10 maneres de gaudir de l'estiu fins i tot quan estiguis a l'oficina

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Només queda una mica per a la tardor. Si a la feina no has pogut atendre bé l'estiu, encara tens temps d'arreglar-ho tot. Només has de començar ara mateix.

Hem crescut. Juny, juliol i agost fa temps que han deixat de ser sinònim de llibertat absoluta i s'han convertit en una depressió prolongada. Qualsevol de nosaltres regalaria amb molt de gust quatre parets d'oficina i un aire condicionat per gaudir al màxim del bon temps. Prou per patir. Canvia una mica l'estat de coses habitual, i l'estiu recuperarà el títol de millor època de l'any.

Aquests són alguns consells per a aquells que són condemnats a treballs forçats a l'oficina, però no volen veure passar la vida amb calma.

1. Beu aigua de fruita

És divertit celebrar el nou dia amb un parell de copes de "Margarita", però personalment no he conegut cap directiu que estigués encantat amb la vista d'un empleat que s'aboca a primera hora del matí. Un got d'aigua tradicional (recordeu que cal beure aigua?) es diversifica per baies, fruites i verdures. Gerds, nabius, maduixes i fins i tot cogombres: poseu-lo en una gerra al vespre, ompliu-lo d'aigua i poseu-lo a la nevera. Al matí t'esperarà una bellesa fresca i fragant, que donarà força, vigor i determinació per gaudir de l'estiu a qualsevol preu. És saborós, saludable i l'equilibri hídric és normal. El Lifehacker afectuós en va preparar diversos i fins i tot el va trobar.

2. Fes una llista de reproducció d'estiu

Tot i que ja no tenim 18 anys, algunes cançons ens ajuden a oblidar-nos a l'instant d'aquest fet lamentable. Els encenem i ens alegrem. Un rave a l'oficina no és una bona idea, però Bob Marley, per exemple, és molt més adequat amb una calor infernal que una ràdio avorrida. Ajudaran a fer una selecció de bona música.

3. Decora el teu espai de treball

Fins i tot els petits canvis són bons. De 9:00 a 18:00 esteu encadenat a una taula d'oficina, així que, almenys, la vista del vostre lloc de presó us agradi. Canvia l'espai que t'envolta segons l'estat d'ànim: un jardí de roques de sobretaula, fotos familiars de les vacances de l'any passat, un mapa amb rutes per a futurs viatges… Si ara mateix no pots córrer cap a l'estiu, et vindrà sol..

4. Afegiu llum

Aixeca les persianes, obriu les finestres i deixa entrar la llum del sol. Si no tens sort amb un seient a la finestra, un llum de taula o dos dissiparà la foscor i farà que l'entorn sigui menys opressiu. Us sorprendrà quan vegeu com depèn l'estat d'ànim del nivell d'il·luminació.

5. Aprofita els "divendres denim"

Després de la transformació del teu lloc de treball, afegeix una mica d'estiu al teu armari. Les coses lleugeres de colors clars i un ajust fluix t'estalviaran del cop de calor i crearan un estat d'ànim relaxat. Quan es tracta de vestits d'estiu, extreu el millor del codi de vestimenta.

6. Sopar com un estiu

Oblida't del menjador proper i del mateix menjar durant tot l'any. poden recuperar l'estat d'ànim de l'estiu pel seu aspecte, així que passeu una mica de temps als fogons al vespre. Un pollastre a la barbacoa en companyia de blat de moro bullit i amanida de verdures fresques és una gran distracció de les dificultats de la vida d'oficina. Les verdures madures al sol, per cert, no són rivals per a les verdures d'hivernacle avorrides, així que no perdis el temps en va.

7. No mengis a l'oficina

A l'estiu, no només podeu canviar la dieta, sinó també la luxació habitual. Fins i tot mitja hora sota el sol us ajudarà a relaxar-vos i oblidar-vos de la feina. Sortir una estona del calabós de l'oficina és bo per a la salut: en primer lloc, aire fresc, i en segon lloc, vitamina D, que es sintetitza a la nostra pell gràcies a la llum ultraviolada. Porta el dinar amb tu i ves a la plaça o parc més proper. Intenta no tacar la teva nova camisa d'estiu.

8. Aixeca't més d'hora

A l'estiu els dies són més llargs, però l'estem utilitzant? Suggereixo a partir de demà: aixecar-se d'hora i ser el primer a arribar a l'oficina. Bingo, ara tinc una mica de temps extra per fer una llista de tasques pendents i posar-me a treballar. Acordeu amb el gerent canviar l'horari un parell d'hores, i veniu i sortiu abans. D'aquesta manera tindreu més oportunitats de passejar i d'assumptes personals.

9. Canviar hàbits

Dia rere dia, fent el mateix, ens empantanem en una rutina. A l'estiu és absolutament inútil. Si has après a despertar-te abans, aprofita les hores que has guanyat a dormir al màxim. Posa't a la feina en bicicleta o fins i tot a peu, explora la zona on es troba la teva oficina, esmorzar a cafeteries interessants… L'estiu és una època de canvis. No val la pena convertir els mesos més interessants i ocupats en un pantà estancat.

10. Deixa tota la feina a la feina

En el món modern, els afers d'oficina intenten sotmetre tota la nostra vida. El cap truca a cada oportunitat, els correus electrònics continuen abocant-se al correu tota la nit… És hora de fer alguna cosa. Quan no treballeu, apagueu l'ordinador i el telèfon. No respongueu als correus electrònics, poden esperar amb calma. Només penseu: en la millor època de l'any, passeu almenys 40 hores setmanals a l'oficina! Cada minut lliure fora de les seves parets hauria de ser lliure en el sentit complet de la paraula. Oblida't de tot i just. Igual que en la infància.