La teva història d'èxit: com el resultat et motiva a nous èxits

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

A la vida de cadascú de nosaltres hi ha un resultat del qual podem estar orgullosos. Però no sospitem com els èxits del passat són maneres de motivar-nos per assolir noves cotes. El professor i entrenador Andrei Yakomaskin parla d'un conjunt de tècniques senzilles que ajudaran a convertir els èxits passats en nous èxits.

Ens inspiren les històries d'èxit perquè podem mesurar els resultats d'aquells que han aconseguit els seus objectius fent esforços. Veient el camí que han recorregut i la recompensa que han rebut, nosaltres mateixos sentim involuntàriament les ganes de provar-nos.

El resultat és una de les fonts de motivació més senzilles i assequibles per a cadascun de nosaltres. Una persona de qualsevol edat té una història sobre com va aconseguir un objectiu important per a ell. Aquest objectiu pot haver estat petit a escala, però el va ajudar a sentir el valor dels seus esforços i va inspirar nous èxits.

El problema és que amb el temps, aquestes històries s'esvaeixen a la memòria i ja no donen determinació. Afortunadament, perquè la nostra actuació passada sempre ens impulsi a actuar en el present, hi ha un conjunt de regles molt senzilles.

Porta un diari

El més important a recordar és el seu propòsit. Consisteix a registrar els resultats i èxits per tal d'apreciar plenament la imatge de la teva vida, i no recollir-la de retalls de memòria.

No cal tenir talent per escriure per convertir un diari en un incentiu. A més, n'hi ha prou amb dedicar no més de 5 minuts al dia a fer un diari. Només has d'obrir qualsevol editor de text o agafar un tros de paper i dividir-lo en dues columnes. Digues-ne un "Jo avui", que descriurà el resultat més important assolit durant el dia, i el segon "Lliçó apresa", on anotaràs el que pots aprendre d'aquesta experiència.

Cada vespre, anota un parell de frases sobre els resultats que has aconseguit i les lliçons que has après. Paraules d'agraïment, suport amigable o, per contra, acceptar un mal hàbit: qualsevol resultat, fins i tot negatiu, és una oportunitat per aprendre una lliçó per tu mateix.

N'hi ha prou amb dedicar 5 minuts i escriure dues frases per entendre: cada moment és una oportunitat per aprendre alguna cosa important.

En convertir cada dia en una lliçó, mai diràs que l'has desaprofitat.

Emmagatzema les teves recompenses

Trofeus, fotografies, cartes d'agraïment: qualsevol record del que ja has aconseguit sempre et pot donar un impuls de motivació. La regla principal a seguir és la renovació de les victòries. Fins i tot pots estar orgullós del teu certificat de 8è de natació als 40 anys, però a aquesta edat és millor trobar una assignatura més adequada per a l'orgull.

Avui és cada cop menys habitual que trobi gent que guarda premis o fotografies a casa per recordar-los els seus èxits. Tot ha migrat a Internet, on el veritable assoliment es difumina en un mar d'esdeveniments aleatoris.

És molt important no oblidar qui eres per recordar qui més s'ha de convertir.

Una atleta que conec em va dir que cadascun dels seus trofeus és principalment un record de la força de voluntat i del zel amb què es va guanyar aquesta victòria, i no del triomf de la victòria. Les copes li donen força per seguir treballant sobre ella mateixa i no li permeten oblidar la gent que hi va ser i la va donar suport en el camí cap a la porteria.

Que no sigui un diploma o una copa per a tu, sinó només una fotografia que et recordi l'èxit personal en la feina, l'estudi, l'esport o les relacions. Posa-ho en una caixa i recorda cada dia que l'èxit és la clau de les teves accions. Només en el teu poder repetir-ho.

Fes-te reconegut

Cada èxit és lloable. Això no és només un homenatge al vostre treball, sinó també una oportunitat per recordar com d'important és el que esteu fent per als altres. Sovint no demanem que ens elogien, però aquesta forma de motivació és la més agradable perquè ve de fora.

Els aplaudiments atronadors o la simple gratitud són formes igualment valuoses de reconeixement. Per aconseguir-los, de vegades cal demanar-los. Sens dubte, la majoria de nosaltres no estem acostumats a demanar que ens valoren per la seva feina, i això no és perquè siguem tan importants. Simplement no hi ha cap garantia que obtinguem el que demanem. I si ens rebutgen? O simplement riure?

No volem ser vulnerables. Però val la pena entendre que és en aquest moment quan una persona és més conscient de la importància que tenen les paraules de suport i les crítiques adequades.

Per rebre el reconeixement dels teus mèrits, n'hi ha prou amb preguntar-ho a les persones adequades. Segur que al teu entorn hi ha persones que et podran tractar amb comprensió, perquè veuran la teva obertura.

Finalment

He reunit tot aquest conjunt de consells amb una ferma convicció: cadascun de vosaltres ja ha aconseguit resultats significatius. Només us suggereixo que mireu enrere i enteneu la importància que poden ser aquests resultats per al vostre futur. Avalueu-los, extreu conclusions i comenceu a moure's cap a noves altures.

Per a algú, la teva història segurament es convertirà en un exemple. Recorda això.

Et desitjo èxit!