7 utilitats per a macOS i Windows que cuiden la vostra vista

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Les millors aplicacions per ajudar a reduir la fatiga ocular i la fatiga quan es treballa amb un ordinador.

1.f.lux

• Plataformes: macOS, Windows.
• Preu: és gratis.

Una utilitat popular que canvia la temperatura de color de la pantalla cap a tons més càlids per reduir els efectes negatius de la llum blanca brillant a la pantalla, així com per evitar pertorbar els ritmes circadians i problemes per adormir-se.

Fins i tot després que aparegués la funció Night Shift a macOS, moltes persones continuen utilitzant f.lux a causa de més configuracions i opcions.

Proveu f.lux →

2. Mira cap amunt

• Plataformes: macOS.
• Preu: 229 rubles.

Look Up combat la fatiga ocular d'una manera lleugerament diferent. L'aplicació t'obliga a fer pauses periòdiques utilitzant la regla "20-20-20", que estableix que cada 20 minuts has de desviar la mirada de la pantalla durant 20 segons i mirar a 20 peus (uns 6 metres) en la distància.

Look Up fa un seguiment automàtic del temps, només queda seguir les recomanacions. A més, hi ha exemples d'estiraments a l'aplicació per estirar l'esquena rígida.

Proveu de buscar →

3. Estiradament

• Plataformes: macOS, Windows.
• Preu: és gratis.

Stretchly funciona de la mateixa manera que l'aplicació anterior. A intervals determinats, s'expandeix a pantalla completa, suggerint una pausa i recomanant exercicis visuals senzills.

A més de les pauses breus de vint segons establertes per defecte cada 10 minuts, hi ha pauses més llargues de cinc minuts que es suggereix que es facin cada mitja hora. En aquest moment, val la pena caminar, estirar-se o sortir al carrer.

Prova Stretchly →

4. UllLeo

• Plataformes: Windows.
• Preu: és gratis.

La utilitat EyeLeo també està dissenyada per reduir la tensió dels músculs oculars per treballar constantment a l'ordinador. Com altres anàlegs, es basa en un sistema de pauses curtes i llargues, durant les quals un simpàtic lleopard s'ofereix a apartar la mirada de la pantalla i fer gimnàstica senzilla. L'aplicació és totalment gratuïta i admet diversos monitors.

Proveu EyeLeo →

5. Ombrívol

• Plataformes: macOS.
• Preu: és gratis.

Shady és una utilitat en miniatura dissenyada específicament per als addictes al treball que es queden desperts fins tard a la nit. Amb la seva ajuda, és possible reduir la tensió muscular dels ulls reduint la brillantor de la retroil·luminació de la pantalla a un valor mínim. Això s'aconsegueix atenuant la pantalla, la transparència de la qual es pot ajustar per aconseguir l'efecte desitjat.

Prova Shady →

6. Lumen

• Plataformes: macOS.
• Preu: és gratis.

Una altra utilitat per als mussols nocturns que us ajudarà a protegir els vostres ulls quan treballeu de nit. Pot ajustar automàticament el nivell de brillantor de la pantalla en funció dels colors predominants a la pantalla. Això serà molt útil quan canvieu entre un navegador amb un fons clar i un editor de codi amb el tema nocturn activat. Lumen s'autoaprèn recordant les preferències de l'usuari i després repetint aquests passos.

Prova Lumen →

7. Cangiós

• Plataformes: macOS.
• Preu: és gratis.

Aquesta utilitat està especialment dissenyada per als usuaris de macOS que prefereixen la funció Night Shift integrada per ajustar la temperatura de color de la pantalla. Amb Shifty, podeu ampliar el mode nocturn, canviar els colors, establir excepcions per a aplicacions específiques o desactivar la funció durant un període de temps determinat.

Prova Shifty →