D'on ve la síndrome del túnel i com tractar-la

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Alerta de spoiler: és possible que els ratolins d'ordinador no hi tinguin res a veure.

Què és la síndrome del túnel

Es parla de la síndrome del túnel carpià davant de sensacions estranyes a la mà. Dolor, debilitat, dificultat per subjectar objectes pesats, com una tassa o un llibre, entumiment, formigueig als dits, això és segur.

La compressió del nervi mitjà condueix a aquestes sensacions desagradables: per diverses raons, està pessigat entre els ossos i els tendons dels músculs del canell (a l'anomenat túnel carpià).

Atès que el nervi mitjà controla la sensibilitat i el moviment dels dits polze, índex, mig i anular, aquí és on es concentra el malestar.

Hi ha un aclariment que val la pena fer aquí. La síndrome del túnel en aquest cas no és una definició del tot correcta. El nervi es pot comprimir no només al canell, sinó també al genoll, el colze, el turmell i altres articulacions. Per tant, un nom més acurat per a la situació de la qual parlem és síndrome del túnel carpià, o síndrome del túnel carpià (STC). Però per senzillesa, ens limitarem a la formulació més comuna.

D'on ve la síndrome del túnel?

Es creu àmpliament que la síndrome del túnel és conseqüència d'un treball excessivament actiu i llarg amb el teclat i amb el ratolí de l'ordinador. Però els fisiòlegs encara no han pogut recollir prou dades per a la síndrome del túnel carpià: símptomes i causes per confirmar aquesta versió.

El més probable és que l'atrapament del nervi mitjà no sigui causat per una causa específica, sinó per una combinació de diferents factors de risc. Aquí teniu els més populars.

1. Anatomia

Les persones que tenen canals carpians més estrets des del naixement tenen més probabilitats de patir la síndrome del túnel carpià.

2. Lesions

Un canell dislocat o fracturat pot provocar un cisallament del tendó o una desalineació òssia, la qual cosa significa un augment de la pressió sobre el nervi mitjà.

3. Artritis reumatoide

De vegades, la malaltia deforma els petits ossos del canell, augmentant la pressió sobre el nervi. A més, l'artritis va acompanyada d'inflamació i edema dels teixits periarticulars, fet que també augmenta el risc de pessigament.

4. Gènere

La síndrome del túnel carpià en dones és tres vegades més freqüent en la síndrome del túnel carpià: símptomes, causes, diagnòstic, tractament que en els homes. Potser això es deu al fet que els primers tenen canals carpians més estrets.

5. Diabetis

Aquest trastorn provoca danys als nervis, per la qual cosa la mediana pot causar molèsties a la mà, encara que no estigui sota pressió.

6. Embaràs o menopausa

En aquestes condicions, la sortida de líquid de les extremitats es pot veure afectada. La inflor dels teixits al voltant del canell augmenta la pressió sobre el nervi.

7. Algunes altres malalties

Algunes malalties també poden provocar retenció de líquids, la qual cosa significa que augmenten el risc de desenvolupar la síndrome del túnel. Per exemple:

• hipotiroïdisme (una condició en què la glàndula tiroide produeix massa poques hormones);
• hipertensió;
• obesitat;
• insuficiència renal;
• limfedema (interrupció dels vasos limfàtics).

8. Condicions de treball

Treballar amb eines vibradores, com ara un trepant o un martell neumàtic, o en una línia de muntatge que requereixi una flexió i extensió llargues i amples del canell, pot crear una pressió perjudicial sobre el nervi mitjà. O empitjorar els danys nerviosos preexistents, sobretot si heu de treballar al fred.

Com tractar la síndrome del túnel a casa

Si la molèstia al canell només apareix de tant en tant, podeu intentar fer-hi front.

Intenta posar menys estrès al teu pinzell

Elimina les activitats que requereixen flexionar i estendre els canells de manera activa. Feu un seguiment del vostre dolor i eviteu aquestes activitats. O, com a mínim, feu pauses sovint per permetre que el canell descansi.

Treballar amb un ratolí d'ordinador, malgrat la manca d'investigació, tampoc no s'ha de descomptar: de sobte, en el teu cas, és aquest factor el que "se dispara". Assegureu-vos que el vostre dispositiu sigui còmode i que no hàgiu d'esforçar la mà per fer-lo funcionar.

Exercici per enfortir la mà

Per exemple, gireu el puny primer en una direcció i després en l'altra. O tanca els dits amb força en un puny i, a continuació, aixeca'ls amb la mateixa força. Feu exercici de 10 a 15 vegades almenys dues vegades al dia.

Utilitzeu una compresa freda per al dolor

Col·loqueu un coixinet escalfador amb aigua freda o un paquet de gel embolicat amb un drap prim al canell lesionat. Això ajudarà a reduir la inflor i la pressió sobre el nervi.

Preneu un analgèsic de venda lliure

Podeu utilitzar comprimits de paracetamol o ibuprofè. Al mateix temps, alleujaran la inflor. Només cal tenir en compte: si has de prendre analgèsics cada dia, la situació està fora de control.

Quan necessites l'ajuda d'un metge

Si el dolor, l'adormiment, la debilitat de la mà es fan regulars, assegureu-vos de consultar un metge. Podeu començar amb un terapeuta: us farà un examen, us suggerirà que us feu proves (sang, orina, hormones) i, si cal, us enviarà a un especialista especialitzat.

Si sospita de malalties com la diabetis, l'artritis, l'hipotiroïdisme, haurà de sotmetre's a tractament. Al mateix temps, la teràpia us alleujarà de la síndrome del túnel.

En altres casos, un metge pot suggerir:

• Posar una fèrula a la mà lesionada. Immobilitzarà l'articulació i ajudarà al canell a curar-se més ràpidament. Com a regla general, la fèrula s'utilitza només a la nit; això és suficient per alleujar també els símptomes diürns.
• Injecteu un corticosteroide al túnel carpià. Redueix el dolor i redueix la inflor i la inflamació.

Si tot falla, l'última opció és la cirurgia. Tindràs una petita incisió al canell i un tall de tendó per alleujar la pressió sobre el nervi. El període de recuperació després d'aquest procediment triga de diverses setmanes a 2-3 mesos (en alguns casos fins a un any).