3 exercicis per superar obstacles en el teu camí cap al teu somni

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Millora la teva vida, no tu mateix: aquest és el consell principal per a aquells que volen ser més feliços.

L'escriptora Barbara Sher ha desenvolupat un pla pas a pas per ajudar les persones a trobar la seva pròpia vocació i a viure com els agrada. Aquí teniu algunes recomanacions útils del seu llibre "És l'hora".

En el fons, cada persona somia amb alguna cosa: escriure un llibre, aprendre a muntar a cavall, viatjar pel món o iniciar el seu propi negoci. Encara que els teus somnis encara no hagin pres forma, sinó que només tenen contorns vagues, encara hi són. És impossible desfer-se d'aquests desitjos.

Només hi ha una veritable felicitat: viure com vulguis. Barbara Sher "Ja és hora"

El llibre "Ja és hora" tracta només de com treure els teus desitjos secrets a la superfície, eliminar els obstacles al teu camí i fer realitat els teus somnis. Per a això, Cher ha desenvolupat exercicis especials que ajuden a posar ordre a la vida. Podeu provar algunes d'aquestes tasques ara mateix i comprovar si aquesta tècnica és adequada per a vosaltres.

Exercici # 1. Desfer-se de les escombraries

Abans de posar les coses en ordre en els teus pensaments, posa les coses en ordre al teu voltant. Les escombraries que omplen el vostre espai vital us distreuen de coses més importants.

Les escombraries tenen diverses varietats, cadascuna de les quals s'ha de tractar a la seva manera. Per a aquesta tasca, agafa una llibreta i un llapis. Ordena tota la brossa acumulada per categories i comença a netejar la casa.

Una mena d'escombraries	Com desfer-se'n
Escombraries "Va ser una bona idea". Cintes antigues, dibuixos, tutorials i totes aquelles coses que fa anys que no has tocat però que esperes utilitzar algun dia	Doneu-vos un termini. Anoteu les "bonnes idees" i poseu una data al costat de cada element. Si a l'hora indicada no feu servir l'article, porteu-lo a la paperera
Escombraries "Massa car per llençar". Hi havia una vegada, aquestes coses eren cares: una gravadora antiga, un barret de disseny, CD. És una llàstima llençar-lo perquè els has pagat	Fes el bé. Presenta les coses a algú que realment les necessita. Doneu els llibres que llegiu a la biblioteca, els DVD a l'hospital per a una sala de descans. Que les teves coses aportin alegria a la gent
Escombraries invisibles. Petites coses que deixes de notar: piles velles, ulleres trencades, sabates gastades. Coses que definitivament mai necessitareu	Llança deu articles. Sempre és massa mandrós fer una gran neteja general. Feu vagues puntuals: un cop a la setmana, un cop al mes o sempre que ho recordeu, troba 10 articles per llençar. I portar-los a la paperera
Coses que guardem per a algú altre. Escombraries que pertanyen als teus familiars i amics: certificats, cartells, roba, records estúpids. Vull llençar-lo, però és inconvenient	Retornar les pertinences als propietaris. Truqueu als vostres éssers estimats i pregunteu què fer amb les seves coses: tornar o llençar. Si realment els necessiten, indiqueu la data fins a la qual els emmagatzemareu. Després llenceu-lo
Coses preferides que no s'han de llençar. Tan valuosos com els aparells de la memòria: llibres especials, revistes, fotografies, còdols de la platja. Coses que t'escalfen l'ànima	No se'n desfés. Et recorden els anys passats. No llenceu els records agradables, sinó que els guardeu.

Exercici número 2. Busca informació útil

Ja saps quin somni t'agradaria realitzar, però no tens ni idea de com fer-ho. Això vol dir que cal fer recerca, omplir la manca d'informació i pensar en passos concrets. Aquí teniu algunes idees sobre on cercar informació útil.

1. Somni i obstacle

Cher comparteix una manera tan senzilla i eficaç d'adquirir idees valuoses que us sorprendrà com mai no us va passar pel cap.

Què se't demana: digues a tots els que et vinguin a la mà el teu somni i les dificultats que has trobat. Digues-ho als teus amics, familiars i companys de viatge ocasionals. Això és tot.

És en aquesta forma: primer desig, després un obstacle. Per exemple: "Vull anar a l'Himàlaia, però tinc por d'anar fins que no parli amb algú que hi ha estat". Si només parles del teu objectiu, és molt probable que et desanimis. Però si parlem d'obstacles, un desig instintiu d'ajuda desperta en els oients.

2. Conferències, simposis, exposicions i projeccions

Si veus un anunci d'una conferència gratuïta sobre un tema proper, no ho dubtis i aneu-hi. No tinguis por d'estar fora de lloc. Allà segur que coneixeràs persones afins i persones interessants a qui pots fer preguntes.

Si em trobo amb un anunci sobre alguna cosa, almenys indirectament relacionada amb l'àmbit dels meus interessos, definitivament hi vaig. Barbara Sher "Ja és hora"

No us podreu comunicar a les exposicions, però podeu fer apunts útils per a vosaltres mateixos. A les classes magistrals: intenta fer alguna cosa amb les teves mans. En esdeveniments per a professionals, coneixeu experts reals en el seu camp.

3. Llibreria Tresors

Un altre lloc on agafar informació útil és a la secció d'estudi i referència de qualsevol llibreria. Però comprar llibres per a això no és gens necessari.

Per començar, llixeu les publicacions sobre el tema que us interessa. Consulteu quines editorials publiquen llibres sobre el vostre tema. Tingueu en compte quines idees i títols de capítols es repeteixen per diferents autors. Els punts generals solen ser la informació més important.

Exercici número 3. Superar la resistència

Cada vegada que decideixes canviar, t'emprèn un nou negoci amb entusiasme. I aleshores passa alguna cosa, les mans cauen. Abans de superar la teva reticència a continuar, has d'entendre amb què estàs tractant.

Per viure la vida al màxim, has de fer el que t'agrada. I l'objecte d'amor no es pot escollir, només es pot trobar. Barbara Sher "Ja és hora"

Quines formes pot adoptar la resistència

• Estic massa ocupat. Aquesta és la sensació que no hi ha temps per al que estimes. Una excusa molt popular. Però només penseu quant hauríeu pogut fer si no estigueu asseguts a Internet.
• "Només sóc un desagradable". La mandra no existeix: pots fer qualsevol cosa, si hi ha ganes. Com que la teva mandra és selectiva, això ja no és mandra, sinó una altra cosa.
• "Potser no ho vull gens". De vegades, el fet de voler assolir un objectiu impedeix posar-se al negoci. Després de tot, això és un estrès greu, i de sobte no funciona. El teu cervell està intentant protegir-te d'una angoixa emocional severa.
• "L'interès ha desaparegut". L'avorriment també és una manifestació de la vostra precaució. Si abans l'interès era, però va desaparèixer, heu d'esbrinar com tornar-lo a activar.
• "Hora de negoci, hora de diversió". Si creieu que primer heu de fer coses importants i després fer la vostra afició, és possible que no tingueu temps per al vostre passatemps preferit. Justifiquem la nostra falta de voluntat d'assumir riscos amb una major responsabilitat.

Com evitar la resistència interna

Si et reconeixes en els punts de la llista anterior, t'enfrontes a una resistència interna. Però no et desanimis abans d'hora, perquè pots evitar-ho.

Solució alternativa 1. Treball mínim absolut

Si et poses mans al negoci, fes-ho a consciència: treballa sovint, però poc a poc. No cal assumir una càrrega aclaparadora. Així és com deixeu els vostres intents la primera setmana. Treballar en petits blocs de tasques. Aleshores la resistència interna no us molestarà.

Solució alternativa núm. 2. Si no podeu guanyar: uneix-te

Si la resistència interna no us permet treballar fins i tot durant 15 minuts, no cal que us obligueu. Estireu-vos a tota la vostra alçada i digueu: "No vull i no ho faré!" Aquest és un punt important: feu una protesta real. Sigues l'amo de la situació, no una víctima oprimida. Després d'una setmana de protestes, la resistència interna no s'atrevirà a aturar-vos.

Solució alternativa 3. Creeu notes externes

Recordeu-vos constantment el vostre objectiu. Pengeu adhesius. Poseu la targeta del pla a la cartera. Escriu les teves notes en una llibreta i torna a llegir-les quan tinguis un minut lliure. El recordatori de l'objectiu ha d'estar sempre amb vosaltres, com ara un telèfon intel·ligent o les claus.