Com reconèixer l'alcoholisme, la depressió i altres trastorns mentals

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Més de mil milions de persones a tot el món pateixen trastorns mentals. I tu pots ser un d'ells.

Algunes estadístiques

Els trastorns mentals (o mentals) no són estranys al món modern. Segons dades de 2016, fa un parell d'anys, hi havia més d'1.100 milions de persones a tot el món amb algun tipus de malaltia mental.

En total, The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders distingeix uns 300 tipus de trastorns. L'estudi de Salut Mental ofereix estadístiques sobre la distribució dels més comuns d'ells:

• trastorn d'ansietat, 275 milions;
• depressió - 268 milions;
• trastorn per consum d'alcohol (alcoholisme) 100 milions
• trastorns per consum de drogues (sense alcohol) 62 milions
• trastorn bipolar - 40 milions;
• esquizofrènia - 21 milions;
• trastorns alimentaris (anorèxia i bulímia) - 10, 5 milions.

Cada país té la seva pròpia prevalença de trastorns mentals. Per exemple, a Rússia el primer lloc està ocupat per la salut mental, l'alcoholisme i els trastorns de depressió i ansietat, el segon i el tercer, respectivament.

Com qualsevol malaltia, els problemes mentals es poden diagnosticar i s'han de tractar. No pots esperar una oportunitat. No podeu desfer-vos d'aquestes malalties en una setmana amb l'ajuda de píndoles i te calent, com d'ARVI, i certament no podeu fer-ho sol: hi hauria d'haver suport en totes les etapes.

Signes d'un trastorn mental

Malgrat la prevalença generalitzada dels trastorns mentals, les causes de molts d'ells no es coneixen del tot.

Tots els processos mentals són processos cerebrals, per tant els trastorns mentals són malalties biològiques. El cervell és l'òrgan de la ment. On més es pot concentrar la malaltia mental si no és al cervell?

Eric Kandel MD, professor de Bioquímica, Centre de Neurobiologia i Comportament, Universitat de Columbia (Nova York, EUA), Premi Nobel

Malauradament, un trastorn mental no es pot detectar amb una anàlisi de sang, com la majoria de les altres malalties. A més, el procés del curs de la malaltia és individual i depèn molt de la seva naturalesa, cosa que crea dificultats addicionals en el diagnòstic.

Signes comuns

L'organització pública Mental Health America ha compilat una llista d'alarmes per vigilar:

• pensament confús;
• depressió prolongada, tristesa o irritabilitat;
• augment de l'excitació o una forta disminució de l'activitat;
• ansietat excessiva i pors obsessives;
• aïllament social;
• un fort canvi en els hàbits alimentaris i la rutina diària;
• pensaments estranys (il·lusions delirants);
• al·lucinacions;
• una incapacitat progressiva per fer front a les tasques diàries que abans eren fàcils;
• pensaments suïcides;
• dolència física no raonable;
• abús de drogues il·legals o alcohol.

La presència d'almenys dos signes de la llista ja és un motiu per contactar amb un especialista.

Al lloc web de l'organització, podeu anar als signes d'un trastorn mental específic, com ara depressió, un trastorn alimentari o addicció.

Signes d'alcoholisme

• Desig irresistible de beure, a la vora de la necessitat.
• Incapacitat per controlar la quantitat d'alcohol consumida. La persona no és conscient del grau d'intoxicació.
• L'aparició de la síndrome d'abstinència. Es produeix quan deixes l'alcohol o en redueixes significativament la dosi i no és una ressaca habitual. Entre els símptomes característics: augment de la sudoració, pèrdua de gana, trastorns del son, taquicàrdia, nàusees, ansietat i por, i en una forma especialment aguda - l'aparició d'al·lucinacions i pensaments suïcides.
• Percepció de l'alcohol com a remei per a l'abstinència.
• Disminució de la susceptibilitat a l'alcohol. Es necessita cada cop més dosi perquè es produeixi una intoxicació.
• Ignorant altres interessos a favor de l'alcohol.
• Ignorant el dany evident i demostrat de l'alcohol, així com el fet de la salut repugnant l'endemà.

Per parlar d'addicció greu a l'alcohol, has de caure sota almenys tres signes.

Signes de depressió

La depressió és una malaltia insidiosa i perillosa que, en les seves formes més agudes, pot provocar tendències suïcides. També pot ser un signe de problemes més greus, com ara el trastorn bipolar.

Busqueu ajuda immediatament si observeu diversos d'aquests símptomes al mateix temps en vosaltres mateixos o en el vostre ésser estimat:

• tristesa i ansietat permanents, sensació de buit;
• sentiment de desesperança;
• augment de la irritabilitat;
• sentiment de culpa irracional, inutilitat i impotència pròpia;
• pèrdua d'interès per les aficions o falta total de plaer pel que estimes;
• sensació constant de cansament;
• alentiment de la parla i els moviments;
• ansietat excessiva;
• dificultat per concentrar-se, recordar i prendre decisions;
• problemes per dormir (despertar-se massa aviat o dormir massa temps);
• canvis en la gana i el pes;
• pensaments de mort o suïcidi;
• mals de cap, rampes o problemes digestius irracionals que ni tan sols es poden curar amb medicaments.

La depressió no s'ha de subestimar. Aquesta és una malaltia real que pot tenir conseqüències irreparables.

Signes de trastorn d'ansietat general

La sensació d'ansietat és familiar per a tothom, forma part de la nostra vida. Està bé preocupar-se per una entrevista important o parlar en públic, però està bé amb moderació. Quan l'ansietat es converteix en un trastorn mental, no desapareix enlloc, sinó que es converteix en el teu fidel company.

Val la pena planificar un viatge a un especialista si, al llarg de diversos mesos, observeu els següents signes:

• ansietat i nerviosisme permanents;
• fatiga ràpida;
• dificultat per concentrar-se;
• irritabilitat;
• tensió muscular;
• incapacitat per gestionar la seva ansietat;
• problemes del son (difícil per adormir-se, difícil despertar i son inquiet i intermitent).

El problema es pot reconèixer no només per l'ansietat general. També hi ha manifestacions més específiques:

• El trastorn de pànic és atacs sobtats de por innecessària (atacs de pànic) que s'acompanyen de dolor al pit, batecs cardíacs ràpids, dificultat per respirar o marejos. Els símptomes d'un atac de pànic sovint imiten els d'un atac de cor.
• Trastorn d'ansietat social (fòbia social): l'aparició d'una por forta i un augment de l'ansietat en relació amb diverses situacions socials (nous coneguts, parlar en públic, menjar en un lloc públic).
• El trastorn obsessiu-compulsiu és l'aparició involuntària de pensaments obsessius (obsessions), dels quals una persona intenta desfer-se amb l'ajuda de rituals: accions obsessives (compulsions).
• Estrès postraumàtic: augment prolongat de l'ansietat (diversos mesos), una sensació aclaparadora de por i impotència després d'un trauma psicològic (robatori, violació, mort d'un ésser estimat).
• Les fòbies són pors obsessives pronunciades que no es poden superar per si soles.

Obstacles a l'acceptació del problema

Abans de resoldre un problema, cal descobrir-lo i, sobretot, reconèixer-lo. El tema dels trastorns mentals no és tan tabú, però no tothom s'atreveix a parlar-ne directament. Ningú s'avergonyeix d'agafar una baixa per malaltia per angina de pit, però no sempre és fàcil prendre'n temps lliure de la feina per a una sessió de psicoterapeuta.

No tothom es pren seriosament els trastorns mentals, i els que necessiten ajuda tenen por que, tan bon punt anunciïn el seu problema, els pengin immediatament una de les etiquetes.

Concepció errònia sobre el problema de la societat

La depressió no és "beure cafè a l'ampit de la finestra, somiar-ho". Això és completament diferent. Succeeix que el terme s'utilitza en un context que no té res a veure amb la malaltia: es queixen d'una depressió després de la mort d'un heroi preferit de la sèrie o a causa d'una ungla trencada.

La depressió es simplifica. Hi ha una opinió absolutament equivocada sobre el problema a causa de la manca d'associació amb la malaltia clínica, que és realment la depressió.

Tractament especial per a persones amb trastorn mental

La por de ser titllat de boig per a molts pot semblar un argument convincent per no demanar ajuda psicològica a un especialista. Malauradament, tothom ha de tractar amb persones sense tacte que, per raons inexplicables, no veuen la diferència entre acceptable i inacceptable. Però en cap cas haurien d'interposar-se entre tu i la teva salut.

Amb l'augment del percentatge de persones que pateixen trastorns mentals, augmenta el nombre de centres d'ajuda i suport i, al mateix temps, augmenta la conscienciació de la població sobre la problemàtica urgent. Amb sort, la percepció canviarà dràsticament aviat.

Por d'estar sol

No estàs sol, ets un dels més de mil milions de persones amb un problema similar. I un cop reconegut això, és molt important fer un diagnòstic oportú i iniciar el tractament. Hi ha centres de suport remot que estan preparats per oferir assistència les 24 hores del dia, els set dies de la setmana.

Resultat

És important recordar que només un especialista pot fer un diagnòstic. Tanmateix, és la vostra tasca fer el primer pas i recórrer a ell almenys per demanar consell.

A més, la teva tasca és ajudar aquells que es troben en situacions difícils. Si observeu símptomes clars d'un trastorn mental en un amic o familiar, i aquest es nega categòricament a reconèixer-los, llavors vostè serà responsable de donar suport a un ésser estimat.

Sovint els primers passos són els més difícils, i després de fer-los, t'adonaràs que ja estàs en el camí de la recuperació.