Com rentar-se el nas correctament a casa

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El life hacker va preparar les instruccions més detallades.

Per què esbandida el nas

Els científics han fet moltes investigacions sobre el reg nasal salí per a afeccions respiratòries superiors i han trobat que la solució salina:

• Hidrata la mucosa nasal, evitant que s'aprima per la influència de l'aire massa sec.
• Inhibeix el desenvolupament de la inflamació.
• Redueix la inflor.
• Facilita la respiració amb ARVI.
• Redueix els símptomes de la rinitis al·lèrgica. Per exemple, en cas d'al·lèrgia estacional al pol·len, ja que elimina les partícules al·lergèniques del nas.
• Redueix el risc de malalties víriques i bacterianes.

A més, el rentat manté la salut dels cilis nasals, el pèl que creix a les fosses nasals. Aquest cabell està embolicat de moc i hidrata l'aire, que després entra a la nasofaringe i als pulmons, atrapa bacteris patògens i ajuda a l'olfacte.

Els beneficis de l'esbandida nasal són tan evidents que els metges recomanen l'alleujament natural de les al·lèrgies: aerosols nasals salins per a tothom. Incloent diari. Per exemple, a l'hivern, quan l'aire dels locals està sec per dispositius de calefacció.

I si teniu febre del fenc o ARVI amb mocs, el rentat és absolutament necessari. A menys que, per descomptat, vulguis recuperar-te ràpidament.

Com rentar el nas correctament

El mecanisme és senzill: aboqueu la solució salina en una fossa nasal i inclineu el cap perquè el líquid, passant per la nasofaringe, surti per l'altra.

Ara en detall sobre com organitzar aquest reg nasal: alleujament natural dels símptomes del fred i les al·lèrgies.

1. Decidiu l'eina

Per esbandir, necessitareu un recipient per a solució salina: una xeringa, una xeringa sense agulla, un neti-pot (aquest és el nom d'una tetera especial per a aquest procediment). Tot això es pot comprar a la farmàcia.

També s'hi venen aerosols preparats amb solucions salines, podeu utilitzar-los.

2. Preparar solució salina

Aquestes solucions també s'anomenen fisiològiques o isotòniques. Això vol dir que, a més de l'aigua, contenen exactament la mateixa quantitat de sals que els fluids corporals naturals. A més, hi ha solucions hipertòniques, amb un alt contingut de sal. Les dues opcions són adequades per esbandir.

Aquí teniu la recepta més popular per a una solució salina casolana. Necessitareu un got d'aigua tèbia (uns 36,6 ° C, centrat en la temperatura corporal) - destil·lada o bullida per prevenir la infecció.

Afegiu ¼ – ½ culleradeta de sal no iodada i una mica de bicarbonat de sodi. Barrejar bé i abocar al recipient preparat.

3. Poseu-vos en la postura correcta

Inclineu-vos sobre la pica en un angle d'aproximadament 45 graus. Les fosses nasals han d'apuntar cap avall. Ara gireu lleugerament el cap perquè una fosa nasal estigui més alta que l'altra.

4. Comenceu a esbandir

Abans d'iniciar el procediment, no us oblideu d'obrir la boca: cal respirar per ella. Col·loqueu la punta d'una xeringa, xeringa, esprai o pot de neti a la fossa nasal superior i injecteu-hi prou solució.

Podeu veure com es fa al vídeo de la Clínica Mayo.

Si sentiu una sensació d'ardor, atureu el procediment i prepareu una altra solució, amb menys sal.

Si ho fas tot bé, el líquid començarà a fluir de la fossa nasal inferior i, possiblement, de la boca. No cal empassar la solució, només escopir-la. Però si alguna cosa entra a la gola, està bé.

5. Netegeu el nas i repeteix per a l'altra fossa nasal

Després de rentar-se per una fossa nasal, bufeu-vos el nas suaument. Netegeu-vos el nas amb un mocador i repetiu el procediment (a partir del punt 3) per a l'altra fossa nasal.

Quan no et pots esbandir el nas

En alguns casos, el rentat és almenys inútil, com a molt nociu. No feu aquest procediment si:

• El nas està tan atapeït que no es pot respirar. En intentar trencar la congestió, corre el risc d'aplicar un raig d'aigua amb una pressió alta i, juntament amb el líquid, portar l'agent causant de la malaltia a l'oïda mitjana.
• Tens un septe nasal desviat. En aquest cas, el líquid pot romandre a les fosses nasals i convertir-se en un caldo de cultiu perquè els bacteris es multipliquin.
• Teniu pòlips, que són creixements benignes al revestiment del nas.
• Sovint pateix hemorràgies nasals.
• Teniu otitis mitjana o coneixeu la vostra predisposició a les infeccions de l'oïda.

Si amb tot això creus que cal esbandir el nas, demana ajuda i assessorament a un ORL.