Què és la síndrome de fatiga crònica i com tractar-la

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquest és el cas quan la recomanació "Ajunta't, drap!" no només inútil, sinó fins i tot perillós.

Què és la síndrome de fatiga crònica

La síndrome de fatiga crònica (SFC) és una síndrome de fatiga crònica (SFC / ME) - NHS en què una persona sent constantment una manca d'energia. Encara que estigui descansant correctament.

"Constantement" en aquest cas és un concepte literal. El SFC només es diagnostica si una persona ha seguit una debilitat extrema durant almenys sis mesos. Síndrome de fatiga crònica - Símptomes i causes - Clínica Mayo. I durant tot aquest temps, el malalt té la sensació que li haguessin tret la bateria: li costa anar a treballar, quasi impossible anar al gimnàs, a la botiga o a passejar. Fins i tot aixecar-se del llit és un autèntic repte per a molts.

Tothom, inclosos els nens petits, poden emmalaltir amb la síndrome de fatiga crònica. Però amb més freqüència es produeix en dones d'edat Síndrome de fatiga crònica | CFS | MedlinePlus de 40 a 60 anys.

La debilitat augmenta amb el més mínim estrès físic o mental. I calen moltes hores, si no dies, per recuperar-se i tornar a intentar ocupar la feina, els estudis, la vida social.

D'on ve la síndrome de fatiga crònica?

Els metges consideren la síndrome de fatiga crònica una malaltia complexa i multisistèmica, és a dir, que afecta molts òrgans i sistemes del cos humà - Síndrome de fatiga crònica | CFS | MedlinePlus. I els costa dir exactament quina és la seva causa.

Els problemes per establir les causes són evidents fins i tot perquè el trastorn no té un nom únic i ben definit. En la medicina basada en l'evidència, s'utilitza activament el terme "síndrome de fatiga crònica". Tanmateix, els especialistes coneixen el CFS amb altres noms, cadascun dels quals codifica la suposada causa i el significat general de la malaltia. Aquests són només alguns d'ells:

• Encefalomielitis Miàlgica / Síndrome de Fatiga Crònica (ME). Aquest és el segon nom més comú de la malaltia. Això és el que apareix ICD-10 Versió: 2016. G93.3 Síndrome de fatiga postviral en el Classificador Internacional de Malalties (CIE-10). Literalment, encefalomielitis miàlgica significa un cert procés inflamatori al cervell, que es manifesta, entre altres coses, amb dolor i debilitat muscular.
• Síndrome de fatiga postviral ICD-10 Versió: 2016. G93.3 Síndrome de fatiga postviral. Aquest nom també prové de la CIM-10.
• Més enllà de l'encefalomielitis miàlgica / síndrome de fatiga crònica: redefinint una malaltia.
• Malaltia per intolerància a l'exercici sistèmic Síndrome de fatiga crònica.

El terme síndrome de fatiga crònica es va utilitzar per primera vegada l'any 1988, però els metges han descrit aquest trastorn amb força claredat almenys des de mitjans del segle XVIII. En aquells temps, també tenia noms alternatius: malestar general, neurastènia, brucel·losi crònica, distonia neurocirculatòria i altres.

Molts anys d'intents per entendre les causes del trastorn, fins ara, han portat a poc. Se suposa que la síndrome de fatiga crònica - Símptomes i causes - Clínica Mayo que la síndrome de fatiga crònica pot ser causada per una predisposició congènita, així com per una combinació de diversos factors.

1. Impacte de la infecció viral

Algunes persones desenvolupen la síndrome de fatiga crònica després d'haver tingut una malaltia vírica. Per tant, hi ha una versió que el trastorn és provocat per alguns virus. Les infeccions sospitoses inclouen els virus d'Epstein-Barr, l'herpes humà tipus 6 i possiblement el coronavirus SARS-CoV-2, que causa la COVID-19.

Els efectes persistents del covid que pateixen algunes persones poden ser l'encefalomielitis miàlgica/síndrome de fatiga crònica manifestacions de la síndrome de fatiga crònica.

Però cal més investigació en aquest sentit.

2. Problemes amb el sistema immunitari

Els científics creuen que la immunitat de les persones que pateixen SFC està debilitat. Però encara no està clar si això és suficient per provocar frustració.

3. Desequilibri hormonal

No és estrany que les persones amb SFC tinguin nivells elevats o disminuïts d'hormones produïdes per l'hipotàlem, la hipòfisi o les glàndules suprarenals. Però encara es desconeix com aquestes hormones desencadenen la síndrome de fatiga crònica.

4. Trauma físic i malestar emocional

Aquestes tensions afecten els processos químics dins del cos. Se suposa que la síndrome de fatiga crònica: sistema sota estrès pot causar neurosi del sistema nerviós autònom. Per això, el cervell humà està en estrès constant, és a dir, simplement no descansa.

5. Trastorns del metabolisme energètic

La fatiga crònica pot estar associada amb l'encefalomielitis miàlgica/síndrome de fatiga crònica. Les possibles causes es deuen al fet que les cèl·lules del cos, per diferents motius, no reben prou energia o no la poden utilitzar.

Com reconèixer la síndrome de fatiga crònica

La debilitat extrema i la incapacitat per fer activitats diàries que durin almenys sis mesos estan lluny de ser els únics símptomes de la síndrome de fatiga crònica.

Tot i que almenys el 25% de les persones considera que la síndrome de fatiga crònica ha experimentat SFC, només un 0,5% té símptomes que compleixen els criteris del trastorn.

Els experts de la Harvard Medical School enumeren la síndrome de fatiga crònica: els símptomes de la salut de Harvard necessaris per fer un diagnòstic. Les persones afectades en tenen almenys quatre. I duren almenys sis mesos.

• Trastorns de la memòria i la concentració. Tan significatius que interfereixen en la capacitat d'una persona per estudiar, treballar, comunicar-se amb la gent i afectar la vida quotidiana en general.
• Mal de coll.
• ganglis limfàtics augmentats al coll o a les aixelles.
• Dolor muscular.
• Dolor articular vague, sense enrogiment ni inflor.
• Mal de cap. Un punt important: amb el CFS, es diferencien dels que una persona ha experimentat abans. Per exemple, pot ser més fort, més llarg o afectar zones del cap que abans no feien mal.
• Trastorns del son. Per exemple, l'insomni. O una altra opció: una persona es desperta cada nit de sobte, per exemple, exactament a les 3 en punt, i no es pot adormir fins al matí.
• Incapacitat per dormir prou. El son no és refrescant, no dóna sensació de relaxació.
• Resposta inusual a l'exercici. Pot ser nàusees, suor humida, marejos intensos que et fan seure o estirar. A més, aquests símptomes no apareixen necessàriament immediatament després de l'exercici. Poden aparèixer l'endemà.

Què fer si sospiteu que teniu síndrome de fatiga crònica

En primer lloc, cal fer un diagnòstic precís. Malauradament, no hi ha anàlisis ni proves que puguin confirmar inequívocament el CFS. Per tant, la síndrome es diagnostica amb Síndrome de fatiga crònica (SFC/ME) - NHS en funció dels símptomes, excloent altres malalties que els puguin provocar.

El primer metge que veu si sospita de la síndrome de fatiga crònica és un terapeuta. Et preguntarà sobre el teu benestar, realitzarà un examen i donarà una referència per a proves bàsiques: orina, sang. I intentarà determinar què està passant amb la teva salut.

Potser el que penseu que és la síndrome de fatiga crònica és en realitat una malaltia completament diferent.

Aquestes són algunes de les condicions de la síndrome de fatiga crònica - Diagnòstic i tractament - Clínica Mayo, els símptomes de les quals són similars al CFS:

• Trastorns del son. Pot ser que pateixis apnea del son -aturades respiratòries a curt termini que t'obliguen a despertar-te moltes vegades a la nit- o síndrome de cames inquietes. Tot això no permet dormir prou i provoca una sensació de cansament constant.
• Problemes mèdics. La debilitat, l'augment de la fatiga són sovint el resultat de malalties com anèmia, diabetis, hipotiroïdisme (disminució de la producció d'hormones tiroïdals). Aquestes anomalies es detecten fàcilment amb anàlisis de sang.
• Problemes de salut mental. La depressió i el trastorn d'ansietat, per exemple, es manifesten com a debilitat i apatia.

Si el terapeuta sospita d'una d'aquestes malalties, us derivarà a un especialista especialitzat: un neuròleg, un endocrinòleg, un psicoterapeuta, un hematòleg.

Com tractar la síndrome de fatiga crònica

Malauradament, no hi ha cura. Tot el que ofereix la síndrome de fatiga crònica | CFS | La medicina moderna MedlinePlus és destacar els símptomes que més et fan malbé la vida i intentar alleujar-los.

Per exemple, si hi ha problemes de son, el metge començarà amb ells. Se't proposarà canviar una mica el teu estil de vida per adormir-te millor: anar al llit i despertar-se a una hora estrictament definida, ventilar l'habitació, abandonar els aparells i un sopar abundant al vespre. Si això no funciona, el terapeuta prescriurà medicaments per a l'insomni. O enviar-vos a un especialista en son.

Si el problema està relacionat amb mals de cap i dolors musculars, es seleccionaran els analgèsics més efectius i segurs per a vostè. O referit a la teràpia física, que inclou estiraments suaus i massatge.

Una altra opció per a la teràpia simptomàtica és la creació de l'anomenada carcassa energètica d'encefalomielitis miàlgica/síndrome de fatiga crònica. Tractament. El vostre metge us demanarà que porteu un diari per registrar l'exercici i els seus efectes. Per exemple, així: “Vaig caminar 100 metres. Vaig caure esgotat". "Vaig caminar 50 metres. Sembla que em sento força bé".

Aquest diari t'ajudarà a establir aquells límits d'activitat física i mental que no et deixaran esgotat. A continuació, haureu de planificar els negocis i l'oci de manera que romangueu en aquest marc. I, potser, augmentar gradualment la càrrega. Però només a poc a poc!

No proveu nous tractaments pel vostre compte sense parlar amb el vostre metge.

Els mètodes que han ajudat altres persones en un estat similar poden no només ser inútils per a tu, sinó fins i tot perillosos. Per exemple, la recomanació de moure's més ajuda realment amb moltes malalties cròniques. Però per a les persones amb síndrome de fatiga crònica, l'exercici addicional és dolent. Només empitjora la condició.

Però també hi ha bones notícies. Tot i que l'estat de salut de la síndrome de fatiga crònica empitjora o no canvia durant molt de temps (1-2 anys Síndrome de fatiga crònica - Harvard Health), després d'aquest període, la majoria dels malalts encara tornen a la vida normal.

Com prevenir la síndrome de fatiga crònica

De cap manera. Com que les causes exactes del SFC encara no estan clares, tampoc hi ha maneres fiables de prevenir aquesta malaltia. Tot el que es pot fer és intentar descartar aquells factors que puguin tenir un paper en el desenvolupament del trastorn.

• No t'esforcis massa ni físicament ni emocionalment.
• Eviteu les infeccions víriques sempre que sigui possible. En particular, feu tot el possible per evitar la covid. Utilitzeu mascaretes, renteu-vos les mans, mantingueu el distanciament social.
• Camineu més, respireu aire fresc, mengeu bé. La teva dieta ha de contenir moltes verdures, fruites, cereals i el mínim de dolços i menjar ràpid possible. Tot això ajudarà a donar suport al sistema immunitari i, possiblement, a estalviar-vos de trastorns del metabolisme energètic.