Brainfoods: un berenar saludable a la feina i a l'escola

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Eliminar els aperitius innecessaris (o fins i tot nocius) a favor de fruites i baies nutritives és una gran idea. Els aperitius de Brainfoods poden ser el primer pas cap a un estil de vida saludable.

El berenar és un hàbit saludable. El dinar ja ha passat, encara falta molt de temps per sopar, i si no li doneu energia addicional al cos, segurament apareixerà la fatiga i, a més, el metabolisme s'alentirà. Per tant, la majoria de nutricionistes aconsellen menjar diverses vegades al dia, però en petites porcions. Bon consell, però hi ha un problema. Un aperitiu habitual a l'oficina és prendre te i cafè amb galetes, que inevitablement (a més del sedentarisme) comporta problemes de figura, i, a llarg termini, de salut en general.

Un bon berenar, entre altres coses, ha de satisfer, sobretot amb una activitat mental vigorosa o un esforç físic. Ha de donar una sensació de sacietat, però no sobrecarregar l'estómac, i el gust té un paper important. Per tant, em vaig proposar un experiment: al cap de 10 dies renuncio a la ja coneguda barra de xocolata com a berenar i em porto un paquet de Brainfoods a la redacció. Els fabricants afirmen que els seus aperitius no només proporcionen un subministrament d'energia, sinó que també, quan es consumeixen amb regularitat, tenen un efecte beneficiós sobre el sistema immunitari i augmenten el rendiment. En general, el que necessiteu.

Boxa "assortit"

Una caixa és una caixa de 10 aperitius en recipients petits i pràctics. Un consell per als qui no hagin provat els aperitius de Brainfoods: primer agafeu el pack Assortit, perquè pugueu tastar diferents coses i decidir les vostres preferències. Però si sabeu del cert què necessiteu, podeu preparar el vostre propi paquet personal.

El meu paquet contenia:

• fruits secs (anacards, festucs, una barreja de "nou + ametlles + avellanes", una barreja de "anacards + avellanes + nous del Brasil");
• fruits secs (mescles "mango + coco", "mango + pinya + plàtan");
• baies liofilitzades (mescla de cirera, gerds + maduixa);
• detox (mescles "plàtan + nabius + remolatxa" i "poma + espinacs + taronja").

Cada dia el berenar era diferent de l'anterior.

Per separat, notaré l'embalatge. El contenidor és compacte i no ocupa gaire espai, lleuger i amb un disseny agradable. Cada recipient conté el contingut de calories, el contingut de proteïnes, greixos, hidrats de carboni: informació important per a aquells que segueixen la figura. Brainfoods ofereix quatre tipus d'aperitius: clàssic, lleuger, fitness i delicia. Es diferencien pel contingut de macronutrients: nutrients. Per exemple, si voleu perdre pes, les baies liofilitzades de la categoria Lleuger són adequades i, si feu esport, desintoxiceu-vos de la categoria Fitness.

Intenta-ho

De seguida us explicaré la meva impressió: en general, m'ha agradat tot, els aperitius són el mitjà daurat entre “saborós” i “saludable”. En la majoria dels casos, aquest berenar era suficient per no esperar amb impaciència el sopar. Així que els berenars van fer la seva feina. I des del punt àlgid dels meus 10 dies d'experiència, vull donar un consell: no tingueu por de provar coses noves. Un berenar habitual es torna molt més interessant si no saps què t'espera exactament. Així, gràcies a Brainfoods, vaig provar per primera vegada baies liofilitzades i desintoxicació.

La sublimació és l'eliminació del gel, tota la humitat d'un producte congelat mitjançant un mètode de buit. Les baies liofilitzades són seques, lleugerament airejades (especialment les maduixes). Però el més important és que conserven totes les propietats nutricionals i vitamines. Al mateix temps, el preu d'aquestes baies, malgrat el laboriós mètode de producció, es manté dins dels límits del mercat.

L'objectiu principal dels aperitius desintoxicants és netejar el cos de toxines. Això sí, en pocs dies és difícil notar la diferència i parlar d'alguns canvis en aquest sentit. Però el gust és molt inusual, per exemple una combinació de poma, espinacs i taronja. I en la meva valoració personal, els aperitius detox ocupen el segon lloc en sacietat després dels fruits secs.

pros

1. Deliciós i variat. El gust i el color, com diuen, però tanmateix em van agradar la majoria dels aperitius. Si tens molta feina per fer i no tens temps físicament per cuinar, és difícil gaudir de la varietat. Quan hi ha 10 caixes amb diferents continguts a mà, aquest problema, és clar, no sorgeix.

2. Útil. Tothom sap que les fruites i els fruits secs contenen vitamines i minerals. I persisteixen fins i tot després d'un processament com l'assecat o la liofilització.

3. Convenient. Ja he esmentat els avantatges de les caixes. Afegiré que els aperitius es guarden durant molt de temps, aquesta és una gran opció per a un berenar ràpid en un viatge o caminada.

4. Cordiós. Tot i que la porció sembla petita, realment s'omple. Aconsello als executius de les empreses que prenguin nota de Brainfoods: podeu muntar un estand corporatiu a l'oficina, els empleats ho agrairan.

5. Barat. El preu no és elevat (sobretot tenint en compte quant costen els fruits secs i els fruits secs recentment).

6. Possibilitat d'elecció. Saps millor que ningú què és bo per al teu cos i què no. Per tant, un avantatge separat és l'oportunitat de crear el vostre propi paquet.

7. Només has de triar i demanar. És evident que el lloc té una relació molt mediocre amb els propis aperitius. Però al meu entendre, tots els detalls són importants. Quan veus que la gent està intentant fer-ho tot per la comanda més còmoda i senzilla, la confiança augmenta. Opcions de compra, especificacions detallades del producte i fotos, articles d'informació d'aperitius, un bloc corporatiu - Brainfoods està bé amb això.

Desavantatges

No totes les barreges eren agradables. En particular, si les maduixes liofilitzades tenien un bon gust, llavors els gerds van resultar ser, francament, no tan així. De nou, repeteixo: qüestió de gustos. El mateix passa amb la sensació de sacietat: les mescles de la categoria Light van resultar, al meu entendre, massa lleugeres.

Deixa'm resumir. L'experiència va ser interessant i, potser, útil per a mi. No hi ha cap desig de tornar a la xocolata: en comparació amb les fruites i els fruits secs, els perd no només en beneficis per al cos, sinó també en valor nutricional. Us explicaré el més important dels snacks Brainfoods: aquest és un berenar molt saludable, i també a un preu atractiu. Així que intenta i recorda menjar bé!