Com determinar el teu tipus de cos i com viure-hi

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El life hacker explica quin és el tipus de cos, com determinar-lo tu mateix, què fer amb el resultat resultant i dóna consells per triar roba per a dones de qualsevol mida.

Per què el mateix vestit al teu amic i tu es veuen completament diferents, encara que l'alçada i el pes siguin els mateixos? Es tracta de diferents tipus de figures.

El tipus de figura depèn de les característiques de l'estructura i el desenvolupament dels teixits ossi, adipós i muscular. La major part es deu a la genètica, però es pot ajustar mitjançant la dieta i l'exercici.

Qualsevol persona és bella i única. El cos de cadascú té els seus mèrits i demèrits. Conèixer el teu tipus de cos és important per entrenar amb més eficàcia i aprendre a triar la roba perquè llueixis més atractiva.

Tipus de cos femení

Segons les característiques generals, es poden distingir cinc tipus de figura femenina: "rellotge de sorra", "rectangle", "triangle", "triangle invertit" i "poma". Per determinar a quin tipus pertany, n'hi ha prou d'armar-se amb una cinta mètrica i prendre tres mesures.

1. Volum del pit: sobre el sostenidor habitual sense push-up, pel punt més sobresortint, mantenint el centímetre paral·lel al terra.
2. cintura: al llarg de la part més estreta del cos (just per sobre del melic), sense atraure ni sobresortir l'estómac.
3. Malucs: al llarg de la part més ampla dels malucs, mantenint la cinta paral·lela al terra.

Ara avaluem els resultats.

• Si el pit i els malucs tenen aproximadament el mateix volum i la cintura és notablement més petita (entre 20 i 30 centímetres), el vostre tipus de cos és "rellotge de sorra".
• Si el pit i els malucs són aproximadament iguals en volum i la cintura no destaca gaire en el seu fons, aleshores sou un "rectangle".
• Si el volum del pit és més petit que els malucs amb una cintura visible, llavors el vostre tipus de cos és "triangle" ("pera").
• Si la caixa toràcica és més gran que la part inferior del cos i les espatlles són exteriorment més amples que els malucs, la vostra figura és un "triangle invertit" (figura en forma de T).
• Si la cintura, l'abdomen i la caixa toràcica destaquen més i les cames són primes, llavors el teu tipus de cos és "cercle" ("poma").

Rellotge de sorra

El famós 90/60/90 - sobre aquest tipus de figures. Aquestes dones poden estar orgullosos d'una cintura ben definida i espatlles i malucs destacats. A més, aquestes proporcions es mantindran fins i tot amb l'augment de pes, la qual cosa és una bona notícia.

La silueta en forma de X del cos femení és un ideal tàcit, celebrat des dels temps de l'Antiguitat. Si sou un feliç propietari d'aquest tipus de figures, si us plau. El més important en el vostre cas és no pertorbar les proporcions harmonioses del pit, la cintura i els malucs.

La tasca principal

Accentueu les corbes de la figura mantenint l'harmonia de la part superior i inferior.

Fit

Quasi bé tot. La figura s'emfatitza més favorablement:

• Siluetes ajustades.
• Bruses, abrics i impermeables amb embolcall i cinturons.
• Escot en V o escot rodó en bruses i vestits.
• Faldilla llapis, trapezi o sol.
• Texans i pantalons de talla alta.
• Cinturó com a accessori.

No encaixarà

• Roba ample que amaga la silueta.
• Roba exterior de tall recte.
• Vestits o bruses de cintura alta o baixa.
• Texans o pantalons de talla baixa.

Rectangle

Les dones amb aquest tipus de figura tenen pits i malucs iguals en volum, i la seva cintura és feble o no s'expressa gens (per exemple, si amb un volum de pit de 92 centímetres, la cintura és de més de 70 centímetres).

Aquest físic és més atlètic i atlètic que, per exemple, un "rellotge de sorra", i la manca de corba a la cintura es pot augmentar visualment. Per emfatitzar les característiques d'aquesta figura, només cal mantenir l'harmonia de les espatlles i els malucs, reduint visualment la cintura. Aquest efecte es pot aconseguir creant volum addicional en una altra part del cos.

La tasca principal

Centra't en la cintura i les belles cames, mantenint la part superior i inferior del cos en equilibri.

Fit

• Roba exterior ajustada, abric amb cinturó.
• Tops amb tirants prims, bruses amb mànigues amb llanterna.
• Jaquetes o roba exterior amb una línia d'espatlla recta.
• Vestits sense tirants o amb embolcall.
• Faldilla de línia A, de sol o amb una escletxa.
• Pantalons slim fit o texans de talla mitjana o baixa.
• Pantalons rectes o capri clàssics.

No encaixarà

• Roba ample o gran.
• Roba que exposa excessivament l'abdomen.
• Estils rectes de roba exterior o vestits.
• Samarretes, tops sense mànigues o coll rodó, coll alt.
• Polaines, faldilles llapis.

Triangle (pera)

Els propietaris d'aquest físic poden estar orgullosos de les seves espatlles i cintura estretes i elegants, així com dels malucs deliciosos. Val la pena tenir en compte que amb aquests paràmetres, esgotar-se amb dietes estrictes, intentar que el cinquè punt sigui menys del que pot ser, no té sentit.

El tipus de figura "pera" es conserva en cas de model i sobrepès. És millor cridar més l'atenció sobre un bell coll, clavícula i braços, que es poden fer fàcilment amb l'ajuda de roba adequada.

La tasca principal

Equilibra els malucs posant èmfasi en la part superior del cos.

Fit

• Roba exterior ajustada, abric de línia a.
• Qualsevol roba ajustada amb espatlles per sobre del cap (abrics, jaquetes, jaquetes).
• Bruses, tops i samarretes de tirants amb espatlles obertes, sense mànigues o escot ample.
• Faldilla de línia A o llapis.
• Pantalons foscos o texans de tall recte.
• Pantalons o texans que s'escampen cap avall.

No encaixarà

• Roba exterior ample, abrics llargs de tall recte.
• Tops o bruses amb escot, coll alt.
• Corretges massives brillants als malucs.
• Pantalons ajustats o pantalons de pipa, sobretot en colors clars o amb un estampat atrevit.
• Pantalons o texans amb elements decoratius a les butxaques o cinturó, faldilles esponjoses, faldilles acampanades.
• Pantalons o faldilles amb molts elements de ponderació: puntes, volants, plecs.

Triangle invertit (forma de T)

Aquest tipus de físic es caracteritza per espatlles amples i malucs relativament estrets (per exemple, 95 i 90 centímetres, respectivament). Sovint, els propietaris d'aquesta figura tenen cames més llargues i primes que altres dones, amb les quals es poden felicitar.

Per afegir més harmonia al "triangle invertit", utilitzarem els trucs dels estilistes. Amb l'ajuda de roba adequada, reduirem visualment les espatlles, augmentarem els malucs i emfatitzarem la cintura. Per a això, el més adequat és un tall recte, el mínim de detall a la zona del pit, el màxim als malucs.

La tasca principal

Equilibra la part superior i inferior sense oblidar-te de la cintura.

Fit

• Abric de línia A.
• Escot quadrat, en V o en U en vestits, tops o bruses.
• Pantalons o texans de talla baixa.
• Vestits o tops amb peplum (voló per sota de la cintura).
• Corretges de cuixa massives amples.
• Faldilles de línia A, embolcallades, plisades o grans.

No encaixarà

• Abrics llargs i rectes, roba exterior ample.
• Tops o bruses amb un ample escot vaixell.
• Jerseis o jerseis de gran mida brillants.
• Roba amb falses espatlles.
• Bruses o jaquetes amb mànigues inflades.
• Pantalons o texans rectes foscos, polaines.
• Faldilla de llapis o fins al turmell.

Cercle (poma)

Els propietaris d'aquest tipus de figures tenen una silueta recta sense una cintura pronunciada, però amb un pit excepcional. El gruix de la figura es troba a la part superior del cos (però les cames romanen primes les més llargues).

Dones: "pomes" han de controlar acuradament l'excés de pes: tendeix a dipositar-se a l'estómac.

Objectius principals

Estira visualment la figura, defineix la cintura i emfatitza el bonic escot i les cames.

Fit

• Abric de línia A, roba exterior amb una silueta de línia A (estreta al pit i eixamplant cap avall).
• Bruses o tops amb coll en V.
• Vestits amb línia A o embolcall.
• Pantalons acampanats i texans amb butxaques grans.
• Roba amb grans detalls (volants, estampats, cortines) per sota de la línia del maluc.
• Roba de color sòlid amb dards verticals.

No encaixarà

• Roba ajustada o gruixuda.
• Tops i bruses sense mànigues amb escot o corbates al coll.
• Colls alts, tops curts.
• Roba amb estampat brillant, volants, elements decoratius a les espatlles i la panxa.
• Pantalons ajustats, pantalons i pantalons texans sense butxaques ni de talla baixa.
• Faldilles ajustades, faldilla llapis.

Qualsevol figura és bella i atractiva, sobretot si és beneficiós destacar-la. Com et vesteixes per quedar-te millor?