9 maneres d'enganyar-se subtilment

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Sorprenentment, de vegades la gent només es beneficia de ser infeliç. Per fer-ho, estem disposats a sucumbir constantment a l'autoengany. Lifehacker parla de com d'habilitat ens mentim a nosaltres mateixos i de com ens impedeix assolir l'èxit.

Quan ens passa alguna cosa desagradable, sovint comencem a buscar respostes en algun lloc lluny de la veritat. El teu xicot t'ha deixat? Anem, endavant i aprofundeix en tu mateix, potser no ets prou bo per a ell o per a aquest món en general. Però potser de vegades la merda passa només perquè passa?

La qüestió és que sovint ens costa força separar el blat de la palla. I ens mentim a nosaltres mateixos per una raó senzilla: sentir-nos millor ara. Però només podem créixer com a persona si aprenem a mentir-nos menys a nosaltres mateixos.

Els nostres problemes no són únics. I quan ens mentim a nosaltres mateixos, mentim segons patrons similars. I així ho fem.

1. Si només pogués X, la meva vida seria meravellosa

Substituïu la X per allò que us convingui: casar-se amb algú, tenir sexe, obtenir una promoció, comprar un cotxe nou, un apartament nou, tenir un mapache, el que sigui. Al cap i a la fi, tu mateix entens perfectament que assolir els objectius no solucionarà els teus problemes i no et donarà la felicitat eterna.

Existim constantment en un estat de lleu insatisfacció. Biològicament, això té sentit. Eren els primats que mai estaven contents amb el que tenien i sempre volien una mica més els que podien sobreviure i evolucionar.

És una bona estratègia per a l'evolució, però dolenta per fer-te feliç. Si sempre espereu algun esdeveniment agradable en el futur, mai aprendràs a apreciar el que et passa ara.

Aleshores, què pots fer-hi? Aquesta insatisfacció forma part de la naturalesa humana, no en sortiràs. Aprèn a gaudir-ne. Gaudeix de la dificultat. Gaudeix del mateix procés d'avançar cap al teu objectiu i dels canvis que l'acompanyen. Assaboreix cada moment d'aquesta recerca de la perfecció. Aquest plaer de cap manera us impedirà aconseguir el que voleu.

Si la vida és una roda que corre, l'objectiu no és arribar a algun lloc, sinó trobar la manera de gaudir d'aquesta carrera.

2. Si tingués més temps, seria X

Tonteria. O vols fer alguna cosa i fer-ho, o no ho fas. De vegades ens agrada la idea de fer alguna cosa, però realment no volem fer-ho gens.

Creus que vols practicar la dansa, però ja perds la passió al primer entrenament? Potser no voleu tant, només us atreu la bella imatge que s'ha format al vostre cap.

La gent diu que vol entrar al seu propi negoci, vol augmentar els abdominals perfectes, vol convertir-se en músics professionals. Però no volen. Si ho volguessin, hi dedicarien temps i esforç.

Estar ocupat és la teva elecció personal. És una qüestió de què decideixes dedicar el teu temps. Si treballes 80 hores a la setmana en lloc de complir els teus altres desitjos, això és el que has escollit per tu mateix. Però això vol dir que podeu fer una elecció diferent en qualsevol moment. O no. Tot depèn de tu.

3. Si dic o faig X, la gent pensarà que sóc estúpid

De fet, a la majoria de la gent no li importa si fas alguna cosa o no. I encara que algú li importa, està molt més preocupat pel que penses d'ell. Realment no tens por que la gent pensi que ets estúpid, molest o defectuós. Tens por que tu mateix et consideris així.

Aquesta és una mentida que ve del dubte d'un mateix, la sensació que no ets prou bo. La gent del teu voltant no té res a veure amb ell.

4. Si dic o faig X, al final aquesta persona canviarà

No pots canviar una persona. Només pots ajudar-lo a canviar-se si vol. Normalment, quan tenim un vincle poc saludable amb algú, ens convenciem que podríem fer alguna cosa que ajudés a aquesta persona a entendre'ns millor. Però tot això és només un altre autoengany.

Podeu oferir suport i assessorament sense cap compromís. No esperis una transformació meravellosa de ningú. Estima la gent tal com és, amb tots els seus defectes, no com t'agradaria que fossin.

5. Tot és genial / No podria ser pitjor

De fet, tot és com tu vols que sigui. Tria el teu punt de vista amb prudència.

6. Alguna cosa em passa des que vaig néixer

Vivim en un món complex on viuen centenars de milions de persones. D'aquí l'inevitable efecte secundari: comparem constantment les nostres qualitats amb els estàndards controvertits que imperen a la societat. A mesura que anem creixent, comencem a notar (i els altres ens recorden constantment) que som més alts o més baixos, més bells o més terribles, més intel·ligents o més tontos, més forts o més febles, més freds o més defectuosos que algun ideal abstracte.

Tot això forma part de la socialització, i té un objectiu important: per a una convivència còmoda, les persones necessiten valors i idees comuns. Així vam poder conviure colze a colze, sense intentar apunyalar un amic o menjar-se el fill dels veïns per esmorzar al més mínim conflicte.

Però el preu d'aquesta estabilitat social és la idea que estem plens de defectes, per tant, no dignes de l'amor d'algú. Alguns de nosaltres interioritzem massa bé aquest concepte, sobretot quan tenim rancors i traumes emocionals.

Aquesta obsessió per la nostra pròpia inferioritat interfereix en tots els àmbits de la nostra vida. Ens impedeix ser feliços. I el pitjor de tot, tenim por de desfer-nos d'aquesta idea.

Per què ens considerem indignes de l'amor i l'èxit que reben els altres, i no abandonem els pensaments de la nostra indignitat, fins i tot amb totes les proves en contra?

La resposta és senzilla: fins a cert punt, és beneficiós que ens considerem com a tals. Això ens fa sentir especials. Això ens dóna l'oportunitat de provar el paper de víctima o màrtir. Després d'haver eliminat la idea de la nostra inferioritat, ens tornem com tots els altres.

Així que ens aferrem a l'autocompasió i la portem com a distintiu d'honor. Aquesta és l'única característica distintiva de la qual podem presumir.

7. Canviaria, però per X no ho puc fer

Aquesta afirmació no té sentit en tots els casos excepte en un: si X és desig. En dir això, et trobes una altra excusa. Tots busquem excuses, però cal que assumeixis la responsabilitat d'aquesta recerca. Canviaries si realment ho volguéssiu. I si no canvies, inconscientment trobes algun benefici en el teu comportament.

Sí, la vida pot ser injusta, has d'enfrontar-te a moltes dificultats, però les circumstàncies externes et dificulten tant? De vegades només les fem servir per justificar la manca de ganes d'actuar.

Sí, si hi hagués unes condicions favorables, seríem els més xulos, però ai. Millor estar constantment enfadat amb el sistema i no prendre cap acció.

I si no aconseguim ser tan genials? I si fallem? Aleshores tornarem a ser com tots. De vegades, la por a perdre el sentit de l'autoimportància, que és una de les nostres necessitats psicològiques bàsiques, és més forta que el desig d'èxit.

8. No puc viure sense X

Això no és cert. Tu pots. La gent s'acostuma i s'adapta molt ràpidament a les noves condicions. Afortunadament, això també forma part de la nostra naturalesa.

A la societat moderna, estem tan implicats en un cicle interminable de consum que hem oblidat una dada: des del punt de vista de la psicologia, tenim tot el que necessitem. El que necessitem per ser feliços ho podem trobar dins de nosaltres mateixos. I si descartem els aspectes purament quotidians, el que importa no és el que fem o el que tenim, sinó el sentit que donen les activitats i les relacions a la nostra vida.

Optimitza la teva vida per tenir més sentit. És ell qui és l'indicador del vostre èxit.

9. Sé el que estic fent

Ho saps del cert.

Tota la nostra vida és una recerca constant de les solucions adequades per assaig i error. Tota aquesta cerca es basa en supòsits. Potser aquest és tot el punt.

Intenta-ho. Equivocar-se. No et trobis excuses. O almenys ser conscient que els estàs buscant. Aquest és el primer pas per mentir-se menys i ser més feliç.