Què és la gepa d'una vídua i com desfer-se'n

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

De vegades pot parlar d'una malaltia perillosa o d'un tractament inadequat.

Què és la gepa d'una vídua

Aquest és el nom col·loquial per a un engrossiment a la part superior de l'esquena, sota el coll, pel qual una persona sembla ajupida i caiguda.

Alguns experts consideren que aquesta definició és incorrecta i ofensiva. Almenys perquè el problema es produeix no només entre les dones, sinó també entre els homes.

D'on ve la gepa de la vídua?

La gepa de la vídua no és una malaltia independent, sinó un símptoma. En la medicina occidental, el seu aspecte sol associar-se a la curvatura de la columna, o cifosi. En rus, el terme s'entén més sovint com a "gepa de la vídua" o "cruix" / Invitro, l'acumulació de teixit adipós a la part inferior del coll. Els metges occidentals estan d'acord amb aquest motiu, però anomenen una gepa d'aquest origen d'una altra manera: no "de vídua", sinó "gepa de búfal".

Sigui com sigui, en ambdós casos, l'engrossiment sembla aproximadament el mateix. Aquests són els factors que porten a la seva aparició.

1. Mala postura

Potser la persona s'encorbava molt a l'escriptori o es dedicava a un treball físic dur. Per exemple, portava una motxilla pesada o una bossa a l'esquena, la rentava amb les mans, treballava al camp. El sobreesforç crònic dels músculs del coll i la cintura escapular associada a una postura inadequada es considera la causa més freqüent de cifosi i "gep de vídua" com a manifestació d'una columna vertebral corba.

2. Osteoporosi

En aquesta malaltia, el calci s'elimina del teixit ossi. Per tant, es tornen fràgils, el risc de fractures augmenta bruscament.

La columna vertebral experimenta estrès vertical, de manera que les fractures vertebrals solen ser de compressió, és a dir, causades per la pressió. Reconèixer aquesta lesió pot ser difícil. La cifosi és sovint un dels signes més visibles. Es forma així: una persona inconscientment inclina el cap cap endavant per alleujar la càrrega de la vèrtebra danyada, i després l'aixeca i una mica enrere per veure'l davant.

3. Envelliment

Amb els anys, els músculs de l'esquena perden força i no poden suportar la columna en una posició normal. També hi juga un paper la disminució de la visió i l'audició relacionada amb l'edat, a causa de la qual una persona comença a estirar el cap cap endavant per escoltar o veure alguna cosa millor. En combinació, això condueix a l'aparició de cifosi i una gepa diferent a la regió de la part inferior del coll.

4. Obesitat

L'excés de greix es diposita a la zona darrere del coll, cosa que pot provocar la formació d'una gepa de vídua.

5. La menopausa en la dona

Amb això, la producció de l'hormona estrògen disminueix. És essencial per a la producció de teixit ossi. Quan la seva quantitat disminueix bruscament, els ossos es tornen fràgils i augmenta el risc d'osteoporosi i, per tant, de cifosi.

D'altra banda, els desequilibris hormonals poden provocar un ràpid augment de pes. Normalment, el teixit gras es diposita a l'abdomen. No obstant això, si les coses van a l'obesitat, pot aparèixer una "marcheta de vídua".

6. Síndrome de Cushing

Aquest és un trastorn en el qual el cos acumula massa cortisol, l'hormona de l'estrès. Els símptomes de la síndrome de Cushing inclouen un ràpid augment de pes i l'aparició d'una "gepa de búfal".

7. Alguns tipus de càncer

El càncer suprarenal o els tumors pituïtaris fan que les glàndules suprarenals produeixin massa cortisol. Això provoca els mateixos símptomes que amb la síndrome de Cushing. Inclou l'aparició d'una gepa de greix.

8. Prendre alguns medicaments

L'acumulació de greix a la part inferior del coll també pot ser causada per l'ús de medicaments amb corticoides. El mecanisme és el mateix que en el desenvolupament de la síndrome de Cushing: el cos acumula massa cortisol, que es troba en aquests fàrmacs.

Alguns fàrmacs contra el VIH de generació més antiga també estan sota sospita. Se suposa que prendre aquests fàrmacs pot afectar les glàndules suprarenals i conduir a una condició similar a la síndrome de Cushing.

9. Trastorns congènits

Algunes persones neixen amb una columna vertebral de forma anormal, de manera que la gepa de la vídua es troba en elles des de la infància.

Una altra variant del trastorn és la cifosi de Scheuermann. És un trastorn hereditari que condueix a una curvatura gradual de la columna. En general, la patologia es fa notòria a l'adolescència, per això de vegades s'anomena cifosi juvenil.

Com desfer-se de la gepa d'una vídua

La manera més eficaç és eliminar la causa que va provocar la formació de la gepa.

Un metge qualificat ajudarà amb això. El terapeuta realitzarà un examen, examinarà la història clínica i us preguntarà sobre el vostre estil de vida. Potser s'oferirà per fer una investigació addicional:

• una anàlisi de sang per determinar el nivell de cortisol;
• Radiografia de la part superior de la columna i del coll per determinar el grau de cifosi o establir una fractura per compressió;
• una prova de densitat òssia és una prova per a l'osteoporosi;
• MRI o TC de la columna per estudiar l'estat de les vèrtebres amb més detall.

Quan el metge entengui els motius, recomanarà maneres de desfer-se de la gepa. Suposem que, si es troba que es tracta d'un efecte secundari dels fàrmacs, el metge seleccionarà un fàrmac alternatiu o buscarà una oportunitat per reduir la dosi. Si el defecte és conseqüència de l'obesitat, aconsellarà dieta i teràpia amb exercici.

Amb la cifosi, l'èmfasi està en enfortir els músculs de l'esquena i mantenir una postura correcta. Un fisioterapeuta, un terapeuta de massatge i un entrenador de fisioteràpia qualificat poden ajudar amb això. L'osteoporosi es corregeix amb fàrmacs que augmenten la densitat òssia. Amb la síndrome de Cushing, els tumors, el metge us derivarà a especialistes especialitzats: un endocrinòleg o un oncòleg. Li prescriuran un tractament addicional.

Com prevenir la gepa de la vídua

Aquests són alguns mètodes per reduir el risc de la cruixit.

1. Controla la teva postura

Aquesta és la forma més eficaç de prevenir els símptomes de la cifosi i la gepa.

2. Enfortir els músculs de la part superior de l'esquena

Ajuden a alleujar l'estrès innecessari a la columna i mantenir-la en una posició normal.

Hi ha molts exercicis per als músculs de l'esquena. Si no sabeu per on començar, consulteu un fisioterapeuta o inscriviu-vos a la teràpia d'exercici.

3. Portar un estil de vida actiu

L'exercici regular és una de les maneres més efectives de mantenir la força òssia i reduir el risc d'osteoporosi. Mou-te més: camina, corre, fes fitness i entrenament de força.

4. Vigila la teva dieta

Ha de tenir prou vitamines i minerals. En particular, estem parlant de calci i vitamina D: són especialment importants en la prevenció de l'osteoporosi.

Aquests són els aliments rics en calci:

• salmó, sardines;
• col blanca, bròquil;
• productes làctics;
• figues seques;
• botiga de sucs i pans fortificats amb calci.

Aquests són alguns aliments que us ajudaran a mantenir nivells saludables de vitamina D:

• peix de mar: salmó, sardines, tonyina;
• marisc: gambes, ostres;
• rovells d'ou;
• emmagatzemar aliments enriquits amb vitamina D, com ara cereals per esmorzar, llet, pa.

5. No menjar en excés

Això és essencial per mantenir un pes saludable. Per no sentir gana constant, intenteu menjar més sovint, però en petites porcions.

6. Estigueu atents a la vostra salut

Si observeu que heu començat a augmentar de pes i no podeu fer-hi front, o que us fa mal d'esquena regularment, però ni l'exercici ni els analgèsics us ajuden, assegureu-vos de parlar-ne amb un terapeuta. El metge us dirà com procedir.

Com més aviat vegis un metge, més fàcil serà aturar les possibles violacions.