Com reconèixer un esquinç i què fer-hi

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El més important és no confondre luxació o fractura amb estiraments.

Els lligaments són tires de teixit conjuntiu fort que ancoran els ossos a les articulacions (aquesta no és l'única tasca dels lligaments, però en aquest tema ens centrarem només en ella). Si, com a resultat d'una lesió, els ossos de l'articulació es dispersen o canvien bruscament l'angle entre ells, és possible que els lligaments no suportin la càrrega. En ells es formen microfractures - aquesta situació s'anomena estirament Esquinços - Símptomes i causes.

Molt sovint, l'articulació del turmell pateix aquest dany: com passa això, va escriure Lifehacker amb detall aquí. Però per "ficar" -per exemple, en cas de caiguda- pot ser el canell, i el polze, i el genoll, i fins i tot el coll.

I aquí hi ha un punt important. Els esquinços segurs, encara que dolorosos, es confonen fàcilment amb lesions més greus. I aquest error està ple de conseqüències extremadament desagradables, inclosa la discapacitat. Per tant, preneu amb molta cura el tram proposat.

Com saber si tens un esquinç

Es pot suposar que els lligaments d'una o altra articulació han sobreviscut a una càrrega excessiva i gairebé han esclatat, segons els següents signes.

• Has caigut, has ensopegat o has carregat sense èxit el canell o el genoll. En general, acabem de passar per un trauma.
• Durant la lesió, es va sentir o sentir un cruixent breu i lleuger a l'articulació afectada.
• L'articulació afectada està lleugerament inflada i adolorida.
• És difícil i desagradable per a tu doblegar l'articulació, però pots fer-ho.

Quan veure un metge el més aviat possible

Un esquinç lleu (es manifesta amb els símptomes descrits anteriorment) es tracta a casa. Però la lesió que la va causar pot ser greu: la mateixa luxació de l'articulació o fins i tot una fractura.

Poseu-vos en contacte amb una sala d'emergències immediatament o fins i tot truqueu una ambulància si:

• no pots moure't ni posar pes a l'articulació afectada;
• la zona afectada fa molt de mal, i el malestar augmenta en intentar moure's;
• el dolor és moderat, però la zona lesionada està adormida;
• va aparèixer un gran hematoma morat a la zona afectada (això és un signe d'hemorràgia extensa) i una inflor notable;
• hi ha una deformació visible de l'articulació.

L'automedicació en aquestes situacions és inacceptable. La mateixa fractura de vegades danya importants vasos sanguinis i terminacions nervioses. Si no s'inicia el tractament a temps, es pot perdre permanentment la mobilitat a l'articulació. No us arrisqueu: aneu al metge.

Com tractar un esquinç

Si no hi ha signes espantosos del punt anterior, el més probable és que estem parlant d'un esquinç. Tanmateix, per fiabilitat, en qualsevol cas, val la pena consultar un traumatòleg: deixeu que un especialista confirmi la vostra hipòtesi.

L'esquinç no necessita cap tractament específic i normalment es resol sol en pocs dies.

Per accelerar el procés de curació de les microfractures i alleujar la malaltia en aquests dies, els metges recomanen l'anomenada teràpia RICE. Què és el mètode RICE per a lesions? … Inclou quatre punts.

• R - Descans - descans. Reposa l'articulació afectada. No el moveu ni carregueu innecessàriament.
• I - Gel - gel. Apliqueu compreses fredes a la zona afectada durant 10-15 minuts. Pot ser un paquet de gel embolicat en un drap prim o un coixinet de calefacció ple d'aigua gelada. És aconsellable gastar-lo dues vegades al dia, naturalment, sempre que en sentiu la necessitat. El gel ajuda a alleujar el dolor i la inflor.
• C - Compressió - compressió. Poseu alguna cosa ajustada sobre l'articulació afectada, com ara mitjons de compressió (per al turmell) o una canellera. També funcionarà un embenat elàstic. La compressió ajudarà a alleujar la inflor més ràpidament. Simplement, no estireu massa l'articulació: no cal que interrompeu el flux sanguini.
• E - Elevar - pujar. Immediatament després de la lesió, intenteu estirar durant mitja hora, elevant la zona afectada per sobre del nivell del cor. Això també ajudarà a alleujar la inflor i accelerar la recuperació.

Si el dolor és intens, podeu prendre un analgèsic sense recepta: el mateix ibuprofè o paracetamol.

Al cap d'un parell de dies, comenceu a pastar suaument l'articulació afectada per recuperar-ne la mobilitat. Això es fa millor sota la supervisió d'un fisioterapeuta. El metge us indicarà els moviments més efectius per recuperar la vostra capacitat de treball.

I tingueu paciència. Molt sovint, els lligaments afectats es recuperen al cap d'uns dies. Però en alguns casos, la rehabilitació pot trigar mesos.