Sense autocompasió: com superar els teus límits

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Què es necessita per tenir èxit? Tenir talent? Jugar amb les regles? Treu-te'l del cap! Erik Bertrand Larssen, autor noruec i entrenador de creixement personal, us compartirà com seguir el vostre propi camí i assolir els vostres objectius.

Sense pietat

Un oficial d'aviació militar va dibuixar una línia vertical a la pissarra amb guix. A la part inferior, va escriure zero. El màxim s'indicava amb deu. Va assenyalar quatre i va dir: "Creus que pots fer tantes coses". Després va assenyalar dos amb el dit: "La teva mare creu que ets capaç de tant". Va tornar a assenyalar el número set: "Els agents sabem que esteu preparats per a més", i ens va mirar atentament. "La realitat és aquesta", es va aturar el dit a les deu. "Ets capaç d'allò que no pots ni pensar".

Així recordava Eric Bertrand Larssen l'inici de la primera conferència sobre cursos de supervivència l'any 1992. Tenia dinou anys, acabava de ser candidat al càrrec d'oficial d'intel·ligència a l'armada noruega i estava a punt de fer aquests cursos amb paracaigudistes experimentats.

Aquestes classes realment em van posar a prova la força. Va aprendre a encendre foc amb dos pals i un tros de corda. Va resultar capaç de dormir un parell d'hores al dia durant tota una setmana, nedar quilòmetres en aigua gelada i fins i tot trobar encant en llargues transicions nocturnes. Des d'aleshores, la frase "Ets capaç d'allò que no pots ni pensar" no va sortir del seu cap. Ho va repetir a si mateix i als altres més d'una vegada. Després de vuit anys a l'exèrcit, es va convertir en entrenador psicològic i va ajudar els atletes a guanyar l'or als Jocs Olímpics, perquè sabia com era superar els límits de les seves capacitats. I ho podria ensenyar.

El seu llibre "" a Noruega va ser comprat per cada 20è habitant del país, i ara es publica en rus. En ell, Larssen parla del que els "universals" ajuden a aconseguir l'èxit.

Oblida't del talent

L'Eric està convençut que una paraula s'ha de tallar permanentment de la llista de termes que condueixen a l'èxit. Aquí està: "talent". "El talent és una paraula que no hauria de ser", escriu.

Qualsevol pot arribar a ser un geni amb molta pràctica. Pots fer del teu fill un geni, com va fer Mike Agassi, el pare d'Andre Agassi. Mike era una persona molt apassionada. Entrenava constantment tres nens grans amb un canó de tennis, i quan el petit, André, va néixer l'any 1970, ja estava polint els seus mètodes. El petit Andre no tenia cotxes ni animals penjats a la plataforma giratòria sobre el llit, sinó una pilota de tennis. Mike des de la infància va "afinar" l'atenció del nen a les pilotes de tennis. Quan l'Andre va començar a caminar, el pare va lligar una raqueta de tennis al braç del seu fill.

David Beckham ha entrenat des de la infància. Tiger Woods va ser portat, o millor dit, portat al club de golf fins i tot abans d'un any. I hi ha milers d'exemples d'aquest tipus, així que elimina la paraula "talent" de la llista del que cal per tenir èxit.

La regla del 80% d'atenció

El que més has d'oblidar és l'equilibri. Algú t'ha dit que existeix? Ho sento, però algú t'ha mentit.

Hi ha una analogia tan còmica, suposadament la nostra vida consta de quatre focs: un són amics, el segon és la família, el tercer és la salut i el quart és el treball. Per tenir èxit, cal apagar una placa. Per aconseguir un èxit excepcional, n'heu de desactivar-ne dos.

Per descomptat, això és irònic, però en l'etapa inicial, encara has de dedicar el 80% de la teva atenció a assolir l'objectiu. No, no 30 ni 50, sinó 80 i ni un per cent menys.

Cal acceptar la idea que no hi ha equilibri. És un mite. I la veritat és que simplement hi ha un equilibri de poder que et convé. Aleshores, quins fogons esteu preparats per apagar?

Aprèn les regles i trenca-les

Per inventar quelcom qualitativament nou, primer heu d'aprendre a seguir les regles. Després d'estudiar-los, no dubteu a trencar i gaudir del procés.

Hi ha molts exemples en els esports on persones que no tenien por de trencar les regles van resultar ser pioners.

Per exemple, el llançador de pes Patrick O'Brien va guanyar els Jocs Olímpics i va establir rècords mundials 17 vegades. A principis de la dècada de 1950, va decidir arriscar i va començar a crear la seva pròpia tècnica de llançament de pes. Abans d'ell, ningú havia empès una bala de canó com aquesta: es van quedar d'esquena i després van girar 180 graus, creant un impuls. Va ser gràcies a aquesta tècnica que O'Brien va establir 17 rècords mundials.

El nord-americà Bill Koch va ser el primer a patinar amb una cama als anys 80, i aquest mètode es va convertir en revolucionari. I el saltador d'esquí de Suècia Jan Boklöv va inventar una nova manera de volar per l'aire.

La conclusió és senzilla: només calen regles sempre que no limiten el desenvolupament. I després d'això - violar i només violar.

Bon objectiu

Què és un bon objectiu? Per tal de definir el teu objectiu "natiu", Eric proposa que et facis aquesta pregunta: si coneixes el Déu Totpoderós i et digués que en els propers 10 anys aconseguiràs tot el que has somiat, què faries després? Dit d'una altra manera, si tinguéssiu clar que tindries èxit, què faries? Respon aquesta pregunta amb honestedat.

A continuació, aclareix la redacció preguntant-te: Llavors, en qui vull ser? Un dels 50 millors jugadors de tennis o un dels 50 millors? Sent la diferència, com diuen. Si només entres a la llista, és possible que hi hagi 49 persones més per davant teu, i si ets el millor, no hi haurà ningú per davant teu.

Donald Trump va donar un bon consell al respecte: "Has de pensar de totes maneres, així que per què no pensar en gran?"

Marcadors en camí

Larssen aconsella fer un inventari del vostre camí cada mes. Això significa mantenir constantment el dit al pols i llençar tot allò que ja no és rellevant per a tu sense pietat de tu mateix. Com fer inventari? Molt simple. Heu de fer-vos preguntes i dedicar el temps suficient per respondre-les honestament. Pregunteu-vos:

• Tot va com cal?
• Quin grau de satisfacció estic amb el meu progrés durant l'últim mes?
• Quina és la qualitat clau que m'ha ajudat a aconseguir-ho?
• Estic en camí?
• Estic fent el possible cada dia?
• Quina és la meva singularitat?

Feu-ho amb regularitat i assegureu-vos d'aprendre molt sobre vosaltres mateixos.

Sigues inflexible

La inflexió és una elecció deliberada. Si preneu una decisió, heu de tenir clar per què heu triat aquesta opció. Hi ha d'haver una intenció darrere, i això us portarà a l'objectiu escollit. Si voleu sortir d'hora de l'oficina perquè a fora fa bon temps, s'ha de justificar pel fet que teniu l'objectiu de passar més temps amb els nens aquesta setmana o necessiteu descansar després d'un treball dur.

Ser acèrrim significa viure com vols i et sents bé, i realment requereix molt de coratge.

La creença que la vida és senzilla és un error comú. La vida és dura. Però la seva dificultat no està relacionada amb quantes adversitats tindreu, sinó amb quantes dificultats podeu suportar mentre continueu avançant. Ets una persona que sovint surt de la teva zona de confort. I més sovint que no, funciona. De vegades no funciona. Però en surts igualment. I no us podeu ni imaginar quanta satisfacció acabareu amb.

Pots fer més del que creus.

Basat en el llibre ""