Una nova manera de prevenir els rampes musculars

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El premi Nobel Rod MacKinnon (Rod MacKinnon) ha trobat una altra manera de prevenir les convulsions. Ara ja saps què has de fer perquè els teus músculs no xoquin en el moment més inoportú!

Durant dècades, científics i especialistes en medicina esportiva han assumit que els calambres són el resultat de la deshidratació muscular (manca d'humitat i electròlits). Això va provocar dolor i rampes, que només es podien alleujar amb aigua i begudes electròlits.

Ara, cada cop més experts creuen que aquests arguments són equivocats. El premi Nobel Rod McKinnon va trobar que la causa de les convulsions no és muscular, sinó nerviosa. Una cosa és quan fem molta activitat física i els nostres músculs es cansen i les reserves d'aigua s'esgoten. Però, aleshores, per què podem tenir un còlic només estirat al llit enmig de la nit? O per què Craig Alexander va patir rampes a les cames en els primers minuts de la cursa de l'Ironman, quan totes les reserves del cos encara eren normals?

El mateix McKinnon va experimentar rampes musculars quan, fa 10 anys, se li van esquerdar les mans mentre feia caiac. La deshidratació i les deficiències de micronutrients no hi tenien res a veure. I va ser després d'això que Rod i el seu col·lega neurocientífic van començar a buscar la causa real de les convulsions.

En lloc de centrar-se en els músculs, els científics van plantejar la hipòtesi que el sistema nerviós envia impulsos als músculs i estableix el programa d'acció equivocat. Potser la gent podria evitar les convulsions si pogués regular la sobreestimulació de les neurones motores?

Després d'estudiar els materials sobre aquest tema, McKinnon va decidir que és possible controlar el treball d'aquestes neurones disparant receptors a la boca i l'esòfag. Això sol passar quan intentem empassar menjar picant. El gust picant sobrecarrega els receptors nerviosos, creant una mena d'efecte analgèsic. Aquest potent senyal sensorial suprimeix el senyal motor.

Podria ser perillós suprimir un senyal com les convulsions? Potser té el mateix paper que treure la mà d'una estufa calenta? Després d'aprofundir en aquest tema, el doctor McKinnon va concloure que no hi ha cap benefici pràctic del dolor muscular dels rampes. No ajuda a prevenir lesions ni ens ajuda a sobreviure.

Utilitzant-se com a rata de laboratori, McKinnon va començar el seu experiment. Va utilitzar gingebre i canyella per fer begudes amb diferents nivells de picor i va intentar provocar convulsions amb impulsos elèctrics.

Com a resultat, es va confirmar la seva conjectura: era molt més difícil provocar convulsions després de beure begudes picants. Llavors es van dur a terme una sèrie d'experiments, i també van confirmar la seva teoria.

Després d'això, es va abordar amb més cura el desenvolupament d'un remei per a les convulsions. Una beguda picant especial feta amb una barreja de gingebre, canyella i pebre de caiena ja està disponible a les botigues dels Estats Units.

Mentrestant, no venem aquestes begudes, podem oferir una recepta d'aigua amb sabor picant, que passarà per un remei així. Tanmateix, abans de beure'l, assegureu-vos que no teniu contraindicacions (per exemple, problemes amb la vesícula biliar o el pàncrees).

Pebre de Caiena + llimona

• 240 ml d'aigua freda;
• ½ culleradeta de pebre de caiena
• 1 culleradeta de suc de llimona

Barrejar-ho tot i abocar en una ampolla.

Jalapeño + síndria

• 110 g de sucre;
• ½ got d'aigua;
• ½ pebrot fresc picant;
• 2 branquetes de farigola fresca;
• 1, 1 kg de síndria.

Barrejar el sucre i l'aigua i portar a ebullició. Afegiu-hi els pebrots picants, sense llavors i trossejats, i la farigola. Apagueu el foc i deixeu-ho reposar 5 minuts. Colar l'almívar en un bol d'un robot d'aliments, afegir la polpa de síndria tallada a rodanxes i picar. Envieu la beguda acabada a la nevera o afegiu gel.