La depressió no té cara: per què la gent somriu, encara que sigui molt difícil per a ells

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Si una persona es comporta com de costum, això no vol dir que no necessiti ajuda.

Quina és la cara de la depressió

L'any 2017, Talinda Bennington, la vídua del líder de Linkin Park, Chester Bennington, va publicar un vídeo a Twitter que es va fer 36 hores abans que el seu marit se suïcidés. Al vídeo, el músic juga amb el seu fill i riu.

Alguns van parlar dels seus éssers estimats que es van suïcidar, i les persones de les fotografies tampoc encaixaven gens amb la imatge clàssica d'un pacient amb depressió.

Podem dir que el flash mob continua fins avui, les entrades es publiquen sota els hashtags #FaceOfDepression, #face depression, #depressioninfo.

La depressió té moltes manifestacions

I això està lluny de ser només tristesa, llàgrimes i pensaments suïcides. Si ens basem en els criteris de diagnòstic formals enumerats a la CIE-10, per diagnosticar un episodi depressiu o depressió recurrent (també és major, o clínica), el metge ha d'identificar una persona amb almenys dos símptomes principals i almenys tres més.

Els principals símptomes de la depressió són els següents:

• una persona porta més de dues setmanes en estat d'ànim deprimit i no sempre depèn de circumstàncies externes;
• experimenta anhedonia: gairebé res no li aporta plaer, les seves activitats preferides deixen de agradar i ja no despertar interès;
• es cansa ràpidament, se sent constantment cansat, experimenta una avaria.

Però quins són els símptomes addicionals:

• una persona veu el món amb tons ombrívols, mira la seva vida i les seves perspectives amb pessimisme;
• sent culpa, ansietat i/o por, se sent inútil;
• la seva autoestima disminueix;
• es fa difícil concentrar-se i prendre decisions;
• apareixen pensaments de mort i (o) suïcidi;
• canvis de gana, una persona es nega a menjar o (menys sovint) menja en excés i, com a resultat, perd o guanya pes;
• trastorns del son (insomni, somni excessiu).

És a dir, un pacient amb depressió no sempre és una persona demacrada, pàl·lida i que plora que no es comunica amb ningú.

Pot ser qualsevol cosa, per exemple, ben alimentat o hiperactiu. Pot riure, treballar molt, dormir bé, viatjar, iniciar nous projectes, jugar amb els nens. Sobretot si de moment es troba en el "interval de llum" entre dos episodis depressius. O si és bo per amagar els seus sentiments.

A més, a més de la depressió recurrent i els episodis depressius aïllats, també hi ha la distímia, o trastorn depressiu persistent. Aquesta condició dura més -a partir dels dos anys- però els seus símptomes són més lleus. I no us oblideu de la ciclotímia i el trastorn bipolar, en què la depressió o l'estat d'ànim deprimit s'alternen amb períodes d'elevació o fins i tot mania.

La depressió també es manifesta de manera diferent en dones i homes. Per exemple, els primers tenen més probabilitats de patir ansietat, mentre que els segons estan més deprimits.

Per què és important

La gent no entén que no hi ha un retrat precís de la depressió i subestime la gravetat de la seva condició. O devaluen les dificultats dels altres.

Una persona la depressió de la qual es manifesta més o menys lleu o prescindeix de símptomes "clàssics" com ara depressió severa, apatia, pèrdua de pes, pot dir-se: "Tot això és una tonteria, només estic una mica deprimit, aniré. i canviar l'entorn, escriuen a Internet, cosa que hauria d'ajudar". A aquells que estan tristos "no prou" se'ls aconsella que no s'enganyin, es tranquil·litzin, mengin una barra de xocolata o es posin al negoci. Al cap i a la fi, la depressió es tracta als hospitals psiquiàtrics, i tens així, una petita mechlundia.

Com a resultat, la gent no va al metge i no reben ajuda a temps. I això pot acabar molt malament: la depressió és una de les condicions que augmenten el risc de pensaments suïcides.

Com ajudar algú amb depressió

Diverses idees de metges i psicòlegs.

1. Escolta

Deixa'l parlar, no interrompis. Estigueu atents i feu preguntes. No subestimeu ni descarteu els seus sentiments. Reconeix que és difícil per a ell i té dret a sentir el que sent.

2. Oferir-se a buscar ajuda professional

Expliqueu que no hi ha res dolent ni vergonyós en això. Ajuda a trobar un bon especialista si és difícil que una persona ho faci ella mateixa.

3. Amplia els teus coneixements

Llegiu articles sobre depressió en fonts fiables, estudieu les experiències de les persones que lluiten amb aquesta condició. Això us ajudarà a aprendre més sobre el problema i a abandonar els estereotips perillosos.

4. Ajuda en les tasques quotidianes

La feina, la vida quotidiana i altres assumptes són molt difícils per a una persona deprimida. I us agrairà si aneu a la botiga per ell, l'aixequeu al lloc adequat, l'ajudeu amb la neteja.

5. Estigues a prop

Feu saber a la persona que en qualsevol moment pot recórrer a vosaltres per parlar o demanar ajuda.