7 tipus de comptes dels quals donar-se de baixa a les xarxes socials

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Què hi ha de dolent amb les fotos i les publicacions perfectes sobre "fills de puta".

Uns tres mil milions de persones estan registrades a les xarxes socials. De mitjana, hi passem dues hores al dia. Volem aprendre alguna cosa útil, alleujar l'avorriment i relaxar-nos, però sovint només guanyem depressió, ansietat i altres problemes. Al mateix temps, escollim el contingut que ens causa tants problemes. A continuació, es mostren alguns tipus de perfils per tancar el vostre feed per sempre.

1. Comptes d'antics socis

Més del 60% dels enquestats admeten que naveguen per les xarxes socials dels seus antics parelles almenys un cop al mes. Algú no els pot deixar anar completament, algú somia retrobament, algú només vol augmentar l'autoestima i assegurar-se que aquesta mala persona pateix després de la separació.

Hi ha molts motius, però el resultat sol ser deplorable: els que segueixen l'ex no poden seguir endavant. Aquestes persones senten la por a la pèrdua de beneficis i es lliuren amb esperances que és poc probable que es facin realitat. En general, res de bo.

2. Blogs de bodyshamers

A causa de les xarxes socials, estimem menys el nostre cos i ens preocupem més per com es veu. De vegades només ens fa sentir malament i de vegades pot provocar trastorns alimentaris. A més, els filtres, les màscares i les fotografies fetes des d'angles favorables afegeixen feina als cirurgians plàstics: la gent està preparada per sotmetre's a una cirurgia, només per convertir-se en estrelles d'Instagram o els seus propis selfies d'èxit.

Mirem imatges de cossos ideals, llegim sobre el dolent que és ser gras i lleig i comencem a buscar defectes en nosaltres mateixos.

Els que ens fan sentir vergonya del nostre cos, ja siguin amb sobrepès, prims o no, s'anomenen bodyshamers. Ho poden fer de manera oberta i agressiva, per exemple, trucant als subscriptors vaques grasses o arengades primes. O poden utilitzar un enfocament més subtil: "El greix t'impedeix revelar la teva bellesa", "No m'imagino com pots menjar hamburgueses i renunciar a l'entrenament, no m'ho permeto".

Sovint, fins i tot aquells que semblen estar a favor d'un estil de vida saludable -bloguers de fitness i nutricionistes- es dediquen a la vergonya corporal d'una forma o una altra. En qualsevol cas, en llegir una cosa com aquesta, les persones insegures se senten malament i perden les restes d'autoestima. Per tant, val la pena prendre la teva pròpia salut mental a les teves mans i donar-te de baixa de tots els perfils que et fan odiar el teu cos.

3. Canals d'incidències

Si llegiu alguns canals de notícies i blocs, pot semblar que els maníacs deambulen pels carrers en ramats, es produeixen assassinats sagnants amb desmembrament cada minut, tots els funcionaris roben constantment milers de milions, els metges mutilen pacients i els professors peguen nens.

Sí, tot això, malauradament, passa, i més sovint del que voldríem.

Però les males notícies redueixen molt la nostra perspectiva i ens ensenya a veure només el dolent, ignorar el bo i caure en trampes del pensament com la percepció selectiva o l'heurística de la disponibilitat. I, per descomptat, veure les notícies amb regularitat augmenta els teus nivells d'estrès i ansietat.

Si no podeu abandonar completament les notícies extremadament negatives, intenteu almenys diluir-les amb alguna cosa més positiva. Per exemple, subscriu-te a pàgines que només parlin d'esdeveniments bons i alegres.

4. Relats de coneguts llunyans

Algú pensa que les subscripcions han de ser necessàriament mútues: si et subscriuen, serà una bona forma de fer-se amiga de la persona a canvi. I algú no pot eliminar del seu feed els antics companys de classe, els familiars llunyans i els coneguts ocasionals que es van afegir una vegada, sense aprofundir especialment en el seu contingut.

En tot cas, gairebé tothom segueix un parell de perfils, que no són especialment interessants de llegir.

Aleshores, per què perdre un temps preciós amb ells? Si us pot ofendre per cancel·lar la subscripció, amagueu aquests comptes del vostre feed.

5. Perfils amb valors aliens

Un vegetarià no estarà encantat de llegir un bloc sobre bosses de cuir. És poc probable que una mare treballadora es beneficiï d'un compte que digui que els jardins d'infants són dolents i que el nen s'ha de criar exclusivament a casa. I qualsevol persona educada quedarà perplexa davant les històries sobre els perills de les vacunes o les crides a la discriminació i la violència.

Si els valors d'algú contradiuen obertament els vostres i aquestes publicacions fan malbé el vostre estat d'ànim, no esteu en camí. Encara que totes aquestes persones o marques alguna vegada fossin interessants per a tu.

6. Relats de persones tòxiques

Potser hi ha persones entre les vostres subscripcions que simplement no poden menys que ofendre algú. Contínuament ridiculen algú, publiquen acudits i memes incorrectes, s'impliquen sense parar en algunes intrigues i escàndols, es posen personalment, intenten promocionar temes sensibles sense entendre el tema i insulten grans grups de persones.

Són els que publiquen publicacions amb l'esperit de "Com poso el yazhem al seu lloc" o "Per què les dones són més tontes que els homes" i gaudeixen de l'holivar als comentaris. Són ells els qui organitzen bromes estúpides, demanen assetjament, publiquen fotos d'altres persones sense permís, etc.

Aquests missatges literalment generen i multipliquen l'odi. Que ja és abundant tant a Internet com al món en general.

Llegiu això, i les vostres mans s'estenen per escriure un comentari indignat. Però actuar com un verí perquè algú s'equivoca a la xarxa no és la millor manera de passar el temps. Així que les persones tòxiques haurien de ser cosa del passat. Així com els seus perfils a les xarxes socials.

7. Blogs de mentiders rotunds

Les xarxes socials s'han convertit durant molt de temps en una fira de vanitat a gran escala. Cadascú intenta presentar-se des del seu millor costat: esborrar tota la cel·lulitis o fer-se fotografiar al costat d'un cotxe estranger llogat, fent-lo passar per propi. Mostra imatges d'una família feliç i d'un apartament net, encara que entre bastidors hi hagi escàndols, brutícia i fons de pantalla trencat.

Les estrelles d'Instagram menteixen sobre els rams i els regals que suposadament els envien els fans. Alguns bloggers de viatges publiquen fotografies de viatges que no han fet mai. I seguim mirant-ho, encara que sentim que en algun lloc hi ha una trampa.

I comparem la vida pseudoideal d'una altra persona amb la nostra, real i lluny de ser perfecta. Per descomptat, la comparació resulta que no és a favor nostre, i comencem a menjar-nos des de dins. La millor manera de combatre la mentida i la falsedat a les xarxes socials és no donar suport a aquest tipus de contingut. I, per descomptat, no us enganyeu.