2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Avui us volem oferir una recepta de gelat molt saludable i senzilla amb només dos ingredients: plàtans i maduixes! I com a avantatge: unes quantes postres més igualment saboroses, però una mica més difícils de preparar.
Les receptes són realment molt senzilles i delicioses. Els plàtans, per la seva estructura de midó, donen a aquest gelat la textura i cremositat desitjades.
Recepta número 1. Gelat de plàtan-maduixa
Ingredients:
- 2 plàtans;
- 10 maduixes;
- mel a voluntat.
Preparació
Rentar les maduixes i treure les cues, pelar els plàtans. Talleu-ho en diversos trossos i envieu-ho tot al congelador durant 2-3 hores. Tritureu els plàtans i les maduixes congelats en una batedora i afegiu-hi una mica de mel si les maduixes no són molt dolces.
El gelat es pot servir immediatament o refrigerar unes hores més. Decoreu amb maduixes fresques, xips de xocolata o fruits secs al servir.
Recepta núm. 2. Gelat de plàtan-maduixa amb matcha en pols
Ingredients:
- 1 tassa de maduixes
- 6 plàtans;
- 3 culleradetes de matcha en pols
- 3 culleradetes d'aigua gelada;
- crema de coco per decorar.
Preparació
Rentar les maduixes i tallar-les a rodanxes fines, posar-les en gots o bols. Peleu els plàtans, talleu-los a trossos petits i poseu-los al congelador durant 2-3 hores.
Tritureu els plàtans congelats en una batedora i afegiu-hi el matcha en pols. A continuació, torneu a triturar i en el procés afegiu 3 culleradetes d'aigua gelada al seu torn. Com a resultat, hauríeu de tenir una massa homogènia que se separa bé de les parets de la batedora.
A continuació, poseu el gelat acabat en gots o bols preparats amb maduixes. A sobre, si ho desitja, decorar amb crema de coco.
Recepta número 3. Gelat de plàtan-maduixa amb anacards
Ingredients:
- 1 plàtan;
- 1/2 tassa d'anacard crus
- 1 tassa de maduixes
- 1 cullerada de mel;
- una mica de vainillina o 1 culleradeta d'extracte de vainilla;
- 1-2 cullerades d'aigua gelada.
Preparació
Rentar les maduixes i tallar les baies en diversos trossos si són massa grans. Peleu els plàtans i talleu-los a trossos petits. Envieu-ho tot al congelador durant unes hores.
Mentre les baies i els plàtans es congelen, tritureu els anacards en una batedora, afegint-hi aigua, mel i vainillina. El resultat ha de ser una mantega de fruits secs homogènia.
Traieu la pasta de la batedora i esbandiu bé el bol. Traieu els plàtans i les maduixes congelats, tritureu-los en un bol net fins que quedi suau i, a continuació, afegiu-hi la pasta d'anacard. Tritureu tots els ingredients fins que estiguin suaus. Serviu el gelat acabat.
Recomanat:
10 receptes fresques de cafè fred amb xocolata, plàtan, gelat i molt més
Refrescar-se i revitalitzar és increïblement fàcil. Només has de triar el cafè gelat que vulguis. Només triguen uns minuts a cuinar
Com es diferencia el gelat del gelat, el sorbet i altres postres congelades
Malgrat el gust i l'aspecte similars, aquests tipus de gelats es diferencien entre si. Alguns d'ells es preparen sense utilitzar llet
RECEPTES: Gelat casolà de 3 ingredients (sense gelatera)
Us expliquem com fer un deliciós gelat casolà: per obtenir el cobejat gelat cremós, no un simple tros de llet
RECEPTES: Boles energètiques de plàtan i carbassa
Les boles energètiques són un gran impuls d'energia abans de l'entrenament, un aperitiu o un substitut de dolços poc saludables durant la dieta
Més saludable que el gelat: 10 receptes de sorbets de fruites i baies
Lifehacker explica com fer sorbet casolà, que és molt més saludable que el gelat comprat a la botiga. Postres delicioses, refrescants i fàcils de preparar - en aquest article