Per què és perillós l'excés de treball i com evitar que els treballadors no s'excedeixin

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Una mica d'estrès augmenta la productivitat, però només fins a cert punt. Si és massa fort, i ens obliguem a treballar més, s'inicia l'excés de treball.

Primer, reunim la nostra voluntat en un puny i treballem dur. Fins i tot ens sembla que podem manejar-ho. Dia rere dia, ignorem els senyals de perill i ens obliguem a esforçar-nos, intentant combinar totes les responsabilitats i tenir temps per fer-ho tot. Però amb el temps, la sobretensió es fa notar. El resultat és l'esgotament, la depressió, la malaltia.

Les organitzacions esperen cada cop més que els empleats assumin tasques que van més enllà de les seves responsabilitats. Per exemple, ajudar els companys sense sol·licituds addicionals, quedar-se tard a la feina, respondre missatges a la nit i els caps de setmana. Aquest comportament s'acostuma a associar amb una alta motivació i interès pel treball.

Però això té un impacte negatiu en la salut física i mental, sobretot si una tarda de processament es converteix en dos, tres, cinc, convertint-se en una marató interminable.

L'excés de treball condueix a l'esgotament

Això va ser descobert per científics de la Universitat Bocconi d'Itàlia. Segons la seva investigació, quan una empresa pressiona els empleats perquè treballin més, es sobrecarreguen. Aquells que senten constantment la necessitat d'excés de treball tenen una taxa de fatiga un 50% més alta que la resta d'empleats.

Això es deu a dos problemes. D'una banda, s'espera que reciclem i fem esforços addicionals. Si abans això podria haver servit com a motiu d'ascens, ara s'ha convertit en un lloc habitual. D'altra banda, les nostres principals responsabilitats no han desaparegut, només que ara és més difícil trobar-hi temps i energia. Si treballeu en aquest mode durant molt de temps, s'acumula un excés de treball.

A més, els investigadors han descobert un altre efecte secundari del reciclatge que afecta la nostra vida personal. Com que gastem més energia a la feina, triguem més temps a recuperar-nos. I a casa sovint ens enfadem i ens trenquem amb els éssers estimats.

Què poden fer les empreses

• Atreu l'atenció dels directius intermedis sobre el problema. Han d'entendre quan demanar als empleats que passin més temps a la feina i quan donar-los més llibertat. Per exemple, una empresa d'auditoria pot esperar esforços sobrehumans dels empleats durant la preparació de l'informe financer anual, però després donar-los dies lliures addicionals per triar.
• Introduir polítiques organitzatives que fomentin els empleats a mantenir la conciliació de la vida laboral i familiar. Per exemple, en algunes empreses, els empleats no poden accedir als correus electrònics de la feina després de les 6 de la tarda o els caps de setmana.
• Centra't en els resultats a llarg termini en lloc d'avaluar els empleats en indicadors de rendiment a curt termini.

El reciclatge no beneficiarà ningú si va seguit d'un excés de treball i d'esgotament.