Com desfer-se del mal alè

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Potser només estàs bevent una mica d'aigua.

Halitosi L'halitosi (halitosi) és el que els metges anomenen mal alè. Fins a un 30% viu amb el mal alè: què el provoca i què fer-hi la gent. Tanmateix, de tant en tant, tothom troba els símptomes de l'halitosi: n'hi ha prou amb menjar all.

Tanmateix, hi ha moltes més possibles causes de mal alè en el mal alè. Alguns d'ells requereixen una consulta obligatòria amb un metge.

Quines són les causes del mal alè

1. Has menjat alguna cosa malament

Alguns aliments -all i ceba, espècies, bròquil, llegums, formatges picants, alcohol- contenen substàncies aromàtiques volàtils (compostos de sofre) que entren al torrent sanguini. Juntament amb la sang, aquestes substàncies entren als pulmons i, a partir d'ells, a l'aire exhalat i la saliva. Això crea un ambre persistent que no desapareix encara que us raspalleu les dents a fons.

Afortunadament, aquest tipus d'halitosi desapareix per si sol, després que els compostos de sofre s'eliminin del cos.

2. Descuides la higiene bucal

Si no us raspalleu les dents ni utilitzeu fil dental almenys una vegada al dia, el menjar que queda entre les dents comença a podrir-se, la qual cosa provoca olor. A més, els bacteris que s'han multiplicat a la superfície de la llengua poden ser els culpables de l'halitosi. No us oblideu de la neteja regular.

3. Tens càries o malaltia de les genives

Les restes de menjar sovint s'acumulen a les cavitats dentals càries. A més, els bacteris se senten còmodes allà. En el procés de la vida, alliberen sulfur d'hidrogen, per això expiren amb ous podrits.

Els mateixos bacteris arrelen a les "butxaques" entre la superfície de la dent i la geniva, que es formen en algunes malalties, com la periodontitis o la gingivitis.

4. Estàs a una dieta estricta

Un marc dietètic estricte proper a una vaga de fam pot provocar que el cos comenci a consumir greix emmagatzemat en ell per a aquesta ocasió. Quan el greix es descompon, s'alliberen les cetones químiques. Entren al torrent sanguini i després s'excreten del cos per l'orina i la respiració. Això crea una olor desagradable a "acetona".

5. Menges massa dolços

Els bacteris de la boca també agraden els dolços. Per tant, si fa un ús excessiu de pastissos i xocolata, una mala olor és la conseqüència esperada del mal alè.

6. Pateixes de boca seca

La saliva neteja la boca eliminant les partícules i bacteris malolorants. Si la boca està seca, aquest mecanisme no funciona. Per tant, sovint apareix una olor desagradable després de dormir: mentre dormim, la salivació s'alenteix.

A més, no us sorpreneu si:

• acostumat a respirar per la boca;
• dormir amb la boca oberta;
• no beu prou líquid;
• estrès nerviós o crònic.

7. Tu fumes

El tabac no només fa mala olor, sinó que la nicotina perjudica encara més el procés de formació de saliva. Com més temps fumeu, més seca es farà la boca, amb tots els problemes que se'n deriven.

8. Estàs prenent medicaments

Els medicaments empitjoren el mal alè de dues maneres. Alguns penetren al torrent sanguini i després els seus components aromàtics s'eliminen del cos amb l'ajuda de la respiració. Altres redueixen la producció de saliva, cosa que fa que la boca seca (i els bacteris que produeixen sulfur d'hidrogen també són còmodes).

Aquests medicaments inclouen halitosi (halitosi):

• diürètics (diürètics);
• antihistamínics;
• tranquil·litzants;
• antidepressius;
• alguns remeis per al refredat comú.

9. Teniu una malaltia greu

La inflamació de les amígdales (amigdalitis), la mucosa nasal, la gola, els sins (per exemple, la sinusitis) pot provocar mal alè. A més, l'halitosi es produeix a causa de malalties més greus. Pot ser:

• Malaltia per reflux gastroesofàgic (GERD). Es manifesta com a acidesa crònica.
• Úlcera, gastritis, discinesia intestinal i altres malalties del tracte gastrointestinal.
• Malalties associades a trastorns metabòlics. Això, per exemple, la diabetis - sovint es fa sentir amb l'olor de l'acetona.
• Malalties dels ronyons i del fetge.
• Determinats tipus de càncer.

10. Només penses

De vegades la gent pensa que té mal alè, encara que de fet el seu alè és inodor. Aquesta és la pseudo-halitosi, o halitofòbia, la por al mal alè.

Els metges atribueixen problemes psicosomàtics en odontologia | SpringerLink halitofòbia als trastorns psicosomàtics.

Com desfer-se del mal alè

Assegureu-vos que l'olor és realment allà

Els experts de Rospotrebnadzor recomanen l'halitosi (halitosi) diverses maneres d'esbrinar com de fresc és l'alè:

• Feu una pregunta directa sobre l'olor a la persona amb qui teniu una relació propera i de confiança.
• Agafeu una culleradeta i passeu el costat convex per sobre de la vostra llengua. Espereu uns segons perquè la saliva de la cullera s'assequi i, a continuació, comproveu l'olor.
• Passeu-vos el fil dental i després oloreu-lo. L'olor del fil coincideix amb l'olor de la boca.
• Llepa't el canell net. Deixa assecar la saliva i porta el canell al nas. L'olor que sentiràs és una mica més feble que la que senten els altres quan es comuniquen amb tu.

Si no heu agafat l'ambre desagradable, però encara esteu segur que la vostra boca fa mala olor, parleu-ne amb el vostre dentista o terapeuta. És possible que tinguis pseudo-halitosi. Si és així, se us aconsellarà que consulteu un psicoterapeuta.

Intenta eliminar la mala olor mitjançant mètodes ràpids

• Raspallar-se les dents i la llengua. Traieu les restes de menjar amb fil dental.
• Esbandiu-vos bé la boca amb aigua o un col·lutori bucal farmacèutic sense alcohol. Ideal si el producte té una olor brillant, com la menta.
• Mastegar o beure alguna cosa que faci una olor forta. Aquesta és la manera més ràpida i senzilla de refrescar l'alè. Les llavors de julivert, poma, taronja, canyella, fonoll i anís, te verd o menta són bones opcions. Tot i que els remeis casolans per al mal alè no s'han provat àmpliament amb aquests remeis, poden emmascarar l'ambre desagradable.
• Esbandida la boca amb una solució de bicarbonat de sodi (2 culleradetes en un got d'aigua tèbia) o vinagre (2 cullerades en un got d'aigua tèbia). Això reduirà el nombre de bacteris.

Seguiu les normes de prevenció

• Renteu-vos les dents almenys dues vegades al dia amb pasta de dents amb fluor.
• Passeu-vos el fil dental cada dia.
• Assegureu-vos de raspallar-vos la llengua. Per fer-ho, podeu comprar un rascador especial o utilitzar la superfície en relleu a la part posterior del raspall de dents.
• Feu servir un rentat bucal sense alcohol després de la neteja. Seguiu les instruccions del paquet.
• Canvia el teu raspall de dents per un de nou cada 3-4 mesos. Trieu opcions amb truges suaus o mitjanes.
• Beveu prou líquids durant tot el dia per mantenir-vos hidratat. La norma és de 2,7 litres per a les dones i 3,7 litres per als homes.
• Si us sentiu sec, feu servir cremes hidratants orals de venda lliure (esprais, gels, esbandida).
• Mastegar xiclet o xuclar caramels durs (preferiblement sense sucre) de tant en tant per estimular la salivació.
• No fumi.
• Eviteu els aliments que poden arruïnar l'alè com les cebes i els alls.
• Menja menys dolços.
• Intenta no posar-te nerviós.

Què fer si el mal alè apareix una i altra vegada

Consulteu primer el vostre metge - dentista.

Segons l'halitosi (halitosi) de Rospotrebnadzor, en el 90% dels casos, l'halitosi és causada per càries o malaltia de les genives, encara que no en sàpigues.

A més, el dentista podrà valorar el bon raspall de les dents i, possiblement, assessorar sobre els millors productes d'higiene bucal per al seu cas.

Si el dentista descobreix que el problema no és de la seva part, et derivarà a un terapeuta. Et farà un examen, escoltarà les teves queixes, t'oferirà fer anàlisis de sang i d'orina i, en funció dels resultats, t'enviarà a un especialista especialitzat. Per exemple, otorinolaringòleg, gastroenteròleg, nefròleg, endocrinòleg.