Vols ser intel·ligent i creatiu? Entrena el teu cervell

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquí teniu fragments del llibre de l'editorial Potpourri sobre les característiques naturals del principal òrgan humà: el seu cervell! Després de tot, el nostre cervell som nosaltres. I com millor l'estudiem, més plena i interessant serà la vida. El llibre "" conté exercicis mentals per al desenvolupament del pensament lògic i lateral. Al final de l'article, trobareu una de les endevinalles que es presenten al llibre que us despertarà la matèria grisa.

Aprendre és moviment

L'aprenentatge és un procés molt més polifacètic del que sovint suposem. No només passa al cap. Hi participa tot l'organisme. La neurofisiòloga i educadora Karla Hannaford ha dedicat 20 anys de la seva feina a l'ensenyament. Al seu llibre "Moviment - el camí cap al coneixement" (Bewegung - das Tor zum Lernen), parla del sistema de la ment i el cos i demostra la importància que té el moviment en el procés d'aprenentatge.

Sense moviment, l'aprenentatge resulta incomplet i ineficaç. Adquirim coneixements interactuant amb tot el cos amb l'entorn, percebent estímuls sensorials amb els cinc sentits i l'òrgan de l'equilibri. El nostre sistema vestibular assegura que no caiem en caminar i ens orientem a l'espai. A més, està constantment implicada en la recepció i tractament de la informació, i tots els moviments que fem conscient o inconscientment al mateix temps, incideixen en el procés d'aprenentatge.

El moviment és essencial per a un aprenentatge òptim. El nen aprèn a coordinar els seus moviments, dominant primer gatejar i després caminar. Al mateix temps, les regions centrals del cervell estan constantment estimulades i desenvolupades. Si no s'activen, el desenvolupament del cervell es veurà limitat. Coneixem millor l'entorn utilitzant tot el nostre cos i tots els nostres sentits. És per això que els nens reaccionen molt sovint a les nostres paraules i històries amb diferents moviments. Els moviments són una part integral del procés de recepció i processament de la informació..

A més del moviment, el tacte també és important. Ja s'ha comprovat que si els nadons es veuen privats del contacte corporal, el seu desenvolupament mental s'alenteix o s'atura del tot, fins i tot poden morir. En la infància posterior, el tacte i el contacte corporal també tenen un paper molt important. Els nens coneixen el món sentint-lo, ensumant-lo i tastant-lo.

El procés d'ensenyament dels adults també esdevé notablement més efectiu si hi participen activament i imiten les accions d'un mentor. Perquè el cervell processi informació, ens hem de moure. Mentre llegim, els nostres ulls fan moviments continus. Mentre escoltem, girem el cap en direcció a la font del so. Mentre escrivim, fem moviments no només amb les mans, sinó també amb el cap, sobretot si al mateix temps estem pensant molt en alguna cosa. Però si el cos es mou constantment, percebent informació, podeu utilitzar diversos moviments i gestos per extreure-la de la memòria.

Ajudes per a persones amb diferents tipus d'assimilació d'informació

Capacitat per aprendre de tipus visual humà augmenta si decora adequadament el seu lloc de treball, oficina o escriptori. Pateix enlluernament, enlluernament a les superfícies reflectants, contrastos de color intensos i desordre. Assegureu-vos que els colors tranquils i harmoniosos dominen el vostre camp de visió. Col·loca el teu escriptori de manera que tinguis una vista des de la finestra. Marqueu noms i dates importants a les vostres notes amb imatges o símbols petits. És important per a tu que qualsevol informació evoqui una imatge visual.

Humà de tipus auditiu s'enfada fàcilment amb sons que no li agraden. La música forta, el soroll del trànsit, les converses a l'esquena el posen nerviós, el priven de concentració i li fan malbé l'estat d'ànim. Si treballeu a l'interior amb altres empleats, podeu utilitzar auriculars en miniatura. Es poden connectar al reproductor i escoltar Mozart, o simplement utilitzar-los com a taps per a les orelles. Això us ajudarà a treballar de manera més concentrada i eficient. Si voleu assimilar algun material, llegiu-lo en veu alta i enregistreu-lo en una gravadora de veu, i després reproduïu-lo. Els audiollibres semblen estar especialment inventats per a aquestes persones.

Tipus comunicatiu no pot estar sol. Per entendre alguna cosa i comprovar la correcció dels seus pensaments, necessita un interlocutor. Aprèn coses i les seves relacions en diàleg. Sembla que estàs especialment fet per treballar en una habitació gran amb altres persones. T'agrada la discussió i el treball en equip. Això està força en línia amb els dictats d'avui, ja que avui dia tothom agraeix el treball en equip.

Home tipus motor capaç de molt, però no pot estar en un estat immòbil durant molt de temps. Equipa el teu espai de treball amb una selecció de mobles per a seients, des d'una cadira d'oficina giratòria fins a una gran bola inflable. També és bo tenir una cadira on es pugui treballar de genolls de tant en tant. Per entendre i aprendre alguna cosa, definitivament has d'intentar fer-ho tu mateix. Aprèn millor la informació mitjançant el treball pràctic. Només creus en allò que pots tocar amb les teves mans. Per a una millor memorització, és millor acompanyar la informació amb moviments adequats, que és desitjable repetir diverses vegades.

Gimnàs per a neurones

Els exercicis de concentració haurien de ser prou desafiants per evitar que s'avorri i bloqueja altres pensaments.

1. Marxant al seu lloc, aixequeu els genolls, tocant alternativament els colzes dels braços doblegats oposats. Els moviments s'han de fer lentament i sense problemes. Aquest exercici activa el cervell i estimula els seus lòbuls frontals.
2. Deixeu-vos dret i doblegueu els genolls lleugerament. Inclineu el cap cap a l'esquerra i col·loqueu l'orella contra l'espatlla, i tan fortament que podeu subjectar un full de paper entre ells. Esteneu la mà dreta cap endavant i descriu amb el dit el vuit gran ajagut de costat (signe d'infinit), seguint atentament la mà amb els ulls. A continuació, canvieu de posició: inclineu el cap cap a la dreta i dibuixeu una figura vuit amb la mà esquerra. Repetiu 3-4 vegades en cada direcció. Fer exercici no només millora la mobilitat del coll, però també augmenta la concentració.
3. Seieu còmodament en una cadira estable (una cadira amb rodes no funcionarà). Creueu les cames esteses i inclineu lentament el tors cap endavant. Al mateix temps, els braços pengen lliurement als costats. Seguiu el revolt amb una exhalació lenta. La profunditat del pendent ha de ser tal que no us provoqui molèsties. Mentre inhaleu, torneu a la posició inicial. Canvia la posició de les cames i torna a repetir l'exercici. Això alleuja la tensió a la zona pèlvica, millora la coordinació i la sensació d'equilibri.
4. Per a aquest exercici, necessitareu un full gran de paper i dos llapis. Agafeu un llapis a cada mà i, començant pel centre del full, comenceu a dibuixar vuit sense aixecar el llapis del paper. Primer dibuixa tres vuits amb la mà dreta, després tres amb l'esquerra i finalment tres vuits amb les dues mans alhora. En aquest cas, la mirada ha d'estar enfocada a la punta d'un dels llapis. Ara dibuixa una figura vuit amb la mà esquerra, però en sentit contrari, que no és com ho feies abans. Repetiu el mateix amb la mà dreta en sentit contrari. Finalment, dibuixa vuit en sentit contrari amb les dues mans alhora. Alternativament, canviant la direcció del moviment del llapis, repetiu l'exercici diverses vegades. Això millora la comunicació entre els hemisferis cerebrals.
5. Agafeu un paper gran i un llapis a cada mà. Comenceu a dibuixar formes de mirall amb les dues mans. Al principi haurien de ser senzills (com els quadrats i els triangles). Si teniu dificultats, podeu dir-vos en veu alta la direcció del moviment del llapis (amunt o avall) mentre dibuixeu per coordinar les accions de les vostres mans. Ara comença a dibuixar espirals i cercles. Quan us sentiu una mica segur, proveu d'escriure el vostre nom amb les dues mans alhora: amb la mà dreta com de costum i amb la mà esquerra com a mirall. Aquest exercici millora la coordinació ull-mà.

Problema

Un dels problemes va ser molt popular als Estats Units als anys vint. Va conquerir tant les ments que en lloc de saludar la gent sovint es preguntava: "Llavors quants anys té l'Anna?" L'estat del problema sembla així.

La Maria té 24 anys. Ara té el doble d'edat que l'Anna quan Mary tenia la mateixa edat que l'Anna ara. Quants anys té ara l'Anna?

Decidit? Escriu les teves respostes als comentaris!