Com superar els exàmens perfectament sense aturar la vida

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Hàbits de base científica que t'ajuden a estudiar bé amb el mínim estrès.

El blogger Robert Bateman va explicar com es va llicenciar en dret, alhora que va aconseguir treballar 40 hores a la setmana, passar temps amb un nen petit i practicar esport. Aquests són alguns consells i hàbits per evitar que es torni boig.

1. Anar a classe i recordar l'objectiu principal

Cal assistir a classes no només per aprendre el material, sinó que ho podeu fer vosaltres mateixos. A més, encara no recordaràs tot el que escoltes la primera vegada. Les classes són una oportunitat per conèixer els exàmens, familiaritzar-se amb com funciona tot des de dins. I això és el que heu d'intentar fer primer.

• Trobeu entrades d'exàmens anteriors o mostres de respostes. Us seran molt útils perquè us ajudaran a entendre com s'acostumen a formular les preguntes. Mira el web de la universitat. Si els materials no estan disponibles, busqueu a la biblioteca llibres de text pràctics.
• Trobeu una aproximació als professors. Recordeu que gairebé sempre volen que aproveu els exàmens. Així que no tingueu por de preguntar què us espera exactament. Algú comparteix informació de bon grat, algú no. En qualsevol cas, escoltaràs alguns consells i descobriràs qui té quina assignatura preferida. També val la pena esbrinar quins llibres o treballs de recerca han publicat els teus professors. Això posarà en relleu les seves principals àrees d'interès.
• Coneix els teus companys de classe. Encara que no trobeu amics, cal compartir informació i fonts. Crea un xat general en algun missatger on puguis discutir un article o esbrinar què t'has perdut.
• No comenceu els deures encara que no treguin notes. Cal construir una bona reputació entre els professors. Sigues algú que lluiti pel coneixement i aprengui amb plaer.

2. Organitzar el procés d'aprenentatge

Prendre notes a mà

Així que t'hi acostumes amb antelació, perquè les respostes dels exàmens, molt probablement, també s'hauran d'escriure amb el bolígraf més habitual. A més, la informació es recorda millor d'aquesta manera. La investigació ha demostrat que els usuaris de quaderns tenen menys probabilitats de respondre preguntes teòriques.

Escriure a mà és més lenta, la qual cosa significa que has de reformular la informació i anotar només les coses més importants. Ressalteu els punts principals amb retoladors de colors i assegureu-vos d'anotar tot allò relacionat amb els exàmens.

Per ser sincer, gairebé no vaig fullejar les meves notes. Però els vaig escanejar i els vaig penjar a Evernote, i després hi vaig accedir sovint. Sense aquesta aplicació, probablement em tornaria boig.

Robert Bateman

Trobeu una aplicació pràctica per organitzar les vostres notes i no us oblideu d'afegir-hi.

Recull la màxima informació possible

Deseu articles, notes, fotos útils i afegiu-hi etiquetes. Així, podeu trobar fàcilment el que necessiteu repetint un tema. Encara que al final no tots els materials recollits us siguin útils, encara us serà útil.

Per exemple, utilitzeu un sistema d'etiquetatge com aquest:

• Tema general.
• Un tema específic dins d'aquest article.
• Tipus de document.

Si hi ha la possibilitat que l'entrada us ajudi a obtenir un punt addicional a l'examen, preneu-hi entre 10 i 20 segons per afegir-hi les etiquetes necessàries.

3. Comença a preparar-te el més aviat possible, però no t'oblidis de descansar

En memoritzar-ho tot a l'últim moment, no obtindràs una bona nota i perjudicaràs la teva salut. És molt més útil memoritzar la informació de manera gradual, fent pauses.

Els científics ho han demostrat fent un experiment. Més de 850 mil participants van aprendre a jugar al joc en línia. Els investigadors van analitzar dos enfocaments d'aprenentatge diferents: un grup va practicar 10 vegades amb un descans de 24 hores al mig i l'altre 15 vegades sense descans. Els resultats dels dos grups van ser els mateixos. El temps extra per a la pràctica es va perdre.

Mentre es preparaven per als exàmens, els meus companys van beure cafè a les tres de la matinada i no van aixecar la vista dels apunts. Em vaig preparar com de costum, una o dues hores al dia, com havia fet tres mesos abans.

Robert Bateman

Aquest enfocament funciona no només perquè estàs menys nerviós en el procés, sinó també perquè dorms. Durant el son d'ona lenta, el cervell consolida els records. Així que aquest somni és com el botó "Desa" per a la informació rebuda durant el dia. Si abans de l'examen estaves nerviós i no dormies prou, t'enfrontaràs a les tasques molt pitjor.

4. Elaborar un currículum

Qualsevol article sembla immens fins que comences a posar-ho tot a les prestatgeries. Penseu en això com una sèrie de cursos o mòduls que tenen temes dins d'ells. Alguns d'ells són més importants, alguns es superposen en diferents mòduls.

Esbrineu exactament quan es farà l'examen tan aviat com sigui possible, almenys en quin mes. A continuació, desenvolupeu un currículum per a vosaltres mateixos. Per exemple com aquest:

1. Compteu el nombre de dies fins que comencin els exàmens.
2. Determineu quants articles cal cuinar.
3. Per començar, reserva uns dies per a cada mòdul per recollir informació sobre temes específics.
4. Dividiu els dies restants pel nombre de temes. No oblideu incloure el cap de setmana en aquesta programació.
5. No us submergiu només en temes interessants. També concentra't en allò que et fa mal.

5. Establir una rutina

Decidiu quan i on practicar. I posa't a l'obra abans de tenir temps per dissuadir-te.

Ho vaig fer mentre anava a l'autobús. Això és al voltant del 60% de tots els meus estudis independents. Vaig trigar molt a conduir, així que de seguida vaig encendre el meu ordinador portàtil i vaig començar a estudiar. Escoltava música sense paraules ni soroll blanc per distreure'n menys amb el que passava al meu voltant. També va ajudar a estar fora de la carretera.

Quan tens una rutina, no cal que pensis en la motivació. No cal seure i esperar que aparegui. Ja saps què fer, només has de començar.

Robert Bateman

6. Practica, però fes-ho bé

Fer l'examen és una habilitat que es pot entrenar. És una pèrdua de temps tornar a llegir els materials moltes vegades intentant memoritzar-los. Segons els investigadors, aquests intents són pràcticament ineficaços. Per recordar alguna cosa realment, cal pensar profundament i entendre el tema. Oblida't de les targetes amb definicions i dates. Practica fent exàmens.

Sabia que els meus exàmens durarien tres hores i cadascun tindria tres preguntes amb una resposta detallada. Vaig descobrir quines podien ser les preguntes i vaig començar a practicar per respondre-les. Primer vaig escriure al meu ordinador portàtil, mirant les meves notes i sense limitar el meu temps. Quan s'acostaven els exàmens, vaig començar a escriure a mà. Aleshores va deixar de mirar les notes. Llavors va començar a cronometrar el temps.

No escrivia més d'un assaig al dia. La pregunta que havia de respondre depenia del que estava llegint aquell dia. Quan van començar els exàmens, bàsicament havia après molts textos. Podria reunir parts de diferents assaigs per a la resposta requerida. Així que vaig memoritzar molta informació. Per a cadascun dels quatre exàmens, vaig estudiar quatre temes. Per a cada tema, recordava els noms d'almenys vint causes judicials, l'any de transmissió i el principi principal, i sovint també els noms dels jutges i les cites de les sentències.

No sóc un geni. Quan estava a l'escola, tenia notes força mediocres. Ara sé què vaig fer malament llavors:

• Vaig abordar els meus estudis de manera desorganitzada.
• Ho vaig aprendre tot a l'últim moment.
• No vaig entrenar per fer exàmens.

Quan vaig canviar aquests hàbits, vaig començar a estudiar perfectament i, al mateix temps, vaig tenir prou temps per a la resta de la meva vida.