Com no engreixar-se en un bar: contingut calòric de 13 begudes alcohòliques populars

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Si controleu la vostra ingesta diària de calories, heu de comptar no només el que mengeu, sinó també el que beu.

Els observadors de pes saben que l'alcohol no és gens inofensiu. Tanmateix, la beguda és diferent de la beguda. Per no molestar-se més tard, dempeus a la balança, és millor esbrinar per endavant què s'adapta a la vostra norma diària i què no.

Comptar calories en un got

El contingut de calories sol indicar-se en el nombre de quilocalories per 100 grams de producte. Però això no és gaire convenient, ja que, per regla general, no bevem en 100 grams, sinó en tasses, gots o piles. Per aquest motiu, hem organitzat les begudes més baixes per ordre de calories en una dosi regular.

• Cervesa, light ale - 255 kcal per tassa (500 ml).
• Cervesa, lager - 250 kcal per tassa (500 ml).
• Vi negre - 160 kcal per got (150 ml).
• Vi blanc - 160 kcal per got (150 ml).
• Sidra de poma - 220 calories per tassa (500 ml)
• Tequila - 104 calories per pila (50 ml).
• Whisky - 104 kcal per cop (50 ml).
• Vodka - 101 kcal per pila (50 ml).
• Vi rosat - 100 kcal per got (150 ml).
• Xampany - 100 kcal per got (100 ml).
• Ginebra - 97 calories per pila (50 ml).
• Cervesa lleugera - 96 kcal per tassa (500 ml).
• Rom - 96 kcal per pila (50 ml).

Cal tenir en compte que el contingut calòric de les begudes depèn del fabricant. En particular, el contingut calòric dels diferents vins pot variar molt, i els vins de postres són molt més nutritius que els secs. Per descomptat, si preferiu beure alcohol en forma de còctels, el seu contingut calòric serà completament diferent. Però per navegar aproximadament, aquests números estan bé.