Els científics han demostrat que caminar fa que les persones siguin més creatives

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Després d'una caminada, se't proporciona un 60% més d'inspiració.

Diuen que les idees més brillants sovint neixen literalment sobre la marxa. I això no és una figura retòrica. Els científics de Stanford han descobert un vincle clar entre l'amor per l'excursionisme i la creativitat: el talent per generar noves idees. A més, va ser possible mesurar aquesta connexió matemàticament.

Com va resultar, la gent passeja per la sala per una raó per la qual està pensant amb entusiasme en alguna cosa. Caminar t'ajuda molt a pensar.

Bàsicament, la relació entre l'activitat física i no és un descobriment. No obstant això, entre els exercicis físics destaca la caminada. La ciència moderna connecta Pensar, Caminar, Parlar: Funció Motora Integradora i Cognitiva del Cervell amb el desenvolupament mateix del cervell humà. Com, l'Homo va començar a convertir-se en sapiens només després d'enfilar-se amb confiança als seus membres inferiors i caminar ràpidament amb ells a la superfície de la terra: un-dos, un-dos.

Aquest mètode de moviment s'anomena bipedisme. A primera vista, res d'especial, però en una inspecció més detallada, el bipedisme és un moviment complex, en el processament del qual intervenen moltes àrees del cervell.

Per ajudar els nostres avantpassats a mantenir l'equilibri, distribuir correctament la càrrega sobre l'esquelet i els músculs, trepitjar i saltar obstacles, moure's de manera rítmica i sincrònica, el cervell antic es va veure obligat a esforçar-se fins a tal punt que "va créixer" un neocòrtex: el mateixa matèria grisa coberta de circumvolucions, que es creu que ens permet pensar a tu i a mi. I no assumeixis que aquest és el final de l'evolució.

Per entendre exactament com el caminar afecta la ment humana moderna, els investigadors de la Universitat de Stanford van dur a terme una sèrie d'experiments amb 176 persones. Durant els experiments, els voluntaris van rebre diverses tasques per pensar, i s'havien de resoldre en diferents condicions:

• assegut en una cadira a l'habitació;
• caminar en una cinta de córrer interior;
• assegut en una cadira de rodes, que es va traslladar pel campus de Stanford (d'aquesta manera els científics volien imitar les impressions que té la gent quan camina);
• caminant a l'aire lliure.

Les tasques que es proposaven resoldre anaven associades a la inspiració i la recerca de noves idees. Per exemple, es va demanar als voluntaris que trobessin tants usos inusuals per a un objecte comú com sigui possible. Per cert, aquest és un bon entrenament de creativitat, ho provareu? Prenguem, per exemple, un clip de paper. On es pot aplicar? Esbossa idees: com més, millor.

El segon tipus d'encàrrecs pertanyien als anomenats. Els participants de l'experiment van rebre un problema senzill i se'ls va demanar que el resolguessin de diferents maneres. Un exemple d'aquest trencaclosques: troba una paraula que en connecti tres més. Diguem que aquestes paraules són "pastís", "Suïssa", "granja". Hi pot haver moltes paraules-solucions unificadores: "formage crema" (s'afegeix als pastissos, i també s'elabora amb la llet de vaques que viuen a les granges alpines de Suïssa), "formage cottage", "romaní", etc. Com més idees d'aquest tipus eren llançades pels participants, més alta es valorava la seva capacitat creativa. A més, els científics van assenyalar per separat "les idees noves", aquelles solucions úniques que altres voluntaris no havien pensat.

A més, els investigadors van analitzar les estadístiques recollides i van descobrir: el nombre de "nous idees", si una persona caminava, augmentava un 60%! I no importa on es fessin exactament les passejades: els que caminaven pel campus i els que feren metres en una cinta de córrer coberta generalment van mostrar els mateixos resultats.

És curiós que els mateixos subjectes es van adonar de com la inspiració els baixava mentre caminaven.

El 81% dels subjectes va admetre que mentre caminaven se sentien plens de pensaments i idees noves.

Els científics suggereixen que les raons d'aquest efecte sorprenent són les mateixes que abans van provocar l'evolució del neocòrtex. Durant la caminada, el nostre cervell treballa més activament, és més fàcil establir noves connexions neuronals, connecta més energèticament els seus diferents departaments. Per tant, les decisions que ens arriben caminant sovint són realment enginyoses.

Un bon avantatge: un alt nivell de creativitat persisteix durant un temps després que, després de tornar d'un passeig, seure a una cadira. Per tant, si sents que estàs atrapat al teu escriptori i no pots treure la idea necessària, ves a prendre una mica d'aire. La recompensa no serà només la inspiració, sinó tota una sèrie d'altres que donarà caminar.