5 creences comunes que arruïnen les nostres vides

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Comproveu quines actituds i pensaments només semblen ser certs, però de fet ens limiten.

Les creences ens ajuden a maniobrar en el caos del món que ens envolta i a prendre decisions en condicions on manca informació. Però no confieu cegament en ells. Cap de nosaltres pot tenir 100% de raó, i algunes de les veritats que hem après són completament perilloses.

Per tant, val la pena aprendre a ser més escèptic sobre les creences més comunes. Quan feu això, mireu més de prop la resta dels vostres pensaments, que doneu per fet. Perfecciona aquesta habilitat i serà menys probable que caigui en les trampes de l'engany.

1. Sé exactament el que estic fent

A primera vista, aquesta creença sembla útil. Sembla que la confiança en un mateix motiva i ajuda a aconseguir millors resultats. Però les coses poden sortir d'una altra manera. Només penseu en totes aquelles persones que actuen com uns idiotes, però alhora estan convençudes que saben el que fan.

Si creiem massa en el que estem fent, aleshores comencem a justificar les nostres males accions, difícilment acceptem les crítiques constructives i ignorem els bons suggeriments. En altres paraules, hi ha una línia molt fina entre “sé el que estic fent” i l'egoisme total.

Accepta que no sempre saps què fer i que està bé. Recorda: és la comprensió que no saps alguna cosa el que t'ajuda a aprendre de nou i adaptar-te als canvis. I perquè això sigui possible, no s'ha de tenir por d'equivocar-se.

2. Això és injust

Recordes com en la infància, quan els teus pares es van negar a comprar-te alguna cosa, vas exclamar: "Tan injust!", I et van respondre que la vida no és gens justa? Sempre em va enfadar també. Tanmateix, ara probablement us heu convençut que això és així.

I si el problema no és la injustícia de la vida, sinó la nostra definició de justícia? Reconeixem que la vida de totes les persones és igual, i a partir d'això per alguna raó passem a la idea que tots hauríem d'estar igualment dotats del destí. Però això és una tonteria.

Per descomptat, és "injust" que no sigui tan guapo com Brad Pitt o que tingui un trastorn genètic rar que em podria portar a la tomba als 60 anys. Però encara faré alguna cosa i no em quedaré quiet. Dia, per això, m'esforçaré encara més!

Hi ha coses a la vida que podem controlar i altres que no. És millor dedicar temps i energia al que està al nostre poder, i deixar que la resta vagi pel bosc.

I en general, com saps que d'aquí a 10 anys allò que avui sembla terrible no es convertirà en el regal més gran del destí? O que la teva afició actual no et portarà al fons? Deixeu la paraula "equitat" per a les audiències judicials. A la vida normal, crea més problemes dels que resol.

3. Més gran és millor

Sembla que tots entenem que el materialisme i el consum constant són dolents, però de totes maneres, d'una manera o altra, en volem més constantment. Abandonat un tipus de consumisme, segur que en trobarem un altre que el substitueixi.

Per exemple, molts millennials no somien amb un pis i un cotxe, com somiaven els seus pares, però volen consumir el màxim d'impressions possibles: viatjar més, provar més coses noves, tenir més amics, més diversió, més oportunitats.

Però paradoxalment, quan tenim més opcions, ens sentim més infeliços, no més feliços. A la recerca de noves impressions, ens perdem, no sencers. Com deia el filòsof romà Sèneca, el pobre no és el que té poc, sinó el que anhela més.

No ho entenguis malament, les noves experiències i els nous coneguts són importants, et poden ensenyar molt. És que en un moment determinat, la seva persecució comença a fer més mal que bé.

Busca la simplificació, no l'acumulació. Renuncia a les coses innecessàries i intenta trencar el cicle del consum constant. Trobeu algunes activitats i persones importants per a vosaltres mateixos i dediqueu-hi les vostres energies.

4. Seré feliç tan bon punt tingui X

Els gols són grans. Jo mateix sóc un gran fan. Els necessitem per no malgastar les nostres vides. Però de vegades els objectius es tornen perillosos. Per exemple, quan ens identifiquem massa fortament amb ells, oblidant que només ens han d'ajudar a aconseguir resultats, i no esdevenir un valor en si mateix.

Suposem que decideixes perdre 10 kg perquè sents que et farà més feliç. Si has invertit tant emocionalment en aquest objectiu que tota la teva autoestima es basa en ell, t'enfrontaràs a una varietat de riscos:

• Per aconseguir el que voleu, podeu estar disposat a cometre actes qüestionables o arriscar la vostra salut.
• No has assolit el teu objectiu: estàs cobert de desesperació i desesperança. Et sembla que no vals per res.
• Has assolit el teu objectiu, però d'alguna manera et sents buit. Durant un parell de segons vas sentir èxtasi pel que vas fer, però immediatament va ser substituït pel pensament "I ara què?"

Per evitar aquest tipus de situacions, utilitzeu els objectius com a pautes. Encara que hagis caigut 5 kg i no 10, encara t'estàs movent en la direcció correcta. I això és el principal.

5. No m'ajuda a millorar, així que no ho necessito

Aneu amb compte amb l'autodesenvolupament, es pot convertir en addicció. Tractant de fer front a algun problema real en si mateixos, molts "s'enganxen" a la sensació del seu propi progrés. I comencen a passar molt de temps optimitzant cada pas, provant cada cop més nous mètodes de productivitat i millorant-se de totes les maneres possibles.

Aquesta obsessió per l'autodesenvolupament és perillosa:

• Et fixes tant en tu mateix que et costa entendre aquells que no estan directament relacionats amb les teves aspiracions.
• Deixes de gaudir de la vida, inclosos els teus èxits.
• Caus en el parany dels teus objectius, considerant que totes les activitats no relacionades són una pèrdua de temps.

No oblidis que els moments més preuats de la teva vida no es troben al teu calendari ni a la llista de tasques pendents. Els experimentem quan fem alguna cosa de manera espontània o quan ens deixem relaxar. Jugar a un joc, riure amb un amic, parlar amb un nen, llegir un llibre, dormir una mica, de vegades val la pena fer alguna cosa només pel bé del procés en si.