Per què treballem en excés i com solucionar-ho

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

L'inconvenient de la procrastinació és l'addicció al treball. Hem après a percebre la mandra com una malaltia, però considerem que l'addicció al treball és normal i no mereix atenció. I en va els addictes al treball pateixen més que els ganduls, i intentarem entendre el perquè.

Sovint escrivim sobre com superar la mandra i la procrastinació. Ens referim a la investigació, als plantejaments científics i intentem explicar la mecànica d'aquesta "malaltia" en termes senzills. Però ens oblidem d'un altre problema. No és tan comú, i molts ni tan sols ho consideren un problema. Només fins al moment en què s'enfronten. Parlo d'addicció al treball i de situacions en què treballes més del que mana el sentit comú.

Als Estats Units, per exemple, el nombre d'hores treballades és continu des dels anys setanta. Als nostres països, aquest problema no és tan freqüent. Però dir que no hi estem davant és equivalent a mentida. Vaig preguntar a uns quants amics i persones d'interès per a mi per què reciclen. Després de rebre les respostes, vaig intentar trobar una solució.

Por de ser pitjor que els altres

Aquesta sembla ser una de les principals raons per les quals reciclem. Les històries d'èxit, les xarxes socials i el desig dels altres de parlar només de victòries i no de derrotes deixen empremta. Veiem la història d'un milionari de 25 anys, projectem la seva vida sobre nosaltres mateixos i pensem: "Així que va treballar més". I comencem a treballar més.

Solució. Ja hem escrit com d'hipòcrites poden ser les fotos i les publicacions dels teus amics a les xarxes socials. Les històries d'èxit són només una centèsima part de totes les històries. Les derrotes es silencien perquè ningú els importa. Recorda això.

Insatisfacció constant amb la seva feina

Un altre motiu habitual pel qual els addictes al treball fan hores extres és la insatisfacció amb els resultats del seu treball. En la recerca constant d'un ideal de ficció, és fàcil oblidar-se de tota la resta. Només ho farà pitjor.

Aquest és un tema dolorós també per a mi. No importa el que faig, mai n'hi ha prou. D'una banda, em fa seguir endavant, provant coses noves i treballant-treballant-treballant amb l'esperança de poder estar orgullós dels resultats.

Solució. Necessites saber quan parar. L'ideal és tenir uns estàndards alts i no ser un perfeccionista. Més fàcil de dir que de fer, ho sé. Tanmateix, intentareu fer-ho o, en un moment de desesperació, abandonareu tot allò que abans vau estimar.

Desig de ser productiu

Per a la persona mitjana, els pensaments sobre la feina es desactiven en el moment en què acaba la jornada laboral. Arriba a casa, interpreta un nou episodi de Game of Thrones i es relaxa, oblidant-se de les tasques laborals fins al matí següent.

Això és rar per a un addicte al treball. Intentant completar la tasca dos dies abans de la data límit, o resoldre el problema no demà, però ara mateix, s'oblida de la resta. Després de tot, el descans és improductiu. I és inútil.

Solució. Per desgràcia, fins i tot forçant-se a descansar i no treballar, un addicte al treball no pot canviar res. Després de veure una pel·lícula de dues hores, ni tan sols recordarà la seva trama, perquè els seus pensaments encara queden captats pel llançament d'un nou projecte o idees per a un altre article. No conec la solució a aquest problema, però entenc la simple veritat:

Sense descans et convertiràs en una verdura i no podràs treballar productivament.

Com s'enfronta a l'addicció al treball? No s'acceptaran respostes rebudes a mitja jornada laboral. Els addictes al treball no llegeixen Life Hacker a la feina.:)