2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Estem parlant del mètode de repetició espaiada: una forma eficaç de memoritzar grans quantitats d'informació nova, creada d'acord amb les peculiaritats del nostre cervell.
Nit, sinopsi i banc d'energia: aquesta imatge poc saludable és familiar per a tothom. A l'escola, a la universitat o a la feina, tots ens hem trobat en una situació en què havíem d'aprendre una gran quantitat d'informació en poc temps. En aquest cas, gairebé tots recorrem a la tradició centenària de llegir un llibre de text una vegada i una altra amb l'esperança que almenys alguna cosa ens quedarà al cap.
Aquest mètode d'ensenyament no només és tediós i monòton, sinó que també és completament ineficaç. És completament inconsistent amb com funciona i funciona el nostre cervell. Afortunadament, els científics que ho van descobrir estan disposats a oferir maneres alternatives de recordar la informació, tenint en compte les característiques del cervell. Un d'ells, el mètode de repetició espaiada, afirma ser el millor i us ajudarà a aprendre un nou idioma o a preparar-vos per a un examen.
Què és el mètode de repetició espaiada
Per aprendre a memoritzar informació mitjançant el mètode de repetició espaiada, hauràs de fer el següent: dividir la informació en parts iguals, escriure cada fragment (en forma de pregunta i resposta) en una targeta i després dividir-los per temàtiques. seccions. Fes una programació segons la qual veuràs els mapes en cadascun dels apartats. Si responeu correctament la pregunta, és a dir, heu après la informació de la targeta, deixeu-la de banda. Veureu aquests mapes amb menys freqüència. Si la pregunta de la targeta és difícil, moveu-la a la secció de visites freqüents.
La bellesa d'aquest sistema és que es pot organitzar segons les vostres necessitats. Per què funciona? Perquè és ideal per al nostre cervell i els mecanismes pels quals funciona.
Com funciona el cervell
És impossible explicar simplement com funciona el nostre òrgan principal. Si ens preguntem: "Com funciona el cervell?" - aleshores la resposta probablement serà alguna cosa com: "Com un ordinador". Això no és estrany: vivim en un món digital i connectem fàcilment els dos conceptes a nivell associatiu.
No obstant això, ens oblidem fàcilment de les diferències fonamentals entre els principis del cervell i de l'ordinador, que es relacionen amb el processament i l'emmagatzematge de la informació. L'ordinador emmagatzema la informació que se li va dir que guardava. Tanmateix, ens costa controlar el cervell i la seva capacitat per recordar informació. És per això que pots recordar el text de la cançó de Dmitry Malikov, escoltada fa uns quants anys, però no ets capaç de reviure en la memòria el que acabes d'aprendre de memòria.
Com el cervell crea records
La segona diferència fonamental entre el cervell i l'ordinador és com es processa la informació. És molt agradable imaginar com els fitxers amb informació estan ben apilats al nostre cap, cadascun a la seva pròpia cel·la. Però quan ens imaginem que estem obrint un determinat arxiu i obtenint-hi les dades necessàries, ens equivoquem molt.
La ciència ens diu que la memòria no és un punt específic del nostre cervell. Aquest és el resultat d'un treball actiu, que s'emmagatzema en diverses zones. Quan aprenem alguna cosa, no s'emmagatzema en un lloc, sinó que es dispersa a l'instant per diferents àrees del cervell.
A més, les capacitats del cervell són limitades i encara no és possible resoldre aquest problema. Els científics diuen: no som capaços de memoritzar més de cinc o set peces d'informació alhora.
Com piratejar el cervell
Sabem que el cervell emmagatzema principalment informació que considera important. Enforteix els records d'aquells esdeveniments i coses que es troba amb més freqüència. Per tant, la repetició espaiada, basada en la revisió regular de la informació, utilitza aquest mateix principi del cervell.
La repetició espaiada és una tècnica senzilla però poderosa que sembla piratejar el funcionament del cervell. Ens fa intentar aprendre informació una i altra vegada entrenant la ment com un múscul. El cervell respon a aquests estímuls i enforteix les connexions entre les cèl·lules nervioses. D'aquesta manera, crees records a llarg termini i, després d'haver provat aquest mètode d'aprenentatge una vegada, no hi renunciaràs mai. Utilitzeu eines d'assistència: aplicacions que ajuden a organitzar i simplificar el procés.
El truc és que saps quines són les limitacions de la teva ment i fas servir aquestes deficiències del teu cervell al teu avantatge.
Recomanat:
Com memoritzar informació nova: 8 maneres fàcils
Anem a descobrir com memoritzar informació nova més ràpid i millor. Aquest procés no sempre és fàcil i agradable, però hi ha maneres d'accelerar-lo
Què fer per recordar millor el que llegiu
Cada llibre nou suggereix una pregunta: com recordar el que llegiu. Tractem constantment el problema, confiant en l'assessorament de professionals
Que fàcil és recordar la informació: un mètode provat pels científics
Els científics canadencs han descobert com memoritzar la informació de manera més fàcil i ràpida. Només cal llegir-lo en veu alta. Sobre l'experiment i els seus resultats - en aquest article
Per què els gargots recorden millor la informació?
Un estudi de la revista Applied Cognitive Psychology va trobar que les persones amb doodle tenen més facilitat per recordar la informació. Per què - direm en aquest article
Quins errors ens impedeixen recordar informació
Per evitar perdre el temps mentre apreneu, assegureu-vos de no cometre errors habituals. A continuació s'explica com processar i recordar correctament la informació