Quines proves i vacunes es necessiten en diferents períodes de la vida

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

T'expliquem què has de fer als 20, 40, 50 i 60 anys per tal de prevenir a temps els problemes de salut.

Què fer per a la prevenció regular

Feu una vacuna contra la grip un cop l'any

Sembla que aquesta no és una malaltia tan greu, però cada any al món provoca la mort de fins a 650 mil persones. Milions més acaben als hospitals per la grip greu, tot i que s'hauria pogut prevenir vacunant-se.

S'ha de fer un cop l'any per a totes les persones majors de 6 mesos. Una excepció és la presència d'una rara al·lèrgia a la vacuna. Per a més informació sobre quan vacunar-se, com funciona i qui està contraindicat, llegiu aquí.

Fes-te la prova de les ITS una vegada a l'any (o més sovint)

Les infeccions de transmissió sexual (ITS) afecten milions de persones cada any. A més, les malalties més comunes (clamídia, gonorrea, sífilis, VIH) no presenten símptomes pronunciats en les primeres etapes.

Això és especialment perillós perquè l'amfitrió pot infectar una parella sense adonar-se'n. Les infeccions no tractades condueixen a complicacions greus, inclosa la inflamació dels òrgans interns i la infertilitat.

Per tant, és molt important fer-se la prova a temps:

• Totes les persones que siguin sexualment actives: un cop l'any per les ITS més comunes: sífilis, clamídia, gonorrea i VIH.
• Per a aquells que canvien de parella sovint, tenen relacions sexuals sense protecció o fan servir drogues per via intravenosa, cada 3-6 mesos.
• Dones al començament de l'embaràs: proves addicionals per al VIH, l'hepatitis B i la sífilis.

Comproveu la vostra pressió arterial un cop l'any

La hipertensió arterial (hipertensió) és un dels principals factors de risc de malalties cardiovasculars. Entre les causes evitables d'infart i ictus, només el tabaquisme es supera. La pressió és molt fàcil de seguir. Es pot comprovar a qualsevol hospital o a casa si us poseu un tonòmetre.

Durant molts anys, es va considerar que el llindar de la pressió arterial alta era de 140/90 o superior, però el 2018 l'Associació Americana del Cor va canviar el marc. Ara aquesta pressió està per sobre de 130/80. El primer número és l'indicador en el moment de la contracció del cor, el segon - en el moment de la seva relaxació.

Si en general estàs en bona salut, revisa la teva pressió arterial un cop l'any. Si estàs en el grup d'alta probabilitat, més sovint. Factors de risc: tabaquisme i consum d'alcohol, sedentarisme, excés de pes, herència.

Tan bon punt observeu un augment, consulteu un especialista. En les primeres etapes, pots prevenir problemes canviant la teva dieta i estil de vida, en les etapes posteriors necessitaràs medicació.

Donar sang per a sucre cada 3 anys

Els nivells crònics elevats de sucre en sang són un indicador de diabetis. Pot tenir conseqüències greus: ictus, infart, ceguesa, amputació d'extremitats, malaltia arterial perifèrica.

Un dels principals factors de risc per desenvolupar diabetis és l'edat. Per tant, després de 45 anys, s'aconsella controlar el sucre en sang cada 3 anys. Abans de fer la prova, no cal menjar durant 8 hores.

Si estàs en un grup d'alt risc, revisa el teu nivell de sucre en sang un cop l'any, encara que tinguis menys de 45 anys. Aquests són els principals factors de risc:

• Herència;
• Sobrepès i manca d'activitat física;
• hipertensió;
• Augment dels nivells de colesterol significativament;
• diabetis gestacional (durant l'embaràs);
• Síndrome de l'ovari poliquístic.

Revisa el teu colesterol cada 5 anys

Els nivells elevats de colesterol s'han relacionat amb malalties cardiovasculars, per la qual cosa és important fer-ne un seguiment. L'Associació Americana del Cor recomana fer proves cada 4-6 anys després dels 20 anys. Tingueu en compte els vostres nivells de LDL i HDL (lipoproteïnes de baixa i alta densitat), el colesterol total i els triglicèrids.

Les persones amb risc de patir malalties cardiovasculars s'han de revisar amb més freqüència, cada 1-2 anys. Els factors que augmenten la probabilitat de resultats deficients en les proves són:

• Fumar;
• diabetis;
• Excés de pes;
• manca d'activitat física;
• Edat: per a homes - més de 45 anys, per a dones - més de 55 anys;
• Malaltia cardíaca hereditària.

Aconsegueix un reforç del tètanus cada 10 anys

Aquesta no és la malaltia més freqüent, perquè als països desenvolupats se'n vacunen a la primera infància. Els bacteris poden entrar al cos a través de talls, ferides i rascades. Dins del cos, desenvolupen i produeixen toxines que provoquen rampes musculars doloroses. Si afecten el sistema respiratori o cardiovascular, pot provocar la mort.

Els adults s'han de potenciar cada 10 anys. L'excepció són les persones que han experimentat alguna vegada la síndrome de Guillain-Barré o una reacció al·lèrgica greu a una dosi prèvia de vacuna antitètànica.

Què fer després dels 20

Vacuneu-vos contra el VPH (si no ho heu fet abans)

El virus del papil·loma humà (VPH) és la principal causa de càncer de coll uterí. El VPH es transmet principalment per contacte sexual, així com per qualsevol contacte corporal i articles de la llar. És tan comú que la majoria d'homes i dones sexualment actius el contracten en algun moment.

Molt sovint, el propi sistema immunitari fa front al virus, però diverses soques poden romandre al cos i, finalment, causar berrugues genitals (condilomes) i diversos tipus de càncer (càncer de faringe, boca, anus, vagina). Les soques de VPH-16 i VPH-18 causen càncer de coll uterí, de manera que la vacunació pot salvar la vida de les dones.

L'ideal és que la vacunació es faci als 12-13 anys, abans de l'inici de l'activitat sexual, però és possible més tard. Això és cert sobretot per a les dones, però els homes també necessiten immunització per evitar les berrugues genitals i reduir la probabilitat de certs tipus de càncer.

Si ets dona, fes-te un frotis d'oncocitologia cada 3 anys

Això és necessari per a la detecció oportuna de canvis precancerosos a la vagina i el coll uterí. La freqüència del procediment depèn de l'edat:

• Es recomana a les dones de 21 a 29 anys que es sotmetin a un examen citològic cada 3 anys. Fins als 21 anys, això no és necessari.
• De 30 a 65 anys: cada 5 anys, feu un frotis i analitzeu el VPH.
• Després dels 65 anys, cal un frotis si estàs en alt risc (càncer de coll uterí familiar, frotis anterior positiu).

Què fer després dels 40

Comenceu la detecció del càncer de còlon

Es recomana sotmetre's a exàmens periòdics des dels 45 fins als 75 anys com a mínim. Comenceu amb mètodes no invasius (opcional):

• Estudi immunoquímic de les femtes - anualment;
• Prova de sang oculta fecal - anualment;
• Anàlisi d'ADN fecal - cada 3 anys.

Després dels 50, sotmetre's a exàmens més seriosos (opcional):

• Colonoscòpia - cada 10 anys;
• Colonoscòpia virtual: un cop cada 5 anys (es realitza una tomografia de les zones abdominals i de l'engonal, el procediment és menys invasiu en comparació amb la colonoscòpia convencional);
• Sigmoidoscòpia flexible - cada 5 anys.

Si estàs en un grup d'alt risc, val la pena començar les proves abans dels 45 anys. Aquests són els principals perills:

• Antecedents familiars de càncer d'intestí, síndrome hereditària de càncer d'intestí;
• pòlips;
• Malaltia inflamatòria de l'intestí;
• Experiència en radioteràpia a la zona abdominal i engonal.

Què fer després dels 50

Aconsegueix la vacuna contra la teula

Qualsevol persona que tingui varicel·la pot tenir aquestes erupcions doloroses al cos. Després de la recuperació, el virus roman inactiu durant anys, però es pot manifestar en un moment en què el sistema immunitari està debilitat. Per tant, el risc augmenta amb l'edat.

I les teules no són només una erupció desagradable. Pot provocar dolor crònic, ceguesa, neuràlgia, paràlisi facial i pèrdua auditiva.

Podeu protegir-vos de les teules mitjançant la vacunació. Ara n'hi ha dues varietats: Zostavax, que porta uns tres anys en vigor, i la Shingrix més eficaç. Es recomana la vacunació a totes les persones majors de 50 anys, a excepció d'aquelles amb un sistema immunitari debilitat.

Si ets dona, fes-te exàmens de mama regularment

El càncer de mama és el càncer més freqüent entre les dones, així que no oblideu les revisions periòdiques. Ara es recomana fer mamografia cada 2 anys per a dones de 50 a 75 anys.

Aquells que tenen un alt risc haurien de començar les proves abans dels 50. Entreu en aquesta categoria si teniu:

• Casos de càncer de mama en dos parents propers dones menors de 50 anys.
• Mutacions genètiques que augmenten la probabilitat de càncer de mama (gens BRCA1 i BRCA2).

Penseu en la detecció del càncer de pròstata si sou un home

Proves de detecció d'un marcador anomenat antigen específic de la pròstata (PSA) a la sang. En presència de càncer, la glàndula pròstata en produeix una major quantitat.

Tanmateix, l'augment dels nivells de PSA també pot ser causat per altres motius no relacionats amb el càncer. I els falsos positius poden provocar un tractament innecessari amb efectes secundaris greus, com ara la disfunció erèctil i la incontinència.

Per tant, ara s'aconsella als homes d'entre 55 i 69 anys que discuteixin amb el seu metge la necessitat de fer-se un cribratge. Si us trobeu en un grup d'alt risc (casos familiars), és aconsellable que hi passeu. En cas contrari, només si és necessari segons l'opinió d'un especialista.

Per als homes de més de 70 anys, els efectes negatius del tractament excessiu superen els beneficis potencials. Per tant, després dels 70, no cal la detecció.

Què fer després dels 60

Comproveu la densitat òssia

L'osteoporosi és una de les principals amenaces per a la salut després dels 65 anys. Es tracta d'una disminució de la densitat òssia, que augmenta molt el risc de fractures. Les persones grans tenen més probabilitats de patir una fractura de maluc. Sovint comporta una pèrdua d'independència, una disminució de la qualitat de vida i moltes vegades augmenta la mortalitat.

Les dones estan especialment en risc perquè els seus ossos són més petits i prims. A més, després de la menopausa, la producció d'estrògens en el cos femení disminueix. Això accelera la pèrdua de densitat òssia.

Per tant, es recomana a totes les dones majors de 65 anys que comprovin la seva densitat òssia amb un densitòmetre de raigs X. És un procediment indolor i no invasiu.

Les dones menors de 65 anys que ja han passat per la menopausa haurien de considerar investigar si estan en risc. Els factors perillosos són els següents:

• Fumar i beure alcohol;
• Baix pes corporal;
• Casos parentals d'osteoporosi.

Els homes també pateixen aquesta malaltia, encara que amb menys freqüència que les dones. El seu procés de reducció de la densitat òssia és més lent i les conseqüències es noten després de 70 anys. A aquesta edat, també s'han de sotmetre a una densitometria. Especialment per a aquells que corren un alt risc.

Vacuneu-vos contra la pneumònia

A mesura que envelleixes, el teu sistema immunitari es debilita, cosa que dificulta el teu cos lluitar contra els patògens. Com a resultat, les persones grans són més vulnerables a diverses infeccions. La pneumònia (infecció pneumocòccica) és una de les més perilloses entre elles. Se'n protegeix millor mitjançant la vacunació, que s'hauria d'administrar a totes les persones majors de 65 anys.

Tingueu en compte que qualsevol vacunació pot causar efectes secundaris menors, com ara dolor i una lleugera inflor al lloc de la injecció. Si la vacuna anterior contra la pneumònia va causar una reacció adversa greu, discutiu la necessitat d'una nova immunització amb el vostre metge.