10 coses més importants que podem fer pels éssers estimats

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Converteix-te en un suport fiable per a aquells que et són estimats.

L'autora d'aquests consells, l'entrenadora d'efectivitat personal Laurie Deschene, creu que la vida és principalment sobre les persones que ens envolten. Hi ha d'haver necessàriament diverses persones a prop que ens han vist en situacions desagradables i incòmodes i que encara ens continuen donant suport. Dóna una sensació de seguretat i esperança per al millor. Al mateix temps, segons la seva opinió, en una relació és important no només acceptar suport, sinó també oferir-lo.

Laurie Deschene Entrenadora de desenvolupament personal, fundadora de la comunitat Tiny Buddha

La persona que segueix aquestes regles és l'amic que vull ser i que vull tenir. Perquè totes les persones necessiten una mica d'amor.

Com mostrar preocupació per aquells que us importen

1. Estar proper de veritat

Deixeu el telèfon a un costat i poseu-lo en mode silenciós. A menys que siguis un súper agent que pot ser convocat cada minut per salvar el món, els missatges i el correu no poden ser més importants que la persona que està al teu costat. Concentreu-vos-hi completament.

2. Escolteu atentament

De vegades en una conversa fem més atenció a les nostres reaccions, pensant què i com direm davant les observacions de l'interlocutor, esperant el nostre torn de paraula. En lloc d'això, intenteu escoltar amb atenció i entendre la persona que us importeu.

3. Digues la veritat

Fins i tot si la persona se senti incòmoda, parleu del que us convé. Resisteix la temptació d'amagar coses desagradables per fer que la situació sembli millor del que és realment.

4. Accepta la persona completament

Tothom té defectes, i cal que l'amor estigui realment encegat per no notar-los. Tanmateix, una persona esdevé qui és, gràcies a un còctel de mèrits i demèrits. I val la pena prendre les seves qualitats com a equip.

5. Interpretar la situació a favor de l'interlocutor

En lloc de pensar en el pitjor de la persona, doneu-li l'oportunitat d'aclarir la situació. Potser no volia ser groller o ferir els teus sentiments. O potser heu reaccionat incorrectament a les seves paraules o accions perquè esteu passant un mal dia. O va tocar un tema que us fa dolor. Deixa d'endevinar i torna a preguntar què volia dir.

6. Perdona

No cal transformar tots els greuges en pedres que amagaràs al teu pit. Quan es tracta de petites coses, només cal eliminar el disgust que la persona ha infligit a la trituradora mental i oblidar. Si el ressentiment és gran, discutiu-ho, digueu-nos què us fa trist i com podeu arreglar la situació junts.

7. Admirar en veu alta

Digues a la persona per què la valores, encara que aquestes accions se li donin sense cap dificultat. Lloeu-lo perquè és increïble i necessita saber-ho.

8. Donar sense mirar enrere

Donar amor, suport, comprensió. Torna les coses si li poden ser útils. De vegades és millor exagerar amb preocupació que no mostrar-ho.

9. Mantenir la imparcialitat

No jutgis una persona per com apareix i quina impressió t'ha fet. Que es mostri a si mateix, mostri en què creu, què val.

10. Estimar malgrat tot

Encara que un amic, parella o familiar sigui tossut, capritxós, estima'l. Darrere de les àmplies generalitzacions i els petits pensaments, és important no perdre de vista que el vostre ésser estimat és una bona persona que fa tot el possible per existir en aquest món imperfecte.

Tothom té estrès i avaries, situacions en què tot és suficient. En aquests moments, ens sentim perduts. Però la sensació que algú creu en nosaltres ajuda a recordar que no estem sols.