Pots llegir 200 llibres l'any si abandones les xarxes socials

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Sembla fantasia, però és totalment real.

Com trobar temps per llegir

Llegeix 500 pàgines cada dia. El coneixement s'acumula com l'interès compost. Qualsevol ho pot fer, però us garanteixo que no ho faran molts.

Warren Buffett, empresari, inversor Gran inversor nord-americà, una de les persones més riques del món

Si poques vegades agafeu llibres, pot semblar que 200 llibres és una xifra poc realista i 500 pàgines al dia és el mode bibliotecari. De fet, està realment disponible per a qualsevol persona.

Anem a comptar. La velocitat de lectura és d'unes 200 paraules per minut. El volum mitjà d'un llibre és d'unes 50.000 paraules.

• 200 llibres × 50.000 paraules = 10.000.000 paraules
• 10.000.000 paraules / 200 paraules per minut = 50.000 minuts
• 50.000 minuts / 60 minuts = 833 hores

Per llegir 200 llibres, cal dedicar 833 hores a l'any llegint. Resulta que 2-3 hores al dia. On podem aconseguir aquesta vegada?

Segons l'informe We Are Social, els russos passen uns 140 minuts al dia a les xarxes socials, i Roskomnadzor afirma que les persones de 18 a 34 anys passen 150 minuts al dia mirant la televisió.

Resulta que tens entre 2, 5 i 5 hores per llegir! Molt temps per dedicar als llibres, i aquí teniu el perquè.

Per què val la pena substituir les xarxes socials per llibres

Canviaràs la teva percepció de la informació

Les xarxes socials s'omplen d'informació breu: un missatge, una imatge, un gif. El cervell s'acostuma a una dieta tan lleugera i cada cop et costa més concentrar-te. Llegir un llibre és una llarga concentració en un tema.

Substitueix les xarxes socials per llibres i entrenaràs el teu cervell perquè es mantingui concentrat en les coses correctes durant més temps.

Desfer-te de la influència negativa de les xarxes socials

El malbaratament d'informació afecta la memòria i l'atenció, perjudica la concentració, dificulta la presa de decisions i el processament emocional: la capacitat d'afrontar experiències traumàtiques passades sense transferir-les als esdeveniments següents. Els llibres no representen cap perill per a la funció cognitiva.

Et serà més fàcil expressar-te, tant oralment com per escrit

Llegir llibres afecta directament la manera de parlar, el ric que és el teu discurs. Llegint ficció, enriqueixes la teva llengua, encara que no te n'adonis.

Aprendràs moltes coses útils

Hi ha articles i vídeos útils a les xarxes socials, però també hi ha un munt d'escombraries inútils, i són aquestes escombraries la que constitueix una gran part de la vostra dieta informativa. En els llibres trobaràs molt més útil, a més, no només en la ciència, sinó també en la ficció.

Com començar els canvis

Passar de les xarxes socials i la televisió a la lectura no és tan fàcil: l'hàbit d'obtenir informació fàcil et farà tornar al món de les imatges i els mems brillants. Però pots manejar-ho. Aquí teniu el que us ajudarà:

Canviar l'entorn

Les xarxes socials estan dissenyades per ser addictives. La informació és clara i brillant, com un anunci. El teu cervell no ha de malgastar calories per processar-lo, i li encanta. Per tant, sense xarxes socials, et sents incòmode.

Si alguna vegada has deixat de fumar, saps que els cigarrets, els cendrers i qualsevol cosa que recordi el tabac s'han de treure de casa. Amb les xarxes socials passa el mateix.

Si preferiu els llibres en paper, col·loqueu-los al lloc més destacat, si esteu llegint amb un telèfon intel·ligent: enderroqueu totes les aplicacions de xarxes socials o amagueu-les i deixeu només el lector a la pàgina principal. Desactiveu totes les notificacions mentre llegiu: res no us hauria de distreure del llibre.

Fer un hàbit

Quan comences alguna cosa nova, i més encara quan trenques l'hàbit de l'addicció, la força de voluntat és una mala ajuda. S'asseca ràpidament si estàs cansat o trist. A diferència de l'hàbit: no et defraudarà en cap estat d'ànim.

Crear un hàbit lector. Comença amb unes quantes pàgines al dia, amb un capítol, amb 15 minuts, i augmenta gradualment la quantitat que llegeixes.

Trieu llibres que realment us captiven. És molt important! No us obligueu a llegir llibres avorrits que us siguin útils. És fàcil llançar llibres no llegits si deixen d'interessar-te i començar-ne de nous.

T'ha d'agradar llegir, sinó tots els teus esforços es perdran.

Utilitzeu qualsevol minut gratuït

Porta sempre un llibre amb tu: qui sap quant temps lliure tindràs. Podeu llegir al transport públic, a la fila, al vàter; ompliu-vos amb la lectura de qualsevol minut gratuït que, d'altra manera, gastaríeu al feed d'Instagram.

Això no vol dir que el llibre substitueixi la realitat per a tu. Viure, comunicar-se, no renunciar a res. L'únic que canviarà és que un munt de publicacions inútils de les xarxes socials seran substituïdes per informació que un dia pot canviar dràsticament la teva vida.