu la boca i les mans ocupades amb alguna cosa menys nociva.

8. Consulteu un metge

De vegades mossegar-se les ungles indica una sobrecàrrega mental o emocional. Si ho has provat de tot, però l'hàbit és més fort que tu, consulta el teu metge.