3 components d'una relació feliç

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

L'inici d'una relació és com unes vacances: molt de romanç, sentiments frescos, somnis d'un futur meravellós. Però la vida està formada per una vida quotidiana normal i poc destacada, i són elles les que determinen el feliç que seràs. Com escolliu una parella amb la qual, després de 10, 20 i 50 anys, us sentiu tan divertit i còmode com les primeres setmanes?

Per què és tan important triar la parella adequada?

Comenceu amb càlculs senzills: 90 anys menys la vostra edat. El teu resultat és el nombre d'anys que passaràs amb la teva parella de vida (si tens la sort de viure tant de temps). Resulta que durant molts anys.

Hi ha una bona manera de fer front a una tasca complexa: divideix una tasca gran en diverses parts petites i concentra't en com completar una tasca petita específica. Aquesta és una manera eficaç de vèncer la procrastinació. També és adequat per triar una parella de vida.

Comencem des de lluny. Com us imagineu una relació ideal? Una història d'amor sorprenent, com en un llibre o una pel·lícula, molts moments romàntics, proves que passeu junts, aventures emocionants i sempre un bon final.

Però la felicitat humana no és només aspectes destacats aïllats, que, per regla general, es destaquen en pel·lícules o llibres. Aquests són els detalls de la vida quotidiana, petits esdeveniments que determinen el nostre benestar diari.

Per tant, si volem casar-nos o casar-nos amb èxit, hem de parar atenció als petits detalls. Casar-se i viure junts no és la vostra lluna de mel a Tailàndia, sinó les properes 70 vacances que passareu junts. No es tracta d'un sopar festiu en una casa nova: són totes les nits en què sopareu junts.

El matrimoni és un dia comú passat junts.

Així doncs, deixem de banda els petons sota la pluja, el sexe diverses vegades al dia i altres delícies d'una relació incipient. A més, parlarem de com fer que els teus dies grisos amb la teva parella sigui el més feliç possible.

1. Amistat forta

Gaudim del nostre temps amb els amics. Per això són els nostres amics. Però només amb alguns amics passar temps és tan interessant, genial i genial que no vols marxar.

Si hi ha gent així a la teva vida, serà una vergonya si tries la persona equivocada com a parella de vida. Estàs perdent una gran oportunitat de passar el 95% de la resta de la teva vida amb algú que realment t'importa.

La veritable amistat inclou:

• El mateix sentit de l'humor … No voldràs passar 50 anys de la teva vida fent veure que riures amb acudits poc divertits, oi?
• Diversió … La capacitat de trobar alguna cosa divertida en una situació no gaire divertida: un retard de vol a l'aeroport, un viatge llarg, encàrrecs desagradables. No és sorprenent, la investigació confirma que la diversió que us passeu junts és un gran predictor del futur d'una parella.
• Respecte per la mentalitat de la teva parella … El vostre company de vida hauria de ser el vostre psicoterapeuta tant en temes laborals com de vida. I si no respectes la manera de pensar de l'altra persona, no li parlaràs dels teus problemes, perquè no t'interessa què digui la teva parella sobre això.
• Interessos comuns, afers, coneguts … En cas contrari, gran part del que configura la vostra personalitat ara pot desaparèixer quan inicieu una relació seriosa, i vosaltres i la vostra parella haureu d'esbrinar amb dolor què fer junts en un cap de setmana lliure.

La veritable amistat només millora amb els anys. I si sou amics de la vostra parella, mai us avorrireu els uns amb els altres.

2. Sentir-se com a casa

Si algú et diu que seieu en una cadira durant 12 hores sense moure's, abans de pensar per què dimonis se'ls obliga a fer això, et faràs la idea que el millor és posar-te el més còmode possible.

Perquè fins i tot un petit malestar després d'unes hores es convertirà en una veritable tortura. Quan vas a fer alguna cosa durant molt de temps, el millor és fer-ho el més còmode possible.

Quan es tracta de relacions, el malestar constant entre tu i la teva parella pot ser una font constant d'infelicitat que només augmenta amb el temps.

Sentir-se “com a casa” vol dir que et sentis segur, còmode i natural, pots ser tu mateix en pau, i la teva parella també. Això és el que es necessita:

• Confiança i seguretat. Els secrets són verinosos per a les relacions perquè construeixen un mur invisible entre les persones, deixant-les en pau. A més, a qui li agradaria passar 50 anys fent trampes i molestant-se perquè enganyen? D'altra banda, hi ha sospites, que també estan directament relacionades amb la sensació de casa, o millor dit amb l'absència d'aquesta. És per això que les cites al costat són una de les coses més perjudicials per a les relacions.
• Química natural. La comunicació ha de ser senzilla i natural, hauríeu d'estar a la mateixa longitud d'ona. Si la comunicació té lloc a diferents nivells, es torna cansada molt ràpidament.
• Accepta els defectes dels altres … Tens desavantatges. La teva futura parella de vida té defectes. Ser humà és tenir defectes. I la pitjor manera de passar temps junts és criticant les mancances dels altres. Això no vol dir que no hagis de millorar tu mateix, però quan es tracta d'una parella de vida, has de desenvolupar una actitud saludable envers això. Una cosa així: “Cada persona té el seu propi conjunt de mancances. Aquesta és la meva parella, i les seves mancances formen part del kit amb el qual em passaré tota la vida".
• Ambient positiu … L'ambient general de la vostra relació és el que us servirà durant la resta dels vostres dies (o la vostra relació). Si és negatiu, val la pena el temps? L'especialista en relacions John Gottman argumenta que les parelles amb menys de cinc bones interaccions per a una mala interacció estan condemnades al divorci.

3. La intenció de construir una bona relació

Les relacions són difícils. Esperar una relació forta sense cap esforç és el mateix que esperar pujar l'escala corporativa i no fer-hi res.

Avui en dia, quan la gent a la majoria de parts del món pot gaudir de la llibertat i triar el seu propi camí a la vida, és molt difícil comprometre's i negar-te a tu mateix les coses que feies mentre estaves sol.

Aleshores, què cal aprendre per crear una bona parella?

• Habilitats d'interacció … La comunicació és tan important per a les relacions com l'oxigen per a la vida. La manca de comunicació ha arruïnat moltes parelles. En un estudi de parelles divorciades, els participants sovint van dir que canviarien el seu estil de comunicació en la seva propera relació. Pot ser difícil aconseguir una bona interacció en parella, per la qual cosa cal parar atenció a aquest punt o fins i tot consultar un terapeuta familiar per establir comunicació.
• Manteniment de la igualtat … Les relacions llisquen ràpidament cap a la desigualtat de drets. Quan l'estat d'ànim d'una persona determina l'estat d'ànim d'una parella, quan les necessitats o opinions d'una persona estan per sobre de les necessitats d'una altra, quan una persona actua amb una altra d'una manera que ningú pot fer amb ella. Si és així, tens problemes.
• Lluita justa … La lluita és inevitable. Però hi ha maneres bones i dolentes de dirigir-lo. Una lluita honesta serveix com a relaxació de la tensió, en una parella així aborden els problemes amb humor i escolten atentament cadascuna de les parts, evitant ser personals. A més, les bones parelles tenen menys baralles que les que no tenen èxit. Segons John Gottman, el 69% de les baralles familiars típiques es basen en diferències d'opinió, i aquests problemes no es poden resoldre. Les bones parelles ho saben i intenten tractar aquests temes el menys possible.

Quan busqueu una parella de vida o avalueu una parella actual, és important recordar que cada relació té els seus defectes i si hi ha diversos defectes a la vostra relació de la llista, aquest no és un motiu per acabar-los immediatament.

Però és millor si tens valoracions positives en la majoria dels punts, ja que cadascun d'ells afecta si seràs feliç a la vida o no.

Com que aquesta és una llista bastant llarga, no hauríeu de complicar-ho encara més establint un marc rígid per a possibles socis. Sobretot si no juguen un paper especial en el vostre llarg viatge per la vida junts. Serà genial si la teva parella toca la guitarra, però no l'afegis a la teva llista de "imprescindibles".

És bo que aquest any hagis tingut vetllades romàntiques precioses i aventures emocionants junts. Només recordeu que la vida és més sobre la vida quotidiana, que és molt més important.