El poder de la soledat: per què tothom necessita temps per estar sol

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Creus que sopar a una cafeteria o anar sol al cinema és estrany, avorrit i poc interessant? Tonteria. Passant temps amb tu mateix, et converteixes en una persona autosuficient, pots pensar en coses importants i aprendre a estimar-te una mica més (o almenys descobrir per què no pots fer-ho).

No perdis mai una gran oportunitat sense cap motiu

Si rebutges un viatge interessant només perquè no tens ningú amb qui viatjar, t'estàs fent un mal servei. Quantes vegades has volgut fer alguna cosa divertida i t'has aturat només perquè no hi havia companyia? "No aniré sol al cinema, no serà tan divertit".

Rebecca Ratner, professora de màrqueting a la Universitat de Massachusetts, ha estudiat la reticència de la gent a fer les coses soles durant molts anys. Ella creu que aquests prejudicis fan que la gent sigui menys alegre a la vida. En un estudi titulat "Està prohibit jugar a Bowling Alone", informa que la gent subestima constantment el plaer que serà veure un espectacle, anar a un museu o una sala de cinema o sopar en un restaurant sense companyia.

No us hauríeu de sentir incòmode si decidiu dedicar més temps a vosaltres mateixos.

Això es converteix en un problema seriós quan renuncia automàticament a un passatemps divertit si no hi ha ningú amb qui compartir-lo. No només hi ha menys alegria a la teva vida. El temps és un recurs limitat. I, molt probablement, l'opció que avui vas ajornar perquè estàves sol, no podràs tornar més tard, tinguis o no empresa.

Si t'importa el que la gent pensi de tu si et sents sol en un restaurant o en una sala de cinema, relaxa't: a ningú li importa. La gent aleatòria pensa molt menys en tu del que penses. Si no ploreu durant el vostre sopar solitari o crideu sobre com de sol us trobeu a la fila del darrere del teatre, ningú us farà cas.

Llibertat, independència i temps per pensar

Què hi ha per sopar? El que vols. Què farem aquesta nit? Qualsevol cosa. Quin tipus de música escoltarem avui? La cançó molt pop que t'agrada cantar amb totes les teves forces, però que et fa vergonya tocar-la davant dels teus amics.

El temps sol elimina la democràcia: ja no t'has de preocupar per l'horari d'una altra persona, només pel teu. Pots demanar menjar quan tinguis gana, veure una pel·lícula el que vulguis i en un moment convenient per a tu, ser impredictible i canviant: ningú dirà ni una paraula.

No cal pensar en com entretenir algú altre. No cal ser decent, tractar de ser amable i preocupar-se si altres persones s'avorreixen. L'únic que importa és si t'ho passes bé.

Prenent una mica de temps només per a tu mateix, guanya força i energia per comunicar-te amb altres persones.

Però el més important que et dóna temps a sol és l'oportunitat de reflexionar. Tens tants pensaments al cap que només el temps lliure t'ajudarà a esbrinar-los. El temps sol et prepara per a un estat d'ànim reflexiu. En permetre que els vostres pensaments vagin, allibereu l'estrès que us frena. En aquest moment, realment pots ser tu mateix i ordenar els teus sentiments i experiències.

L'autosuficiència és el millor tret de caràcter

Res no augmenta l'autoestima com la independència. Com menys depends dels altres, més podràs aconseguir. Quan estàs sol, has de fer front als problemes pel teu compte. Deixes de ser un engranatge del sistema, aprens a ser una eina multifuncional. Gràcies a això, creix l'autoconfiança i l'autoconfiança, i no només socialment, sinó també en altres aspectes de la teva vida.

Demanar ajuda només quan realment la necessites t'ajuda a ampliar els teus propis límits.

A més, quan ets autosuficient, ningú no s'interposa en el camí dels teus objectius, excepte tu. Si saps prendre decisions pel teu compte, només depèn de tu si vas a l'estranger, assisteix a classes, vas a un concert de la teva banda preferida o fas el que sempre has volgut. Per descomptat, la llibertat és una arma de doble tall. Quan tens el control de les teves accions, no pots culpar als altres ni buscar el suport d'una altra persona. Però potser això és el que t'impedeix actuar.

Sentir-se bé sol no vol dir ser socialment fòbic

No obstant això, és important mantenir el terme mitjà. Que et sentis còmode sol no vol dir que no puguis divertir-te amb altres persones. Això no vol dir que hagis de tancar-te del món.

M'encanta estar sol, però m'encanta conèixer amics per jugar junts, xerrar o veure Joc de trons. Cada dimecres vaig a les reunions del club de running, i quan vaig sol a un lloc amb altres persones, puc entaular una conversa amistosa. De fet, estar sol m'ha ajudat a desenvolupar les meves habilitats socials. És interessant conèixer gent que no és com tu. Val la pena explorar el món fora de la teva zona de confort.

Cada vegada que em pregunten per què m'agrada passar temps sol, explico, però faig una pregunta de contra: "Per què necessites que altres persones facin el que vols?" Solen respondre que passar temps amb altres persones és més agradable, algú té por de semblar estrany als ulls dels altres, alguns només ho necessiten.

Però de vegades la meva pregunta arriba al punt. La gent no sap què dir. Pensa per què no vols estar sol amb tu mateix. Potser creieu que necessiteu un copilot que us doni suport si passa alguna cosa. Però no sabràs si això és realment així fins que facis el teu primer vol en solitari.