7 mites sobre la salut i la medicina, dels quals és hora d'acomiadar-se

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El peròxid és inútil contra els gèrmens, i el mantú es pot remullar.

Lifehacker ha recollit set mites amb els quals és hora d'acomiadar-se.

1. La prova de Mantoux no es pot mullar

Aquesta és una de les idees errònies més populars. Es creu que l'aigua que arriba a la pell pot afectar la resposta del cos, per això la taca de la injecció augmentarà de mida i donarà lloc a la sospita de tuberculosi. Tanmateix, no ho és.

La injecció de tuberculina s'injecta a les capes profundes de la pell. Per penetrar-hi, i per tant, l'aigua no pot influir en la reacció. És per això que a les recomanacions dels experts no hi ha restriccions per banyar-se després de mantoux. Els metges només demanen, si és possible, no fregar ni rascar el lloc d'injecció.

2. Les ferides i les rascades s'han de tractar amb peròxid d'hidrogen

Es creu que el peròxid desinfecta i accelera la curació. De fet, una solució del tres per cent de peròxid d'hidrogen (H₂O₂), que sovint es troba a les farmacioles domèstiques, és pràcticament inútil pel que fa a la cura de ferides.

Els científics no han trobat proves que el peròxid sigui eficaç com a agent curatiu. Pel que fa a les propietats desinfectants, la investigació encara està en curs. Tanmateix, ja hi ha proves que el peròxid (com el iode, per cert) no és la millor opció des del punt de vista antisèptic. El fet és que molts microorganismes contenen enzims que apaguen ràpidament l'acció de H₂O₂, per tant, la disminució del nombre de bacteris és només a curt termini.

Tanmateix, el peròxid no s'ha de cancel·lar completament dels comptes: és eficaç per a la neteja mecànica de ferides. Gairebé el mateix que l'aigua corrent neta.

3. Els fàrmacs antivirals us salven dels refredats

Lamentablement no. Els agents antivirals que puguin prevenir o alleujar el curs de les infeccions víriques respiratòries agudes i els refredats no existeixen avui dia. L'eficàcia d'un nombre limitat de fàrmacs només s'ha confirmat per a la grip de tipus A. Alleugen els símptomes i redueixen la durada de la malaltia aproximadament un dia, cosa que, veieu, no és tant. Tanmateix, les infeccions respiratòries són massa dures per a ells.

A més, les píndoles antivirals poden ser insegures per a la vostra salut, i això també s'ha de tenir en compte.

4. La visió es deteriora per llegir amb poca llum

Als ulls no els agrada molt llegir al crepuscle: això és un fet. En condicions de poca il·luminació, cal mirar més de prop el text. Per això, la freqüència de parpelleig es redueix i la membrana mucosa s'asseca. Com a resultat, els ulls es cansen més ràpidament. Llegir amb poca llum és realment inconvenient. Però això no comporta cap conseqüència irreversible per al sistema visual.

5. Estiraments abans de l'entrenament

Si aneu a córrer cent metres més ràpid que Usain Bolt o aixequeu el vostre pes rècord avui mateix, no serà superflu preparar els músculs per a càrregues extremes.

Però, en general, els estiraments no serveixen per a res. No té cap efecte significatiu sobre la intensitat del dolor després de l'exercici o la prevenció de lesions. I en alguns casos, si l'estirament és massa intens, també perjudica la força muscular i el rendiment general.

Tot l'anterior s'aplica exclusivament als estiraments, i no a l'escalfament abans de l'entrenament en general. El preescalfament dels músculs encara és desitjable. Només tirar-los addicionalment no és necessari en absolut.

6. Les fruites fresques contenen més nutrients que les congelades

Les fruites i verdures congelades tenen exactament les mateixes propietats beneficioses que les fresques. El motiu és que es congelen immediatament després de la collita, quan el valor nutricional dels verds és més alt. I algunes fruites congelades, com el blat de moro, els nabius i les mongetes verdes, fins i tot superen les fresques pel que fa al contingut vitamínic.

En qualsevol cas, les fruites i verdures congelades són més saludables que les "fresques" que han estat al taulell o a l'armari almenys un o dos dies: la calor i la humitat relativa contribueixen a la pèrdua del valor nutricional.

Els pèsols perden aproximadament la meitat de la seva vitamina C entre 24 i 48 hores després de la collita.

7. Els aliments rics en colesterol són perjudicials

En general, el colesterol no és perjudicial, sinó que, al contrari, és vital. Assegura l'estabilitat de les membranes cel·lulars de tots els organismes vius de la Terra. A més, està implicat en la producció de vitamina D sota la influència de la llum solar, la producció d'hormones esteroides, incloent cortisol, progesterona, estrògens i testosterona. La popular publicació HuffingtonPost va publicar en un moment un llarg article sobre com està el colesterol inmerescudament demonitzat. Els curiosos poden familiaritzar-s'hi.

Breu resum (no només de l'article, sinó també d'altres estudis científics): el colesterol contingut en els aliments no destruirà la vostra salut i no té el més mínim efecte sobre l'estat del sistema cardiovascular.

Quan els metges parlen de colesterol alt, no es refereixen a la quantitat d'aquesta substància que s'obté dels aliments, com els ous de gallina. Estem parlant exclusivament del colesterol que circula per la sang, especifica el popular recurs mèdic nord-americà WebMD.

Els trastorns del metabolisme del colesterol al cos són el principal mal. I per prevenir-ho, es recomana controlar el nivell de colesterol a la sang. Això no es fa per cap restricció alimentària, sinó per mètodes preventius: amb l'ajuda d'anàlisis de sang regulars i consultes amb el vostre terapeuta supervisor.