Com aprendre no només a treballar, sinó també a descansar

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquests senzills consells us ajudaran a no convertir-vos en un dels que viuen constantment en un mode d'emergència i començar a oblidar-vos dels aniversaris dels familiars.

Prioritzar

La clau de l'èxit és prioritzar correctament. Això s'aplica no només a la feina, sinó a tota la teva vida en general, als teus plans, a curt i llarg termini. Anoteu els vostres objectius en un diari, penseu què cal fer per aconseguir-los en primer lloc i què es pot ajornar per a més endavant. Si actues clarament segons el pla, serà més ràpid i fàcil aconseguir el que vols.

Fes una llista de tasques

També inclou una llista d'actes de l'any que s'han de celebrar o en què cal participar. Si consulteu regularment aquesta llista, deixareu de pensar en les tasques a l'últim moment i reduireu el nombre de feines urgents.

Comunicar-se

Si tens dificultats a la feina, no et retragis: digues-les als teus éssers estimats. Aleshores, en comptes d'un silenci ombrívol al matí i al vespre, rebràs tot tipus de suport. Si necessiteu consell, no dubteu a demanar-lo a un company. Després de tot, la comunicació activa és un dels passos per sortir de la depressió. També us pot ajudar a fer nous contactes útils.

Descansa

Fins i tot si teniu un horari de treball ajustat i poc temps per relaxar-vos, mai cancel·leu les vacances ni preneu un dia lliure. Si treballes durant anys pel desgast, tard o d'hora arribarà l'esgotament emocional: ja no podràs complir amb els teus deures, les idees creatives deixaran d'aparèixer al teu cap i no voldràs treballar gens. Viatjar a llocs nous és la millor manera d'aclarir el cap.

Delegar tasques

Encara que siguis un geni en el que fas, encara no pots fer tota la feina tu mateix. Si tens el teu propi negoci, confiar coses importants a algú al principi fa por, però has d'entendre que no pots prescindir-ne. Podeu dedicar el temps lliure a treballar i desenvolupar noves àrees d'activitat, establir contactes, en una paraula, el que és molt més útil que intentar escriure una dotzena d'informes pel vostre compte en pocs dies.