Com aprendre a fer malabars

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Una instrucció per a aquells que estan avorrits en quarantena.

Els malabars poden ser útils per entrenar les teves reaccions, entretenir el teu fill o mostrar-te amb els amics. I si des de petit somiaves amb tenir pilotes com un artista de circ, llavors pots tancar la gestalt dominant aquesta habilitat.

De qualsevol manera, aquests consells us ensenyaran a fer malabars amb dos, tres o fins i tot quatre objectes. Per descomptat, si intenteu practicar amb regularitat, almenys durant uns minuts cada dia. I per a més claredat, hem afegit un vídeo amb lliçons del malabarista professional Nils Dunker.

Com preparar-se per a un entrenament

Poseu-vos en la posició corporal correcta. Separeu els peus a l'amplada de les espatlles. Mantingueu l'esquena recta i relaxeu les espatlles. Doble els colzes en un angle recte o prop.

Recolliu els articles adequats. Aquestes poden ser pilotes de tennis o pilotes especials de malabars. Si no voleu comprar res, comenceu amb qualsevol cosa que sigui arrodonida. Fins i tot les mandarines ho faran. El més important és que tinguin el mateix pes i mida.

És important que us sentiu còmode subjectant els dos elements seleccionats amb una mà. Per comoditat, a continuació ens referirem als objectes com a boles.

Com aprendre a fer malabars amb dues boles

Aquesta opció no sembla gaire impressionant, però et prepararà per fer malabars amb tres o fins i tot més objectes.

Per estirar els braços, comença amb una bola. Agafeu-lo i llenceu-lo d'una mà a l'altra. La trajectòria ha d'anar lleugerament per sobre del cap. Intenta fer que la pilota caigui a l'altra mà amb la màxima precisió possible per poder agafar-la sense moviments innecessaris.

Quan ho encertas, agafa la pilota amb les dues mans. Així mateix, llença el primer objecte d'una mà a l'altra. I quan estigui al punt més alt, llença la segona bola cap a ell amb l'altra mà. Recordeu agafar objectes que cauen amb cada mà immediatament després de llançar-los.

Repetiu aquests passos fins que sàpigues com fer-ho gairebé sense pauses. Si no funciona, prova de començar amb l'altra mà.

L'error més comú és llançar pilotes horitzontalment per la part inferior. Si voleu aprendre a fer malabars amb tres o més objectes, heu de superar-vos i abandonar aquest enfocament. Llança boles per sobre, sinó no sortirà res.

Com aprendre a fer malabars amb tres boles

Continueu amb aquest exercici només després d'haver dominat l'anterior.

Com a escalfament, agafa dues boles a cada mà i una a l'altra. Llenceu un objecte addicional entre les mans perquè cadascun d'ells s'acostumi a dues boles. Com en els exercicis anteriors, la trajectòria de vol ha d'estar per sobre del cap.

Quan tinguis confiança en tu mateix, comença l'etapa principal del teu entrenament.

Agafeu dues boles a la mà dominant i llenceu-ne una a l'altra. Després d'això, intercanvieu l'objecte llançat per boles, primer en una i després en l'altra mà. Un intercanvi significa agafar una pilota llançada i llançar-hi una altra, amb la mateixa mà.

Si apreneu a repetir l'intercanvi alternatiu de boles amb les mans esquerra i dreta, obtindreu la següent seqüència:

Repetiu l'intercanvi de boles amb cada mà, augmentant gradualment el nombre d'iteracions. Amb la pràctica regular, aprendràs a fer malabars durant molt de temps.

Com aprendre a fer malabars amb quatre boles

Aquesta tècnica és molt més difícil que les anteriors. Per dominar-lo, primer apreneu a fer malabars amb menys objectes.

Si estàs preparat, agafa dues boles a cada mà. Llança la pilota amb la mà dominant. Quan estigui al punt més alt, llença dues boles al seu torn amb l'altra mà i alhora agafa amb ella un objecte que vola cap a ell. Llança la resta amb la mà dominant. Agafa immediatament la pilota que ve en sentit contrari, llença-la i agafa la segona pilota que ve en sentit contrari. El procés posterior serà una repetició d'aquests moviments.

Sí, no és fàcil entendre les accions enumerades. Encara és més difícil repetir-los. Però simplificaràs molt la teva tasca si observes un patró. Si compteu els llançaments de les boles, després del primer, el procés posterior consisteix en l'alternança: dos llançaments amb la mà esquerra, dos amb la dreta. Comproba-ho tu mateix:

Concentra't en el nombre de trets i perfecciona els teus moviments. Però no espereu resultats ràpids. Aquesta tècnica pot trigar setmanes a dominar-se.

Com aprendre a fer malabars amb cinc boles

Aquesta tècnica és tan difícil que pot portar mesos d'entrenament. No té sentit explicar alguna cosa en aquest cas. Us serà molt més fàcil entendre l'essència del vídeo al canal Nils.

L'únic que volem cridar l'atenció: centrar-nos en la seqüència dels llançaments. Si, en el cas de quatre objectes, les mans s'alternen cada dos cops (esquerra, esquerra, dreta, dreta), llavors amb cinc boles, els llançaments es realitzen estrictament per torn.