Com fer front al soroll de l'oficina sense danyar les vostres pròpies orelles

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Sovint, les veus dels companys de l'oficina distreuen de la feina. Moltes persones intenten amagar-los amb auriculars, cosa que pot provocar pèrdua auditiva. Descobrim la millor manera de protegir-vos dels sorolls estranys i quins auriculars triar.

Com que sovint és difícil ignorar les veus dels companys, molts intenten ofegar-les. Però cada eina adequada per a aquest propòsit té els seus inconvenients. Els auriculars amb cancel·lació de soroll sonen bé, però també costen molt. Algú fa servir taps per a les orelles. Però treure grumolls d'escuma de colors vius de les orelles cada vegada que algú vol parlar amb vostè pot sentir-se estrany.

Abans de decidir-te per un producte de control de soroll, primer has d'assegurar-te que farà més bé que mal. L'agudesa auditiva sovint disminueix a mesura que les persones envelleixen. Aproximadament la meitat de les persones majors de 65 anys tenen aquest problema i és irreversible. Segons l'Organització Mundial de la Salut, 1.100 milions de persones amb risc de pèrdua auditiva, més d'1.100 milions de joves també corren el risc a causa del fet que aproximadament la meitat de la població dels països desenvolupats d'entre 12 i 35 anys abusa de la música alta.

"La gent envelleix les orelles molt més ràpid", adverteix Tony Ricci, neurocientífic de la Universitat de Stanford.

La periodista de The Verge Rachel Becker va recórrer a experts per demanar consell per evitar aquest problema. Abans d'això, va lluitar amb els sorolls forts a l'oficina escoltant el soroll blanc als seus Apple EarPods. Però la Rachel va decidir esbrinar fins a quin punt aquest estrès diari afecta el sistema auditiu i si hi ha millors alternatives.

Els auriculars intraorella són una mala idea

La manera preferida del periodista era la pitjor. Escoltar una gravació amb un soroll blanc, marró, rosa o qualsevol altre als auriculars intraorella per no escoltar converses d'oficina només farà que un ambient sorollós sigui encara més fort.

"Hi ha una relació directa entre el volum d'un so i la durada de l'exposició el temps suficient per danyar l'audició", diu Tony Ricci. Si ofegues el discurs d'una altra persona amb auriculars durant dies i dies, l'expert aconsella que el so sigui més silenciós.

La música també pot fer mal, però com que el soroll blanc és menys diferent, pot semblar enganyosament silenciós.

Aquesta posició és compartida pel neurocientífic i cirurgià cervical de Stanford John Oghalai. És a dir, la gent pot escoltar el soroll molt fort sense ni tan sols adonar-se'n.

"Mascara els sons de l'entorn, dominant-los", diu Ohalay. “És com intentar parlar amb la teva dona quan el nadó plora. Escolto el nen, no el cònjuge". En aquesta metàfora, el nen és soroll blanc.

Els auriculars intraorella encara són millors

Els auriculars no encaixen perfectament a les orelles, cosa que crea un nou problema. Deixen passar els sons de l'entorn, la qual cosa fa necessari pujar el volum. Per tant, s'aconsella escoltar el soroll blanc als auriculars intraorella, perquè aïllen les orelles i no afecten la pressió a l'interior dels conductes auditius.

Fins i tot els auriculars al buit funcionaran millor que els auriculars convencionals, diu Ohalae, ja que redueixen el soroll de fons. Amb ells, no cal pujar el volum. Però a Ricci li preocupa que els auriculars de buit puguin augmentar la pressió, cosa que amplifica les vibracions sonores.

El més important és no oblidar la durada de l'escolta i el volum. "La música silenciosa als auriculars no hauria de fer mal", diu Ricci.

Què passa amb els auriculars amb cancel·lació de soroll?

Els auriculars amb cancel·lació de soroll tenen un micròfon que capta els sons ambientals. En resposta al soroll, aquests auriculars generen ones sonores inverses i, com a resultat, no emmascaren, sinó que les suprimeixen. El millor de tot és que aquesta tecnologia ofega els sons monòtons de baixa freqüència com el brunzit d'un avió.

Els auriculars amb cancel·lació de soroll per a l'oficina no són genials: no estan dissenyats per combatre els sons de converses d'alta freqüència. "El soroll hauria de ser monòton, i quan algú parla, els auriculars no funcionen bé", diu Ohalay.

Per tant, els auriculars amb cancel·lació de soroll probablement són més suaus que els auriculars o auriculars normals, però no són molt adequats per a l'oficina.

La millor opció són els taps per a les orelles

El millor remei és potser el més senzill. Aquests són taps per a les orelles. No importa quin d'ells trieu: taps d'escuma per a les orelles o externs en format d'auriculars. En llocs especialment sorollosos, fins i tot podeu utilitzar dos tipus al mateix temps.

Hi ha una raó per a això: els taps per a les orelles no emmascaren ni desplacen el soroll. Actuen com una barrera física que protegeix el sistema auditiu del so. "Redueixen els efectes de les ones sonores, i cada so que entra a l'interior queda amortiguat", diu Ohalay. Però primer haureu d'acostumar-vos als taps per a les orelles. "Crec que et fan suar les orelles", afegeix Ricci.

Així, els taps per a les orelles poden ser la vostra protecció més eficaç contra el soroll de l'oficina. Si et causen molèsties, és millor renunciar als auriculars simples i optar pels auriculars intraorella o amb aspiració. Però mireu el nivell de volum, sobretot si escolteu soroll en lloc de música.