Els 7 millors canals esportius de YouTube per entrenar a casa

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

En aquests canals, podeu veure els exercicis de pèrdua de pes més efectius. Les pots fer a casa o a la feina i no dependre del gimnàs!

En la disputa entre els aficionats al gimnàs i els defensors de l'entrenament a casa, cada bàndol té els seus propis arguments i arguments indiscutibles. Un dels avantatges importants de visitar un gimnàs especial o una secció esportiva és que les classes s'hi imparteixen sota la direcció d'entrenadors experimentats que poden corregir els vostres errors, elaborar el programa d'entrenament correcte per a vosaltres i supervisar-ne la implementació.

Tanmateix, no tots els aficionats a l'esport tenen l'oportunitat o el desig de practicar en un lloc especial sota la guia d'un entrenador. Molta gent prefereix fer-ho a casa o, per exemple, a la feina, i la raó d'això pot ser motius força bons, com ara la manca d'instal·lacions a la teva zona, la manca de fons o fins i tot ser excessivament modest. En aquest cas, podeu recórrer a un dels molts vídeos de formació a YouTube per obtenir ajuda, el millor dels quals es pot trobar en aquest article.

Fitness frugal

Aquest canal va ser creat pels esforços de Mike Schiemer, que és conegut com a fisiòleg, entrenador personal, nutricionista, model de fitness, escriptor i espoliador èpic. Seguint aquesta filosofia, la majoria d'exercicis d'aquest canal de fitness no requereixen cap altre equip que no sigui el vostre pes corporal. Hi ha uns 290 vídeos en total, organitzats en diverses llistes de reproducció diferents per a entrenaments, demostracions d'exercicis, ressenyes de productes i fins i tot receptes d'aliments saludables.

Batedora de fitness

En aquesta pàgina trobareu vídeos d'excel·lent qualitat que detallen entrenaments a casa en àrees com Pilates, entrenament de força, HIIT, kettlebell, estiraments, cardio. També hi ha programes per a persones que practiquen diversos esports, per aprimar-se, per a la rehabilitació després de lesions, etc. És difícil de creure que només dues persones poguessin donar a llum una quantitat tan gran de material.

BeFit

BeFit és un dels canals de fitness més coneguts de YouTube. Més de 37 milions de visualitzacions indiquen l'alta qualitat dels materials. Aquí trobareu una sèrie de vídeos sobre entrenaments de dansa, fitness tradicional, ioga, complexos d'aprimament i molt més. Consulteu també un altre canal anomenat, on trobareu un programa especial durant tres mesos. Cada dia has de fer una lliçó, cadascuna de les quals té un vídeo independent.

El meu entrenador bob

Aquest canal està organitzat per Bob Harper, entrenador del popular programa nord-americà The Biggest Loser. Potser de vegades és massa addicte a la publicitat del seu llibre, però tot i així, els consells d'una persona que realment ajuda a perdre pes increïbles homes grassos serà d'interès per a molts. A més d'exercicis individuals i rutines d'entrenament, aquí trobareu recomanacions sobre una alimentació saludable i fins i tot els aspectes espirituals de l'exercici.

Passió4Professió

El lema principal d'aquest recurs és "entrena quan vulguis, com vulguis i on vulguis". En conseqüència, la majoria dels exercicis es fan amb el vostre propi pes i no requereixen cap equip addicional. En molts aspectes, aquest canal es diferencia dels seus competidors: utilitza personatges animats com a models, no persones reals. I també aquest canal té versions localitzades per a diferents països, inclòs.

Blogilates

Aquest és un canal de noies. Lletres de color rosa brillant, cors i llaços inclosos. No obstant això, mig milió de subscriptors i 36 milions de visualitzacions et fan pensar, i quan intentes repetir un dels entrenaments, entens que no cal dubtar de la qualificació dels entrenadors d'aquest canal.

El hit diari

Hem escrit moltes vegades sobre aquests entrenaments ràpids, intensos i fantàstics per cremar greixos. Si voleu practicar amb aquest sistema, un canal especial de YouTube us ajudarà a fer-ho de manera correcta i segura. Sí, aquest entrenament és impressionant. I també del tipus d'instructors de fitness.:)