Com beneficiar-se de l'estrès

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

No pots vèncer l'estrès? Enganya'l i utilitza'l pel teu bé!

A diferència de l'ansietat, l'estrès pot ser beneficiós. L'estrès és el desig d'aconseguir alguna cosa, una actitud de tot o res. L'ansietat és una por buida que només li treu força.

L'estrès ens fa sentir vius.

Sentir estrès significa estar al centre dels esdeveniments, en el flux, gastar i irradiar energia. Sí, no sempre ens sentim bé en aquest moment, però en general sí! Entre tempesta i calma, jo personalment trio la tempesta. Quan experimentem estrès, cometem errors, i se sap que això és una experiència i una pràctica gratificants.

A més, l'estrès és un fenomen a curt termini. Poca gent viu en aquest estat tot el temps. L'estrès va i ve. El més difícil és sobreviure al seu inici.

Més drama

Què causa l'estrès més sovint? Així és, terminis. Però sembla que a la gent li agrada instal·lar-los fins i tot quan no ho necessiten.

Com més propera la data límit, més emocionant és tot el que passa, més subtilment sentim el temps i el seu valor. Potser la data límit ens fa viure més ràpid?

Malgrat tots els beneficis d'aquesta condició, cal ser capaç de gestionar l'estrès. Penseu en això com el vostre propi desig de millorar després d'haver experimentat aquest xoc. Potser estàs estressat perquè ets conscient del teu desig de ser una altra persona en aquest moment concret. Més precisament, tornar a les arrels i convertir-se en tu mateix: normal, tranquil.

Si ja esteu experimentant estrès, no intenteu adaptar-vos a les vostres idees sobre com fer front a aquestes condicions. Accepta't de nou: irritat i desequilibrat.

Por a l'aguait, ansietat a l'aguait

Si l'estrès es converteix en pànic i la por et paralitza, no esperis res de bo.

L'estrès s'ha convertit en el mode de treball predeterminat, es manifesta en una ansietat constant sobre la teva carrera professional, estatus social, en general per tu mateix? No estàs en un estat estressant, això ja és una mena d'agonia.

La pèrdua de la capacitat de prendre decisions sòlides independents és un senyal que cal aturar-se. Si ja no pots ser eficaç, però estàs anormalment obsessionat amb el mantra "més ràpid, més intel·ligent, millor", llavors et converteixes en un zombi emocional addicte a l'adrenalina. Tampoc tens temps per gaudir d'una fatiga agradable.

Apreneu a utilitzar l'estrès al vostre avantatge. Després de tot, els nostres problemes només empitjoraran amb el desenvolupament de la producció en tots els àmbits. És probable que la major part de la mà d'obra sigui substituïda per programari o robots d'aquí a 10 anys. Quan això passi, perdrem l'estímul habitual que abans ens feia sentir vius. Després de tot, l'estrès és l'esperança que l'agitació i la tensió condueixin a una vida diferent i millor.