Per què no hauríeu de confiar en la fórmula estàndard de l'IMC

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

L'índex de massa corporal (IMC, IMC) per a molts és una manera de determinar si són greixos o no. Segur que més d'una vegada has sentit parlar d'esportistes o d'aquells que porten un estil de vida saludable, són aficionats a l'esport i no tenen mandra portar un registre precís de tot el que mengen (BZHUK) que el seu IMC és del 20%, però cal portar-lo. al estimat 10%. Volem dir que no s'ha de detenir en l'indicador, la fórmula del qual es va derivar fa 200 anys. No té en compte en absolut les característiques individuals del cos humà.;)

L'índex de massa corporal és la relació entre el pes corporal en quilograms i el quadrat de l'alçada, expressat en metres (kg/m2). La fórmula va ser derivada pel matemàtic belga Adolphe Kuetelet el 1832 i llavors es va anomenar índex de Kuetelet. Després de 140 anys, va passar a anomenar-se Índex de massa corporal.

Distingir entre els tipus d'obesitat femenina i masculina. En les dones, la zona de les natges i els malucs està afectada: obesitat ginoide. Els homes es caracteritzen per un excés de pes al cos (especialment l'abdomen) - obesitat visceral (abdominal).

Si, després dels càlculs, el vostre índex va resultar ser inferior a 18,5, llavors teniu una primesa excessiva. Les persones amb un índex de massa corporal de 18,5 a 24,9 es consideren normals. Un índex de 25 a 29, 9 indica sobrepès - grau I (sobrepès). Els indicadors del 30 al 34, 9 indiquen obesitat (grau IIa), del 35 al 39, 9 - obesitat severa (IIb), per sobre de 40 - obesitat pronunciada o mòrbida (grau III).

Com dèiem més amunt, totes les persones són individuals i el fet que el teu índex estigui per sobre de 25 no vol dir en absolut que estiguis gras. El vídeo següent ho demostra perfectament! L'índex de massa corporal de l'heroi del vídeo és de 25, 7, però aquest home, fins i tot amb un tram molt gran, no es pot dir grassonet.;)

Si voleu conèixer el vostre índex de massa corporal real, poseu-vos en contacte amb un especialista que us ho farà mitjançant mètodes més científics. És una tonteria confiar només en dos paràmetres: alçada i pes, ja que el pes depèn de molts components.