Lazy Guru Philosophy: Com aconseguir el que vols sense esforç

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Si estàs cansat de correr constantment, és hora de familiaritzar-te amb el Lazy Guru, el superheroi que viu dins de cadascun de nosaltres. Ell us ensenyarà a tractar els negocis sense irritació i pressa i relaxar-vos en qualsevol moment.

Segur que heu sentit l'expressió: "No viu, sinó que s'enfonsa incansablement". El ritme frenètic de la vida ens fa córrer a una velocitat vertiginosa. Fa temps que hem perdut la sensació de serenitat i ni tan sols recordem com és no fer res. O fes el que hagis de fer, però sense el pànic por d'arribar tard, fes menys del que hauries de fer, no demostra totes les teves capacitats, sinó només tant com vulguis.

Així que continueu afegint-vos al futur brillant, que no podeu posar-vos al dia? Si estàs cansat d'això, és hora de familiaritzar-te amb el Lazy Guru, un superheroi que viu dins teu. Ell t'ensenyarà a gestionar els negocis sense irritacions i presses, relaxar-te en qualsevol moment i aconseguir un estat de flux.

Qui és el Lazy Guru

Aquesta és una criatura serena que viu a la vora verda d'un riu tranquil al fons de la teva ànima. Sí, sí, dins de cadascú de nosaltres hi ha un bosc o una illa de tranquil·litat (cadascú té la seva) amb silenci, vent suau, amb prou feines movent les copes dels arbres, un riu murmurant i ocells xiulant. Aquest és el país del Lazy Guru. El teu propi país.

Si el trobeu, us sortirà del bullici boig i les ganes de fer-ho tot i encara més.

Filosofia del Guru Mandrós

Hi ha diferents maneres de veure l'estrès i la pressió que ens afecta diàriament. La filosofia del Lazy Guru ofereix una de les opcions més agradables: no fer, o Wu-Wei (com els antics savis xinesos anomenaven aquest estat), en combinació amb l'estat de flux. Per a què serveix això? Per fer menys i fer més. I sentir-se feliç.

Pensa en tu mateix quan era un nen. Naixem alegres, tranquils i creatius, però a mesura que creixem, això ens deixa. Ens convertim en els adults més corrents que tenen pressa constant. Per tornar al bàsic i arribar a l'estat de flux, heu de fer tres coses:

• estada;
• sintonitzar;
• deixar anar.

Aquesta és la filosofia i el camí del Lazy Guru alhora.

Com esdevenir un Lazy Guru

Aquí teniu una recepta de Lawrence Shorter, autor de The Lazy Guru's Book. Prova-ho avui. Ara. Això és tan fàcil com pelar peres.

1. Atureu-vos

No importa on et trobes ara i què estàs fent en aquest moment: atureu-vos. Deixa de fer el que estàs fent. Només espera.

Quan us atureu, allibereu espai; això us permet veure el que està passant molt més ampli. L'espai lliure és el primer pas per sortir de l'estrès.

2. Sintonitza

Què fa el Lazy Guru a continuació? Sintonitza a la longitud d'ona desitjada, com un receptor de ràdio. Cadascú de nosaltres té una freqüència en què estem contents amb tot, ens sentim persones feliços, creatives i lliures. Quan trobeu la vostra ona i apreneu a sintonitzar-la sense interferències d'altres programes de ràdio (un milió de coses), seràs més conscient.

3. Oblida't

Fins i tot quan intentem relaxar-nos de tant en tant, encara hi ha la sensació que una part de nosaltres està tensa, com si estigués esperant alguna cosa, o hagués pres una decisió, o sabés què passarà després. Les paraules "ha de", "ha de" i "he oblidat de fer" estan girant al meu cap. Intenta oblidar-te de tot i deixa de pensar almenys una fracció de segon.

Per a què? El fet és que ens aferrem no només a les accions i a les persones, sinó també als nostres propis sentiments. La ràbia, l'amargor, l'enveja, el ressentiment, l'orgull, la impotència, la tristesa: de vegades experimentem aquestes emocions (i això ens fa sentir incòmodes), però no les volem oblidar mai.

La capacitat d'oblidar-nos dels nostres deures i assumptes (d'aquells que ens pesen i pressionen) és una de les habilitats més importants del Lazy Guru.

Ara ja coneixeu tres passos per ajudar-vos a convertir-vos en un guru mandrós. Si pots practicar-los amb regularitat, tindreu absolutament tot el que necessiteu per convertir-vos en un Lazy Guru. O potser ensenyar-ho als altres.