Taula de continguts:
- 1. Afavoreix un son sonor
- 2. Redueix els nivells d'estrès
- 3. Millora la salut
- 4. Augmenta l'autoconfiança
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Com el son nu redueix l'estrès i t'ajuda a enriquir-te, i quins altres beneficis aporta l'hàbit de dormir sense roba.
1. Afavoreix un son sonor
La qualitat del son afecta la funció cerebral. Científics de la Universitat de Rochester han descobert que durant un son saludable, les proteïnes tòxiques que s'acumulen en absència de son profund desapareixen de les neurones del cervell. Aquestes proteïnes pertorben el cervell i perjudiquen la capacitat de pensar. Això afecta negativament processos com el processament de la informació i la resolució de problemes, disminueix la creativitat i augmenta la reactivitat emocional.
Científics de la Universitat d'Amsterdam han descobert que la temperatura corporal més baixa afavoreix el son profund. I això demostra que és més saludable dormir nu. A més, et despertaràs menys sovint a la nit, cosa que també ha estat provada pels científics.
2. Redueix els nivells d'estrès
L'estrès debilita el sistema immunitari, augmenta el risc de patir malalties del cor, depressió i obesitat i disminueix el rendiment cognitiu. A més, l'estrès augmenta els nivells de cortisol en sang.
El descans i el son saludable ajudaran a corregir la situació. I com s'indica al primer paràgraf, sense roba dormiràs millor.
3. Millora la salut
Segons un estudi dels Instituts Nacionals de Salut dels EUA, la baixa temperatura corporal durant el son ajuda a accelerar el metabolisme. Això es deu al fet que el cos activa més greix marró, que produeix calor. Aquest procés crema calories i ajuda a perdre pes.
Dormir sense roba també millora la circulació sanguínia, la qual cosa és beneficiosa per al cor i els músculs. A més, augmenta els nivells d'hormona del creixement i melatonina, que frenen el procés d'envelliment.
4. Augmenta l'autoconfiança
I aquesta qualitat de caràcter és la clau de l'èxit. Les persones segures de si mateixes no tenen por de provar coses noves, assumir tasques difícils i afrontar les vicissituds de la vida. Científics de la Universitat de Melbourne han descobert que aquestes persones guanyen més i tenen més probabilitats de ser promocionades.
Dormir sense roba et fa sentir més còmode amb el teu propi cos. Estar a gust amb tu mateix augmenta la teva autoestima i confiança en tu mateix.
Recomanat:
4 raons per actualitzar la BIOS al PC i 2 raons per no fer-ho
Us direm quan actualitzar la BIOS del vostre ordinador i quan no, i com actualitzar-la si ho feu
Sense Mushu, sense cançons i sense humor. Per què Mulan és com un fals xinès
Els autors de Mulan 2020 van intentar agradar a tothom i finalment van perdre l'encant de la caricatura original. La nova pel·lícula va resultar ser il·lògica i falsament seriosa
Què és la roba tecnològica i com portar aquest estil de roba
"Impermeables ninja" impermeables, jaquetes escalfades, dessuadores amb reflexos de neó - van trobar articles de roba tecnològica interessants, així com el que defineix l'estil de tekwere
Com serà la roba del futur? Tot sobre metamaterials i roba intel·ligent
La roba intel·ligent és el nostre futur. Estem buscant maneres d'allargar la nostra vida sense pensar que la nostra roba pot ser l'eina principal per a això
35 roba de disseny fantàstica feta amb pinces de roba habituals
És difícil imaginar un article més avorrit que una pinça de roba. Però només és avorrit per a persones sense imaginació. Les personalitats creatives poden fer un marc de fotos, un penjador, una joguina d'arbre de Nadal i fins i tot un canelobre amb una pinça de roba.