Per què no pots ser un solitari o dedicar la teva vida a la feina: l'estudi més profund

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Setanta-cinc anys és un període sense precedents per a l'observació sociològica. I així és com els científics de Harvard van estudiar més de 700 persones de diferents estrats socials per tal d'avaluar quant de feliços i de temps viuran la seva vida. Tres conclusions principals d'una observació tan gran no són favorables als que justifiquen la seva solitud o persegueixen la fama mundial, viuen en baralles o desapareixen a la feina.

Robert J. Waldinger Professor de psiquiatria a la Harvard Medical School, cap de diversos laboratoris científics, ministre

Ens diuen constantment que hem de confiar en el treball, la diligència i aconseguir més. Tenim la impressió que això és exactament el que hem de lluitar per viure una vida millor. La imatge completa de la vida, les decisions preses per les persones i les conseqüències d'aquestes decisions: aquesta imatge és pràcticament inaccessible per a nosaltres.

Però, i si poguéssim veure la vida com es desenvolupa amb el temps? Què passaria si poguéssim rastrejar les persones des de l'adolescència fins a la vellesa i veure què realment els fa saludables i feliços?

Això és el que vam fer.

La base de la xerrada TED “Què es necessita per viure una bona vida? Lessons from the Longest Study on Happiness”Robert Waldinger, un reconegut psiquiatre nord-americà i destacat científic contemporani, cita l'observació única de dos grups d'homes de diferent estatus social: estudiants del prestigiós Harvard College i adolescents de zones pobres de Boston. Durant 75 anys, els científics han fet un seguiment de com es desenvoluparà la vida de 724 participants en l'experiment, en funció del seu estil de vida: si poden viure una vida llarga i feliç o si poden abandonar aquest món sense conèixer la felicitat humana normal.

A més d'interrogar regularment als propis voluntaris sobre la seva salut, carrera i vida personal, els científics van realitzar exàmens mèdics amb mostres de sang i una tomografia cerebral. Els familiars d'aquests homes que maduraven gradualment també van fer la seva valoració del que estava passant. Així, s'ha pogut traçar un quadre holístic que il·luminés la font de la longevitat i la felicitat d'alguns participants, alguns dels quals ja han superat els 90 anys.

Aleshores, on concentres els teus esforços per morir amb ulls feliços a la vellesa? L'orador dóna tres missatges senzills per recordar.

La solitud mata

Primer, la relació amb la gent ens és molt útil, i la solitud mata.

La presència de connexions socials determina la salut física d'una persona. Les persones que tenen forts vincles familiars i estan en bones relacions amb els seus companys i coneguts tenen més salut física. Les persones soles, en canvi, se senten pitjor, el seu cervell envelleix abans, fet que en general redueix l'esperança de vida.

La qualitat de la relació és important

La segona lliçó que hem après: no es tracta del nombre d'amics o de si tens una parella constant, sinó de la qualitat d'aquestes relacions amb els éssers estimats.

De vegades és millor divorciar-se o deixar la feina per no enverinar la seva vida amb relacions conflictives extremadament perjudicials. Aquestes relacions són perjudicials per a la salut humana. Al seu torn, un ambient mental càlid protegeix les persones de problemes de salut primerencs.

La confiança enforteix la ment senil

I la tercera lliçó que hem après sobre les relacions i la salut és que les bones relacions no només protegeixen els nostres cossos, sinó que protegeixen el nostre cervell.

A les parelles grans, on és costum confiar mútuament i donar-se una forta espatlla en moments difícils, la calma mental es manté més llarga. Les parelles la vida de les quals només és una convivència dispersa experimenten problemes de memòria molt abans.

Què fer, sabent tot això

En conclusió, m'agradaria assenyalar que un estudi a gran escala dels científics de Harvard tot just comença: ara hi participen 2 mil nens dels participants originals de l'experiment. Tanmateix, és poc probable que les conclusions provisionals d'avui canviïn en 75 anys. Encara se'ns aconsellarà trucar més sovint als nostres pares, visitar-los amb nens, conèixer amics, cuidar el nostre matrimoni i fer-nos companys amb els nostres companys.

Les relacions no tenen garanties, són complexes, confuses i requereixen un esforç constant, compromís amb la família i els amics, no hi ha brillantor i glamur. I no hi ha fi. Aquesta és la feina de tota la vida.