Com ens afecta tenir un propòsit de vida?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els psicòlegs reflexionen sobre el principal estímul de l'acció humana.

Escriptors, periodistes i filòsofs han pensat durant molt de temps sobre la importància d'un propòsit vital. Malgrat els seus esforços, encara no tenim ni una definició clara d'aquest concepte. Segons el psiquiatre Viktor Frankl, pots fer front a gairebé qualsevol cosa, només has de trobar un objectiu. Va descriure la seva filosofia al llibre Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, on, a diferència de les obres modernes, no s'esmenta en absolut la felicitat.

La psicòloga Elisabeth Kubler-Ross, autora de les cinc etapes del dol, argumenta: “La negació de la mort és en part culpable de les persones que viuen vides buides i sense rumb. Quan sembla que viuràs per sempre, és fàcil posposar les responsabilitats per a més tard.

Però com deia l'escriptor Bernard Shaw a l'obra “L'home i el superhome”: “La veritable alegria de la vida és donar-te a un objectiu, de la grandesa del qual ets conscient; utilitzar totes les teves forces abans de ser llençat a un abocador, per convertir-te en una de les forces motrius de la natura, i no en un paquet covard i egoista de malalties i fracassos, ofès pel món perquè li importava poc la teva felicitat.

Tot això planteja més preguntes que no pas respon.

El company Patrick McKnight i jo proposem aquesta definició: el propòsit és l'aspiració central i autoorganitzada de la vida.

1. Aquest és el component principal de la identitat d'una persona. Si us demanessin que col·loqueu les característiques de la vostra personalitat en un tauler rodó, aquest desig estaria gairebé al centre.
2. Estableix patrons sistemàtics de comportament a la vida quotidiana. I això es manifesta en quines tasques et planteges, quant esforç hi dediques, com hi dediques el temps.

La recerca de la vida motiva una persona a gastar recursos d'una determinada manera i renunciar a altres opcions. Els objectius i projectes finals són rams d'una aspiració més gran a la vida. No es pot implementar completament: només podeu dirigir l'energia constantment a projectes inspirats en ell.

Per descomptat, tot això fa poc per avançar cap a la identificació del nostre propi objectiu. La investigació fins ara ha simplificat massa el tema. Fins ara, els científics acaben de descobrir que les persones que puntuen més als qüestionaris de gols són més positives sobre les seves vides.

Vam escriure un article que explorava els processos subjacents que expliquen per què tenir un propòsit a la vida afecta la salut i el benestar. En ell, vam descriure deu possibles connexions de l'objectiu amb diferents aspectes de la vida.

Aquí teniu un resum dels nostres punts:

1. Compromís cognitiu. No creiem que aquest propòsit sigui un requisit previ per a la vida quotidiana. Les persones sense un objectiu simplement no estan implicades cognitivament. Això augmenta lleugerament el risc de conseqüències no desitjades: problemes de salut mental i física, esperança de vida curta. Però una llarga vida sana i una existència quotidiana no són sinònims.

2. Objectius finals. Hi ha diverses teories sobre per què la gent fa certes coses. Segons la nostra opinió, les necessitats es poden determinar per un factor d'ordre superior: l'objectiu.

Tenint un objectiu, les persones són més conscients dels seus valors, interessos i aspiracions interiors.

Al mateix temps, l'objectiu a la vida no implica necessàriament cap resultat tangible. Però motiva a lluitar per objectius finals més petits. D'ells pots fer-te una idea parcial d'una persona. Bé, per entendre'l completament, cal analitzar el factor d'un nivell superior: la seva principal aspiració a la vida.

3–4. Coherència del comportament. L'objectiu a la vida és estimular la constància en el comportament. Ajuda a superar obstacles, buscar alternatives i concentrar-se en la seva intenció, fins i tot quan alguna cosa canviï a l'exterior.

5–6. Entorn extern i estrès. La interacció humana amb el medi ambient és molt important. En determinades condicions, l'objectiu a la vida pot arribar a ser no rendible. I en alguns casos, com l'empresonament, l'entorn pot interferir en el moviment cap a l'objectiu. A partir d'això, una persona experimenta un estrès greu.

La mateixa presència d'un objectiu probablement condueix al fet que la gent senti més estrès psicològic i físic (fletxa 6). Tanmateix, la resposta a l'estrès disminueix quan les condicions ambientals són més favorables.

7–9. Religiositat i salut. Molta recerca sobre el propòsit de la vida es limita a la religiositat i l'espiritualitat. Conclouen que els alts nivells de religiositat estan associats amb alts nivells de salut. Creiem que en diferents períodes de la vida, l'objectiu pot influir tant en les creences religioses com experimentar la seva influència sobre si mateix (fletxa 7).

La majoria de la gent s'involucra en la religió quan era nen sota la influència dels seus pares. Les seves creences estan impulsades per la seva educació i imitació dels seus majors, no per característiques internes. Per tant, l'afiliació religiosa adquirida primerenca pot constituir un objectiu vital. Però després d'això, la relació causal canvia: l'objectiu determina la religiositat.

Aquest últim també està indirectament relacionat amb la salut física (fletxa 8) i mental (fletxa 9). Al mateix temps, el propòsit vital serveix d'intermediari entre ells.

10. Diferències individuals. Hi ha condicions per les quals alguns simplement no poden tenir un propòsit vital. El més probable d'aquests és la capacitat mental reduïda. Incloent les causades per lesions cerebrals, afeccions mèdiques (com la demència) o l'alcoholisme.

Una persona que és incapaç d'entendre conceptes abstractes tindrà dificultats per formular un objectiu. Es necessita discerniment, introspecció i planificació.

Tanmateix, les persones que no tenen un objectiu poden portar una vida feliç i fructífera. Però la constatació de la seva absència, per contra, pot provocar patiment. Això no és estrany. Després de tot, la capacitat de formular un objectiu no garanteix que una persona s'esforci per aconseguir-ho.

Una de les coses sorprenents de la ciència és que cada recerca condueix a noves preguntes. I en l'àmbit dels objectius vitals, molts d'ells encara queden sense resposta: per exemple, com es formen, es desenvolupen els objectius i quins beneficis ens aporten.