7 maneres de millorar un mal dia

Taula de continguts:

1. No us deteniu en punts negatius
2. No esperis l'impossible
3. Pregunteu-vos sempre: "Com vaig acabar en aquesta posició?"
4. Gaudeix de les petites coses
5. Fes una bona acció cada dia
6. Parla i dóna via lliure a les teves emocions
7. Tracta els altres amb compassió

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El pirata informàtic de la vida comparteix consells sobre com mantenir la capacitat de gaudir de la vida, fins i tot si tot anava malament al matí.

1. No us deteniu en punts negatius

Quan només ho veus tot en negre, la teva ment s'ennuvola i et sents aclaparat. Penseu en els problemes i els fracassos com una altra experiència que us serà útil en el futur. Recorda el que estàs agraït en aquesta vida. Intenta notar alguna cosa bona en tot.

2. No esperis l'impossible

Les expectatives sempre són dolor.

William Shakespeare poeta i dramaturg

Si esperes que passi alguna cosa meravellosa i no passa, aleshores estàs decebut. Tots tenim dies durs. La vida no ha d'arranjar les coses com tu vulguis. I com més aviat ho entenguis, més aviat aprendràs a apreciar el bé que tens.

3. Pregunteu-vos sempre: "Com vaig acabar en aquesta posició?"

Què et porta a on ets en aquest moment? Què et va influir? Va ser sort, oportunitat, treball dur o alguna cosa més? Sigues honest amb tu mateix. Aquesta introspecció us ajudarà a entendre què podeu canviar ara per tenir èxit en el futur.

4. Gaudeix de les petites coses

Sona cursi, però realment funciona. Aquest enfocament us ajudarà a pensar positivament i gaudir plenament d'aquesta vida meravellosa.

5. Fes una bona acció cada dia

La felicitat és una fragància que no es pot abocar sobre altres persones sense deixar caure almenys unes gotes sobre tu mateix.

Ralph Waldo Emerson Filòsof, poeta, assagista i activista social nord-americà

No et preocupis si la gent no et respon bé. No esperis gratitud. Fer una bona acció o ajudar una altra persona et farà sentir molt més feliç.

6. Parla i dóna via lliure a les teves emocions

No pots acumular tots els pensaments i emocions negatius en tu mateix, de vegades cal desfer-te'n. Simplement no en detriment d'altres persones.

7. Tracta els altres amb compassió

L'empatia és una qualitat molt important que permet entendre millor els sentiments i les emocions d'una altra persona. Intenta posar-te a la pell d'algú que t'ha fet mal o ha fet alguna cosa malament. Intenta entendre els seus motius i capta l'estat d'ànim. Pots preguntar directament què el preocupa. Potser aquesta persona només necessita ajuda i suport.

D'aquesta manera no només solucionaràs el problema, sinó que també aprendràs a portar-te millor amb la gent i també a tenir una visió positiva del món.