Què fer si us desamor

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

No et culpis amb la teva parella i sigues honest.

Aquest article forma part del projecte One-on-One. En ell parlem de les relacions amb nosaltres mateixos i amb els altres. Si el tema és proper a tu, comparteix la teva història o opinió als comentaris. Esperarà!

L'amor de vegades se'n va. No es tracta de traïció, ni d'algú al costat. És que al principi una persona no evoca l'alegria anterior. Llavors comença a molestar. Ja no vull anar a casa de pressa després de la feina, passar temps junts. Els acudits habituals ja no són divertits, i els sobrenoms ja no ho són. Potser els sentiments es refreden en ambdues parelles, però a ritmes diferents. És que mentre un encara dubta, l'altre admet a si mateix i a la persona del costat que el foc s'ha apagat. I fa mal a tothom.

Quan una parella es trenca, generalment tota la simpatia i el suport va a qui va marxar. Hi ha molts articles amb consells sobre com fer front a l'enamorament. Però el que s'ha enamorat sovint cau fora del focus, encara que no pateix menys. Juntament amb els psicòlegs, descobrim com esbrinar que no hi ha més sentiments i què fer-hi.

Com entendre que realment no queden sentiments

L'única manera és entendre's a tu mateix. Això es pot fer de manera independent o amb un especialista.

Segons la psicòloga Anna Smetannikova, de vegades la sensació que l'amor ha passat pot provocar reivindicacions i emocions acumulades i no expressades. Passa que una persona està passant per un període de crisi, està cansada en general i transmet aquests sentiments a la parella. Pot semblar que si no fos per la segona meitat, la vida era completament diferent. I et fa pensar que l'amor ja no existeix. Finalment, un hàbit habitual és sovint la causa.

Andrey Smirnov és un psicòleg.

Sovint, la sensació que ha deixat d'estimar apareix amb un contacte massa proper i prolongat amb la parella. Quan les persones viuen juntes durant molt de temps, s'acostumen i potser no s'adonen del bé que és. Com diuen, el que tenim -no emmagatzemem, quan perdem- plorem. Aquesta és una afirmació molt real i vital.

Per tant, en pensar-hi, cal posar ofenses, conflictes i decidir si els sentiments s'han extingit realment. A continuació, es mostren alguns signes per reconèixer-lo:

• Ja no vols passar temps amb la teva parella. No us interessa tot allò relacionat amb això.
• Quan penses en el futur, no trobes un lloc per a una parella, almenys en un escenari optimista.
• Estàs pitjor amb una parella que sense ell, o almenys no millor que estar sol.
• Et sembla que no hi ha res més que esperar d'aquesta relació.
• Notes totes les debilitats i mancances de la teva parella i no estàs disposat a perdonar-les. Al mateix temps, coneixeu els seus esforços amb indiferència.
• La idea que la teva parella s'enamori de tu, o que conegui algú i se'n vagi et fa sentir feliç i alleujat.
• Trobeu les baralles amb indiferència i irritació, ja no us esforceu per desviar els racons i no ofendre.
• Et sap greu perdre temps, diners i força mental amb la teva parella.

Qui té la culpa dels sentiments que s'han esvaït

En una situació difícil, una de les reaccions humanes habituals és nomenar algú responsable del que està passant. En una relació, hi ha dos participants, així que només hi ha dues opcions: pots culpar-te a tu mateix o a la teva parella de tot. I en tots dos casos serà un error.

Andrei Smirnov

És inútil buscar el bé i el mal. Cadascú té la raó a la seva manera, però la relació ha sobreviscut a la seva utilitat. Millor marxar d'una manera civilitzada. Els sentiments de culpa no haurien de ser. Com va passar - va passar, no es pot fer res.

Com parlar amb una parella

Si no estàs segur que t'has desamorat

Anna Smetannikova ofereix compartir honestament les seves experiències. Tingueu en compte que la parella no és el problema. Només necessites temps per resoldre't tu mateix.

Anna Smetannikova és una psicòloga clínica.

Només parlant amb la teva parella podràs trobar la millor solució per a la teva parella. Esbrineu junts si voleu conservar el que queda dels vostres sentiments o si no val la pena l'esforç.

Si tots dos teniu alguna cosa per atresorar en aquesta relació i esteu preparats per intentar salvar-ho, comenceu el més aviat possible. Veure un assessor familiar o un assessor de relacions de parella pot ajudar. Però si aquesta opció no és per a vosaltres, parleu sincerament amb la vostra parella sobre tot el que s'ha acumulat entre vosaltres. Comenceu a passar més temps els uns amb els altres. Descobriu (o recordeu) com entén cadascun de vosaltres l'amor: per a algú són paraules càlides, per a algú - regals, per algú - abraçades.

Si hi ha hagut greuges i baralles entre vosaltres, però esteu preparats per perdonar-los i estar junts, feu-ho. Si hi ha circumstàncies que, segons la teva opinió, no es poden perdonar, aleshores la millor solució és no perdre el temps en aquesta relació. Encara que l'elecció sempre és teva.

Si estàs segur que t'has desamorat

Fins i tot si ja no estimes la persona, cal tenir en compte la seva presència. I el més important aquí és recordar que la teva parella no és el teu enemic, no té la culpa de res. Vau passar una estona junts, probablement vau ser feliç, així que es mereix respecte i respecte per ell.

Anna Smetannikova aconsella parlar de tu mateix i dels teus sentiments suaument i alhora categòricament. Presentar a la persona un fet, no traduir la conversa en diàleg. En cas contrari, la parella pot començar a excusar-se o a fer algunes promeses amb l'esperança que tot es pugui arreglar.

Anna Smetannikova

Esbrinar la relació i passar a acusacions no val la pena, així com buscar excuses. Permet que la persona reaccioni de la manera que vol: aixecar-se i marxar, o parlar. Però deixa anar i accepta les seves paraules i accions amb una clara intenció interior que aquesta és la teva decisió i no es pot canviar.

Passa que decideixes marxar, però posposes la conversa: no saps com abordar-te, i pateixes remordiments. En aquest cas, pensa en quant del teu temps i del temps de la teva parella estàs disposat a dedicar a allargar aquesta agonia, que com a resultat encara acabarà en una ruptura. Si tens por, resol les teves pors. Les pots escriure directament en un paper. De què tens por? Què és el pitjor que pot passar? I és més por que viure en una relació infeliç per a tots dos?

Com més temps arrossegueu la conversa, més i més dures seran les conseqüències de la vostra falta de sinceritat. En qualsevol cas, la teva ànima bessona ho passarà molt bé, sobretot si tens fills, propietat conjunta, negocis. Però com més aviat parlis després d'haver-te assegurat que t'enamores, millor. Al cap i a la fi, la teva vida personal i feliç i la vida del teu antic ésser estimat estan en joc. Encara que mentre aconsegueixes crear la il·lusió que res ha canviat, amb el temps serà més difícil fer-ho, de manera que la relació, tard o d'hora, es convertirà en patiment per a tots dos.

Què fer si després de separar-se resulta que encara estimes

Després de tant parlar i trencar, potser us adoneu que els sentiments no s'han esvaït. Potser tenies pressa i ara sents un buit opressiu. En aquest cas, val la pena intentar renovar la relació.

Andrei Smirnov

Sovint, l'orgull imaginari no permet fer el primer pas cap a la reconciliació. S'ha de descartar: la vida, de totes maneres, no és massa llarga per passar-la en la misèria. No importa qui faci el primer pas cap a la reconciliació: un home o una dona. I el segon company també hauria de mostrar comprensió i generositat. Sovint, després d'esclats tan explosius, els sentiments fins i tot esclaten amb un vigor renovat.

Si la teva parella està en contra, passa al següent punt, ell també et convé.

Què fer amb el buit després de trencar, encara que sàpigues que no hi ha sentiments

Trencar és estressant. És perfectament normal que et porti una nova dosi de dolor i dubte. Et trobes completament fora de la vella vida. El futur pot ser descoratjador, sobretot pel que fa a les relacions. Sembla que no coneixeràs ningú més, i si tornes a estimar, per un breu període, perquè ja tens una experiència amarga.

Però això és completament opcional. Quan experimenteu una pèrdua, segur que us tornareu a enamorar. Al món hi viuen més de 7.000 milions de persones, i entre elles hi haurà algú que us incendiarà el cor amb un vigor renovat. Les investigacions mostren que les persones que tenen un primer matrimoni trencat se senten més feliços en el segon. Així que les possibilitats d'una vida personal exitosa són molt més altes que si et quedessis en una relació que ja no és agradable.